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タグ / 松井秀喜

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ダイエット[1851日目]松井秀喜、お疲れ様 
今朝の体重は昨日と同じ68.6kg(38.4kg減、あと3.6kg) 体脂肪率は0.3%減って18.1% う〜む、また68キロ前半には入れず。 「また」というゆおり、「まだ」なのかな? まぁよい、まぁよい。 明日こそ! 今朝は、松井秀喜選手の引退会見で目が覚めた感じ。 とうとう、この日が来たか・・・って感じかな。 どんな選手でも必ず来るんだもんね。 すぐに思い出せるようなシーンが、いくつもあるし きっと、忘れられないような気がしてる。 何度も感動と興奮をもらった選手だったな〜。 気づけば20年もやっていたんだね。 自分もそんな年なんだもんな。 アメリカだと、「引退」と言ってから復帰する選手って、けっこういるからね。 (日本だと、政治家と都はるみさんくらいしかいないかもだけど) 松井選手は、引退と言ってないので、日本への復帰はなくても、アメリカでの復活を考えているなんてことは・・・ないか。 お疲れ様だったね〜。 年下だから、ご苦労様でもいいのかな。 でも、まだまだこれからだよね。 人生はまだまだ続くわけで、どんな人生になるのだろう? ガッカリさせられるようなことはしてほしくないけど、本人が決めたのだったら、何も文句は言えないか。 彼自身の..
ダイエット[936日目]たんぱく質食餌療法/松井秀喜、満塁弾でメジャー150号/W杯 韓国、ウルグアイに破れる 
レコーディングダイエット 今日の札幌も暑かった〜晴れ30度くらいになったかな?昨日よりは暑くなかったかもしれないけど。明日も30度の予想気温。でも、心配なのはこれで夏が終わること。この真夏日だけで終わってしまうこともある。北海道にはそういうことがあるからね〜。 今朝の体重は400g増えて64.8kg(42.2kg減、あと1.8kg) 体脂肪率は0.4%減って13.0% 昨日は夕食前体重が朝より増えていたので、夕食は焼肉にしては食べ過ぎなかったけど、今朝の体重はやっぱり増えていた。 でも、そろそろゴンちゃんが来る頃だろうし、焼肉はその刺激になることがあるから大丈夫だろうと思っていたら、案の定、ゴンちゃんが来訪! ということで夕食前体重は近年において一番低い体重なので、明日の朝は久し振りに、やっと63キロ台に復活できるかも?と期待したんだけど、明らかに食後の水分の出が悪い。気温が高いから汗で水分が奪われていて、それを補給するために、体は水分保持しているのかな? もしくは、夕食前体重が減ったのは水分が抜けたからなのか? どちらにしても、この様子だと、明日の朝の63キロ台復活は無さそうだな〜。 そうそう! 作家の中谷彰宏さんのメルマガに、「たんぱく質食餌療法」というものが紹介されてました。中谷氏の健康マイブームなんだって。..
ダイエット[862日目]春の嵐と雪/松井秀喜、一生忘れられない瞬間/アルツハイマー予防に効果的な食品/アルツハイマー病発症、一端を解明 治療法開発に可能性/【フィギュア】織田信成が学生結婚へ 謹慎時支えた中学の同級生 
レコーディングダイエット 雪今日の札幌は1日中雪が降っていた感じ。風も昨日から強く、パソコンモニターが揺れるほど(笑) 雪はこの時期なのですぐに解けるんだけど、明日もまた雪なのかな?春は来るのか? 今朝の体重は200g増えて65.0kg(42.0kg減、あと2.0kg) 体脂肪率は0.6%増えて12.9% 今朝は微増。体脂肪率も増えてる。 まぁ、一旦小休止かな。 今日も夕食前が微増だし、夕食後もさらに増えてる。 まぁ、1888キロカロリーだから、フィーバーするかも? 今日飲んだ芋焼酎「かのか」黒は、モニターに応募したら当選してプレゼントされたもの。今日突然届いたので、早速いただきました。ラッキーるんるん 全部を「前割り」しちゃって割る前を味わえなかったのでアンラッキーもうやだ〜(悲しい顔) 松井秀喜選手のNY凱旋。 ヤンキースファンが盛大な拍手で迎えてくれただけだけでも感動的だったのに、ヤンキースの選手が松井を迎えてハグしてくれたシーンは涙が出そうになりました。こういうところが憎いあんちくしょうだな〜。 松井秀がニューヨークに凱旋 万雷の拍手の中で手にしたチャンピオンリング 2010年4月14日(水) http://sportsnavi.yahoo.co.jp/baseball/mlb/201..
ダイエット[858日目]エアロビクス1.3倍速/石川遼、マスターズ予選落ちで涙/松井秀喜 2号ソロ 
レコーディングダイエット 曇り今日の札幌はどんより曇り。小雨も降ってるかな。 今朝の体重は700gも減って65.0kg(42.0kg減、あと2.0kg) 体脂肪率は0.5%減って13.0% 昨日の夕食後にゴンちゃんが突然尋ねてきたこともあって、今朝は700グラムも減りました。64キロ台になることを期待したんだけど、65.0キロでした。惜しい! 昨日からエアロビクスDVDを1.3倍速に上げましたグッド(上向き矢印) 1.2倍速で、ずっとやってきたのですが、ちょっと遅く感じるようになってきたことに気づいたので、1.3倍速にスピードアップすることにしました。 今日も1.3倍速でやってみたけど、やっぱりスピードを上げたばっかりだと早く感じます。 でも、これも慣れたら遅く感じるようになるのかな〜? でもでも、1.4倍速が映像が乱れない限界じゃないかな? スピードを上げると時間短縮になるので、気持ち的には楽になります。 ノーマルスピードだと55分のメニューですが、1.2倍速で45分、1.3倍速だと38分にまで短縮できますからね。 有酸素運動は長い時間やるほうが、ダイエット的には良いとされていますが、その点からすると、同じ動きをしていても時間短縮は効果が下がることになるのかな? でも、心拍数は上がるので、脂肪を燃焼..
ダイエット[854日目]リバウンド開始?/赤ゴジラ松井、1号本塁打/イチローに殿堂入りの資格!/山崎直子さん搭乗のシャトル「ディスカバリー」打ち上げ/ペットの寿命を縮める「ジャンクフード」 
レコーディングダイエット 今日の札幌は曇りのち雨。この雨が雪になるかもしれないとか。また冬に戻るのか? 今朝の体重も昨日と同じ64.9kg(42.1kg減、あと1.9kg) 体脂肪率は0.3%増えて13.2% 昨日まで3日間続けたコーラダイエットのおかげなのか、今朝も64キロ台。さて、今日からどうなるか?と思っていたら、やっぱり急激にリバウンドしている感じです。 夕食前体重は昨日より900グラム増えているし、夕食後も昨日より900グラム増。昼にはたいしたものを食べてないんだけどね。 ただ、リバウンドと言っても、水分が戻っているだけで脂肪ではないはずなので、普通のあるべき体重に戻ろうとしているだけなんですけどね。 でもこのときの体の反応が面白いもので、脱水した分の水分より多い量を取り返そうとするんです。 「やばい!水分が足りないぞ!」と危機感?飢餓感?を持つようで、過剰に反応しちゃうんです。余計に水分を貯めようとするんですよね。 だから、ビックリするくらい体重がリバウンドする場合があります。 で、「大丈夫みたいだよ!」って思わないと、なかなかそれを手放さないんです。 脂肪と同じで、水分も満たされて「安心」しないと体は手放してくれません。ここ数日は体重が高値安定状態になるかもしれません。 さすが!松井!..
ダイエット[781日目]久し振りのヒップホップ!/エンゼルス松井、ミズノと4年契約 「40歳まで現役」/「裏金など一切もらっていない」小沢幹事長が説明文書 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は晴れてたかな?やっぱり冷えたね。 今朝の体重は600g減って67.5kg(39.5kg減、あと2.5kg) 体脂肪率は0.1%減って14.9% 昨日の夕食前で激減していたから、今朝は66キロ台?なんて思ったけど、さすがにそこまで甘くないよね。でも久し振りの67キロ台だし、600も減ったのは嬉しい。 っていうか、ドカ食いとか食べ過ぎのあとに通常の食生活に戻せば、このくらいの減りをすぐに見せていたはずなのよね。それがチョコレート祭りやら、餡子祭りやらでずーっと通常食に戻っていなかったのだからね。 今日の夕食前も今朝より体重が減っていたからね。 多くなかったとは言え間食をしてばかりいたから、体重は戻りたくても戻れなかったのかな?明日の朝も落ちてるかな〜? そうそう!今日は久し振りにヒップホップDVDをやってみました。ヒップホップをやるのは1年ぶりくらいになるのかな?久し振りだったので、すっかり忘れていて、上手に踊れなかったんだけど、いつものエアロビクスとは違って、何か新鮮だったな〜。 しばらく気分転換でヒップホップをやることにしようかな。体にとっても刺激になるかもしれないしね。気持ちにも刺激的だし。 40歳まで現役だといいね。 っていうか、もっとやって欲しいけど。 ..