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ダイエット[1543日目]囲碁将棋はやせる? 
今朝の体重は昨日と同じ67.7kg(39.3kg減、あと4.7kg) 体脂肪率は0.7%減って16.8% 体重は昨日と同じだったけど、体脂肪率が0.7%も減った。 明日はどっちだ? 腰の方は、まだ伸ばせない感じ。相変わらず腰が引けた情けない姿勢で歩いております。 それでも今朝は、昨夜の予想通り雪かき。しかし予想より多く降っていた感じで、1時間くらいかかってしまいました。 重い雪ではなかったのが救いだったし、ドカ雪ってわけでもなかったけど、1時間も雪かきするのは「働いた〜」って感じになるね。 でも、岩見沢とか、もっと豪雪の土地に比べたら楽なわけだから、負けずにケッパロウ! さてさて、今日気づいたんだけど、囲碁や将棋のプロたちって、太っている人がいないような気がするんだけど・・・。 見てる限りでは、ほとんど動かずに盤の前で、ずーっと考えているだけだから、太った人が多いイメージを持っていた感じがしますが、ふと気づいてみれば太っている人は思いつかない。と言っても、詳しく知っているわけではないのですけど。 その理由として私が考えられることと言えば、やっぱり頭脳労働だからってことになるかな。 脳の栄養分は糖だけと言われてたような。囲碁や将棋の人たちは、脳でのエネルギー消費が相当なものがありそうだもんね。だ..
ダイエット[799日目]パンに誘われて/バンクーバー五輪出場選手の長者番付 キム・ヨナ1位/里見香奈、女子高生名人に。「女流」奪取 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は晴れ!気温は普通かな? 当番なので早起きしたけど雪は積もってなかったので二度寝眠い(睡眠) 今朝の体重は200g増えて66.3kg(40.7kg減、あと1.3kg) 体脂肪率は0.4%増えて13.9% 昨日の夕食で玄米を省いたことも功を奏したのか、昨日より200g増で済みました。ホッダッシュ(走り出すさま) でもね。そうやって食事制限することとか、このところ摂取カロリーを抑え目にしていることの影響も少なからずあるのかもしれないんだけど、朝などにパンに目を奪われるケースが続いているんです。 朝はいつも豆乳野菜ジュースと果物なんだけど、昨日は、やわらか食パンのトーストとバターロールを食べて、さらにビスコとお菓子を食べたでしょ。今朝は、くるみブレッドがあって食べたくなったから食べたし、昼にもセサミブレッド(胡麻が少し入った食パン)に目を奪われて、昼食を食べる前に食べちゃったしね。昼は雪見だいふくのミニも食べちゃったし・・・。 もりもとのパンや、サブウェイ、マクドなどが好きなのは、パンが好きだからってこともあると思うんだけど、レコダイ(レコーディングダイエット)を始めてから、明らかにパンを食べる機会が減ってるからなのかな〜。 それとも、食事摂取量が足りないのかもしれないのだけど、パン..