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ダイエット[550日目]お腹のたるみにドローイン?/<四十肩・五十肩>謎の痛み 骨など異常なく、原因も不明/スーザン・ボイルさんが退院 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り今日も曇りバッド(下向き矢印)また雨が降るのかな?雨 揺れるハート今朝の体重は300g減って69.0kg(38.0kg減、あと4.0kg)でタイ記録ぴかぴか(新しい) 体脂肪率は0.3%増えて17.1% ジャスト69キロは4回目。4 ここで毎回撥ね返されてなかなか68キロ台に突入しないんだけど、この繰り返しの間に、もしかしたらサイズの調整を体はしているのかもしれない。 と言うのも、最近、また少し頬の肉が落ちてスッキリしてきた感じがするし、お腹の皮のプヨプヨが増えたように感じるからです。68kg台になかなか進まないのは、食べ過ぎることがあるのが主な原因だけど、この体のサイズダウンが終わってからじゃないと体重も減らないのかもしれないね手(パー) サイズダウンもそうだけど、肌がまた一段階スベスベになった気もするよるんるん今までも2度くらい記事にしてきたと思うので、これで3レベルくらいツルツル、スベスベ度が上がったことになるのかなグッド(上向き矢印)ホホや、手の甲とか腕、胸などがしっとりすべすべですぴかぴか(新しい) で、さっきのお腹の余った皮が目立ってきた件なのですが、1日に撮影した写真では分からな..
ダイエット[286日目]四十肩、劇的に改善/TEAM NACSの音尾琢真、春日井静奈と結婚/「鳥の巣」上空に浮かぶ中秋の名月 
今朝の体重は400g減って82.3kg(24.7kg減、あと17.3kg)で記録更新(300g更新)NEW 体脂肪率は0.2%増えて26.8%晴れ やっと82キロ台前半に入りました。 今朝、お菓子の「パイ」があったので食べたんだけど、美味しくなくて後味が悪く気持ち悪くなりそうだった。胃袋に不快感が残ってるな〜。こういうの好きだったはずだけど、そんなに美味しいものじゃなかったのかもね。と言いながら、2枚食べてみたんだけど爆弾 さて、今日はスロトレの成果報告というか、約1ヶ月の経過報告。報告というほどのものじゃなく、ゆるい感想ということで。 スロトレの基本5種目を先月の18日にスタートし、一日おきに9回やったところで、「スロー&クイック トレーニング」本のスロトレを取り入れて11種目にし、5回やったところです。合計14回。 今月初めの上半身裸写真公開のときに、すでにお腹が凹んで(まだまだタプタプながらも)来ていましたが、最近は種目を増やして鍛える筋肉が増えたので、体のいろんな所が硬くなってきています。もちろん、脂肪がまだたっぷりあるので、ポニョポニョしてはいるのですが、その下の筋肉がどんどん硬くなっています。大胸筋、肩、二の腕、三の腕などに、鍛えられている実感があります。 最初のうちは目安である10回こなすのでいっぱいいっ..
ダイエット[206日目]四十肩も改善?/10件に1件の病気は水が原因 
今朝の体重は100g増えて85.7kg(−21.3kg)でした小雨 体脂肪率は0.6%も増えたけど、これは昨日の昼食が原因かな雨 去年の夏頃だったか秋になった頃だったか、左腕を上げると肩が痛くなるようになっていた。朝、目覚まし時計を止める時にも痛みがあるので、右手で止めなくてはいけなくなって、他にも、びっくりして身体を硬くするような時とか、とっさに左腕を動かしたりする時に、ものすごい激痛が走るようになっていった。あまりの痛さにしばらく動けなくなることもあった。 「何だろう?」って考えて、すぐに頭に浮かんだのが『四十肩』だった。39才になっていたわけだから、年齢的にもぴったりだしね。 「これが噂の『四十肩』か」と苦笑していた。ネットで検索してみてもあまりよく分からなかったけど、たぶん『四十肩』のようだった。治すにはどうしたらいいのかと読んでみると、体操とかもあるようだけど、自然に治るのを待つしかないようだった。 その痛みなんだけど、レコダイ(レコーディングダイエット)を始めて減量が進むにつれて、だんだん軽くなってきているのです。左腕を身体の横に伸ばして、それを上に上げるような動きが痛かったんだけど、その動きは、ほぼ大丈夫になったし、急に力が入った場合も痛まなくなった。背中の方に回す動きとか、まだ少し痛い動きもあるけど、90%くらい改善さ..