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ダイエット[876日目]森本さんと久々デート/4つの不健康習慣で、寿命が12年縮む?/健康な人ほど花粉症になりやすい!? 
レコーディングダイエット 今日の札幌は雪まじりの雨というか、雨混じりの雪というか、もうすぐ5月だというのにね。でも5月に大雪が降った年もあったから、こういうこともあるか。寒い一日でした。 今朝の体重は300g減って64.10kg(42.9kg減、あと1.10kg)で新記録(300g更新)NEWぴかぴか(新しい) 体脂肪率は1.0%減って12.7% まだ排水モードが続いていた感じで64.10kg。新記録です。 63キロ台も見えてきました。 で、今日は、しばらく放っていた森本さんに会って来ました。この雪と嵐の中、久し振りの再会です揺れるハート 今日はパンにするつもりでした。 ローソンの菓子パンのカロリーがあまりに高かったことや、お腹の感覚から考えると、パンは2個を標準とするのが良いことが分かったので、2個より多く買わないよう気をつけながらのデートです。 ただ、『季節限定の和菓子があるんだよな〜』ということに昨夜気づいてしまったため、この時期ですから、柏餅とベコ餅。 ベコ餅は祖母が手作りしてくれた想い出もあります。 いかにもベコ餅という正統派の形状ではない、星型というか桜の花びら型というか、そういうベコ餅と、柏餅は、こしあん・味噌あん・よもぎの3種類があったので、全部食べてみたいという食いしん坊のいつもの癖から、3..
ダイエット[655日目]祝!66キロ台突入!/喫煙、高血圧、高コレステロールで寿命は10年程度短くなる、英研究報告/「クレヨンしんちゃん」作者・臼井儀人さんか、がけ下に遺体 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今日の札幌は晴れだったかな。曇りのほうが多かったかも。 そろそろ最高気温が20℃を切るようになったのかもね。 揺れるハート今朝の体重は600g減って66.8kg(40.2kg減、あと1.8kg)で66kg台突入の記録更新(200g更新)NEWぴかぴか(新しい) 体脂肪率は0.7%減って14.5% 昨日は夕食にお米を食べることを復活させたので体重が増えることを覚悟していたんだけど、夕食後にゴンちゃんが突然やってきたので、火曜日の「白いたいやき」から張っていたお腹がスッキリるんるん そのおかげで、ついに66キロ台に突入しましたぴかぴか(新しい) 目標の65キロまで、ついに2キロを切って1.8キロ!!exclamation×2 もうすぐ目の前にゴール・テープが見えてきた感じになったのですが、こういう時に限ってそう簡単には行かないイベントがあるわけで・・・・・今日は父の誕生日バースデー 昼にケーキやプリン、おやつに「とろりみたらし」、夜は回転寿司をたらふく食べて、越乃寒梅と天領盃を美味しくいただきました。越乃寒梅とかは私から父への誕生日プレゼントなんですけど、私も飲みたいからねあせあせ(飛び散る汗) 越乃寒梅も..
ダイエット[641日目]油ギッシュ!/太もものサイズが寿命に関係、細ければ短命に=研究/スーザン・ボイルさんのデビューアルバム、先行予約が好調 アマゾンで1位に 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今日の札幌は晴れと曇りかな? 暗くなるのが早くって冬が来るね〜雪 揺れるハート今朝の体重も67.8kg(39.2kg減、あと2.8kg) 体脂肪率は0.8%減って14.4%で新記録(0.3%更新)NEWぴかぴか(新しい) 体重は4日連続で67.8キロだexclamation 4日続けて67キロ台というのは初めてになるかも。 にしても、4日続けて同じ体重とは・・・・・。 今日の夕食前計測で、体脂肪率が12.2%というタイ記録ぴかぴか(新しい) 体重は同じ数値を維持したままで、今は体脂肪率が減る時期なのかな? 今朝の体脂肪率は14.4%で記録更新だからね。15%を切ると「やせ型」になるんだけど、何度も出るようになってきたから、そろそろこのあたりで落ち着くようになるのかもね。 先週くらいは、体脂肪率の増減幅が大きかったけど、15%前後で落ち着いていく頃なのかも。 今日のお昼はお蕎麦屋さんで「冷やしかき揚げそば」を食べたんだけど、分厚いかき揚げは熱々で美味しかったんだけど、油っぽさを感じたね。昔なら喜々として食べていただろう「かき揚げ」だけど、さすがに油がきつすぎるようになったかも。でも、素敵..
ダイエット[603日目]晩酌日対策努力義務法施行/肥満で子どもの寿命が親の寿命よりも短くなった米国/節約家は浪費家と結婚する傾向=米調査 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り今日の札幌もハッキリしない天気。ほぼ曇りかな。 暗くなる時間も早くなってきているから、もうすぐ冬だな〜と少し暗い気持ちにもなってくるね。その前に夏が来てくれないと・・・あせあせ(飛び散る汗) 揺れるハート今朝の体重は700g減って68.8kg(38.2kg減、あと3.8kg) 体脂肪率は0.1%減って15.5% やっと68キロ台に戻ってきたね手(グー) また67キロ台に戻して、さらにその先に進まないとね新幹線 今日はゴンちゃんも久し振りに来たし、68キロ台復帰で油断したわけではないのですが、昼は久し振りのマクドナルド地下鉄 DQPC(ダブル・クォーター・パウンダー・チーズ)は多過ぎることが前回でハッキリ分かったので、今日はQPC(クォーター・パウンダー・チーズ)を試してみよう!と決めて、いつものマクドナルドに行ったのですが、なんと、クォーターパウンダーは販売終了になっていたんですがく〜(落胆した顔)ガビーン! たぶん店ごとの判断なのでしょうね。 だって、クォーターパウンダーのCMに力を入れているでしょ、今のマクドは。 クォーターパウンダーを試してみたかったのにな〜。 別の..