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ダイエット[564日目]酔っ払って食べ過ぎた/太り気味の方がやせた人より長生き、厚労省研究/さすが本場!北海道“500円寿司”の実力 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今日は晴れたような曇ったような。 雨は降らなかったね。でも明日はまた雨みたい雨 揺れるハート今朝の体重は500g減って68.1kg(38.9kg減、あと3.1kg) 体脂肪率は0.1%増えて16.4% 昨日書き忘れたけど、昨日の体脂肪率16.3%というのは記録更新でした。今朝も16.4%なので3日連続16%台。体重が増加傾向だったから体脂肪率は減少傾向なのかもしれないけど、今朝は体重も減ったけど体脂肪率が16.4%なので、身体は体脂肪を減らす作業をしているのかもね。 今日は土曜日で晩酌日ビール 焼酎を三ツ矢サイダーオールゼロ割りで飲んでいるんだけど、焼酎の量がいつものお湯割りより多いようで、いつもより酔っ払っている感じちっ(怒った顔)そのせいで、煎餅を食べる手が止まらず、父のあいすまんじゅうにまで手を出しちゃいましたがく〜(落胆した顔)がはは。あいすまんじゅう、旨かった〜るんるん 煎餅も、「手塩屋」とか言うお煎餅を貰ってきたみたいで、食べたら美味しいのるんるん酔っ払ってるから理性が利かなくて、食べすぎちゃいました。 焼酎が濃過ぎたんだろうね。酔っ払うと欲望が..
ダイエット[387日目]お寿司ダイエットならず/ドリカム、デビュー20周年「アルバムのオマケ特典にベスト盤」/飯島愛さん、なぜ? 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!! メリークリスマス! みなさんのところへはサンタさんが来たのでしょうかね〜。 今朝の体重は800gも増えて76.3kg(30.7kg減、あと11.3kg) 体脂肪率は1%減って21.3% ドンと体重が増えれば体脂肪率は減るよね。 昨日は回転寿司をお腹いっぱい食べて、ケーキも2個食べました。 お酒ビールも飲んだしね。 昨日の日記に、「お寿司ダイエット」などと書いて、以前にお寿司をたくさん食べても痩せたことを書いたのですが、あれは思い込みだったみたいだね。あははたらーっ(汗) たしかに10月に食べたときは翌朝の体重が減ってましたが、あの日はきちんと1500kcalに収めていたんですよね。設定カロリーに収めるために朝食も昼食も少なめにして夜の回転寿司に臨んだわけです手(チョキ) それにあの日はアルコールもなかったし、ケーキなどもなかったですしね。 もう一つ前の9月の記録を見れば、父の誕生日に回転寿司を食べたのですが、お祝いなのでお酒も飲んだし、ケーキは食べてないけど、お寿司の数は昨日より多かったみたい。 で、翌朝の体重はしっかり増えてたからねグッド(上向き矢印) 「回転寿司を食べてもやせる」と思い込んでいたところがあるけど、完全に誤解だったねɿ..
ダイエット[291日目]お寿司を食べると・・・/杉本彩「毛皮?裸でいいわ」、 動物愛護でヌードに/ブリッジで記憶力アップ 
今朝の体重は500g増えて83.0kg(24kg減、あと18kg) 体脂肪率も0.4%増えて27.4%新幹線 昨日は食べる日にしたので想定内。って言うか、このくらいしか増えなくてラッキーかな手(チョキ) 昨日は握り寿司1貫を90kcalで計算してしていて、お寿司だけで2160kcalにもなっていたのに計算ミスに気づいていなかったあせあせ(飛び散る汗) 2貫で90kcalで計算することにしたのに、お酒も入っていて1日の合計が3000kcalを越えていても気づかなかったね。お酒が冷めてきた時に、「あ!」と気づいて修正しました。 お寿司の1貫って2個のことをさすと小さい頃に覚えていて、でも昨日の回転すし屋さんもそうだけど、「1皿=2貫」っていうのが最近の常識になっている。「正しいのはどっち?」と思いながらも、調べることもなく何年、何十年も過ごしてきたのだが、先日調べてみると、昔は「1貫=2個」だったみたいですね。昔と言っても大昔かな。 もともと1貫じゃ長くて食べづらかったものを半分に2個にして出すようにしていたから、「1貫=2個」だったようです。だから、今でも2個セットで出てくる名残が残っているんですよね。 でも、この2貫一緒に出てくるシステム。 これ、「1貫ずつにして欲しいな〜」って思うようになっていたら、昨日の「D−1コンテスト」の村上知子さんも、同じ..