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ダイエット[1116日目]1.2kg減った/年間ドラマ視聴率TOP10、1位「龍馬伝」ゲゲゲが2位 
ご訪問&応援ポチ、いつもありがとうございます! 今朝の体重は1200gも減って67.1kg(39.9kg減、あと4.1kg) 体脂肪率も1.1%も減って13.8% なんとビックリ!1.2キロも体重が減りました。それでもまだ67キロ台なんですけどね。とほほ。 体脂肪率も1.1%減った。 ドカ食いで増えた体重のドカ減りが、また始まったのかな? 700グラム、800グラムと減り、一旦100グラム増えたけど、1200グラム減った。 減った合計は2700グラム!2.7キロ。 それなのにまだ67.1キロで、温泉前のレベルまで、あと2キロくらい。 今日は、スーパーの試食に手を出してしまった。 チキンとピザ。ピザの試食なんてあるんだね。人だかりができてたよ(笑) クリスマスイヴなので、ケンタッキーのチキンセットを予約してました。 オリジナルチキンを入れなかったんだけど、やっぱり入れるべきだったな。失敗。 ベルギーチョコのケーキ、エクレアも食べて、満足、満足! 幸せなクリスマスだ(笑)プレゼント 試食や間食もしてるからカロリー合計は3190キロカロリー。 体重がいい感じで減った今朝だったんだけど、明日はまた増えるか? 明日の朝食前にも雪かきをすべか? あ!明日の札幌の朝は、マイナス8℃の予想だったんだ。雪かきするには..
ダイエット[946日目]さぼり癖/“福山龍馬伝”強し!視聴率/オランダ、32年ぶりの決勝進出 W杯 
レコーディングダイエット 今日の札幌は曇り。極小雨が降ったかな?あ!天気雨が二度。曇り空からお日様が出たら雨が降っていた感じ。気温は低め。 今朝の体重は500g減って66.3kg(40.7kg減、あと3.3kg) 体脂肪率は1.0%減って12.8% 昨日の夕食後の体重だと、もしかしたら朝の体重が67キロ台もありえる・・・とガクガク、ブルブルだったんだけど、普通に減ってくれて66キロ前半まで減ってくれました。ホッ!良かった。 いやいや、良くない、良くない。まだ66キロ台ではないか!63キロまで3キロもあるではないか! と言いつつ、今日もエアロビクスはお休み。 以前は、夕食前にできなかったときは、夜にやっていたくらいだったのに、最近はすっかり「サボリ癖」がついちゃった・・・。 今日も間食せずに過ごしていたのに、手作りパンのお土産があって、少しだけ食べてしまったよ。まぁしょうがない。 エアロもさぼり、間食も少々しちゃったけど、それでも一昨日までよりは良いからか、今日の夕食後の感じだと、明日の朝はもしかしたら65キロ台にまでは戻るかも。やったー! いやいや、やったー!じゃないだろ!おいおい!! 64キロ台を維持していたんだから、65キロ台に戻るかもしれないくらいで喜んでちゃダメダメ!63キロ台を出すんでしょ?63.0キロまで..
ダイエット[797日目]ニューヨークバーガー食す/セインツがスーパーボウル初制覇/<崖の上のポニョ>初放送、視聴率29.8% 金曜ロードショー 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は冷え込みも緩み気温も上がったね。でも雪が融けてベチャベチャだったり、屋根から落雪にも注意だね。 今朝の体重は300g減って66.0kg(41.0kg減、あと1.0kg) 体脂肪率は0.4%増えて14.6% ジリジリ、ジワジワ減らしてきて、やっと66.0kgまで来たよ。明日は久し振りに65kg台が出るか?そう調子よく行かないか? 今週はゴミステーション当番なので、早起きして雪かきに行きました。雪は降らなかったけど、除雪車が置いて行った雪があったからね。今週はドカ雪にならなきゃいいけどな〜。「早起きは三文の徳」だからね。(「得」じゃなくて「徳」で良かったよね?) 明日の65キロ台を期待していたんだけど、昼食は上の食事記録にもあるように、マクドナルドにすることになりました。あんなに好きだったマクドも、もうすっかり自分からは食べたいとは思わなくなったのですが、せっかく食べるならコマーシャルで気になっている期間限定の「ニューヨークバーガー」ですよね。この前の「テキサスバーガー」も食べてるから、何だかんだ言って、アメリカンシリーズ(だったかな?)を全部食べてるやん!という感じです。ここまで来たら全部制覇しなきゃいけないかな? マクドナルドのホームページにはこんな説明がありました。 Big ..
ダイエット[727日目]カロリーが大丈夫だとしても・・・/亀田興が2階級制覇、内藤に判定勝ち/視聴率43.1% 最高51.2% 今年一番の記録 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り今日の札幌は曇り。どんよりと暗くて、気分も暗くなるねバッド(下向き矢印) 今朝の体重は400g増えて65.9kg(41.1kg減、あと0.9kg) 体脂肪率は1.0%増えて14.7% 昨日、体重が増加傾向だったけど、今朝は何とか65キロ台をキープ信号でも、今日も昨日と同じレベルなので明日こそは66キロ台に増えてるかもね。やっぱり朝の「プチパン祭り」の影響かな? たしかに、今朝も朝から880kcalだし、昨日も一昨日も990キロカロリーだからね。食べ過ぎっちゃ〜食べ過ぎなんだけど、昼食と夕食を強く意識しながら食べたから、朝からそれだけ食べて晩酌日でありながら、一昨日は2361キロカロリー、昨日は2230キロカロリーだもんね。昼と夜を抑えた様子がわかります。今朝や昨日の体重増は、この食事バランスの反動なのかもしれないけどね。ゴンちゃんが来てない事もありそうだけど・・・。 一昨日とその前日なんかは昼食がパンやミスドだったので調整しやすい食事メニューだったこともあり、軽い昼食にできたから体重は減ったんだと思うけど、昨日や今日の昼食は、焼きそばとラーメン。1人前しか食べてないんだけど、朝にパンをしっかり食べてるから、昼の1人..