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ダイエット[762日目]Happy Birthday to Me!/ドリカムが最高視聴率!紅白/「糖質オフ」米、消化3割減でダイエット効果 
晴れ今日の札幌は晴れ!日差しが強く暖かかったね。 今朝の体重は100g減って67.4kg(39.6kg減、あと2.4kg) 体脂肪率は1.0%増えて15.1% 昨夜は天敵「おでん怪獣」だったけど100グラム増で済んだね。でも体脂肪率が1%も増えた〜。おでんのせいと言うより、御餅やお酒のせいかな? お正月3が日で飲んだり食べたりも終わると良いのですが、今日はわたたくしの誕生日でございますバースデー42歳になりましたるんるんるんるん 「何が食べたい?」と尋ねられたので、宅配ピザを所望いたしました。ピザハット。 誕生日はやっぱりケーキバースデーということで、「もりもと」でケーキを買ってきました。 ピザハットはネットでオーダーしたんですが、サイトに言ってログインすると、「誕生日おめでとうございます!」と出てきました。 で、買い物かごにプレゼントがあると表示されていたので見てみると、「アップルジェンヌ」というものが誕生日プレゼントとして既に入っていました。 『リンゴのスイーツかな?』と思いながら、季節限定のカマンベールのピザのセットを選択! ネット注文だと烏龍茶が2本ついてくるのも嬉しいし、今回は図らずも誕生日プレゼントももらえるってことで、ネットオーダーはなかなか良いことを認識&#..
ダイエット[700日目]になるのか〜/加工食品中心の食生活は「うつリスク」高める、英研究/仲間由紀恵・中居正広ペア、3回目の紅白司会 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ雪今日の札幌は晴れ時々雪と言う感じかな。雪はチラチラ降るだけで積もりはしないけどね。気温は低い。 今朝の体重は100g増えて66.7kg(40.3kg減、あと1.7kg) 体脂肪率は0.1%増えて14.6% 今日でダイエット開始700日目になるようです。700日もダイエットするとは思わなかったし、それでもまだ目標に到達していないんだからね。あと何日かかるんだ? 700日目といっても、ダイエットの最初はレコダイ(レコーディングダイエット)ではなかったんだよね。カロリーを意識した感じのダイエットでした。レコダイだけだと675日目くらいになるのかな? ダイエットなんて短期間だけとにかく我慢してやるものという感じだったから、2週間だけ根性で頑張って、その後に食欲大爆発爆弾ということは何度もありました。 これまでの最長は4ヵ月くらいだったんじゃなかったかな〜。4ヵ月でも長く続いたダイエットだったと思うけど、今回は1年11ヵ月くらい続いているんだもんね。 と言っても、もうダイエットをしている感覚はすっかりなくなっているんだけどね。いつ頃からかな?カロリー制限をやめたあたりからかな。 今もこれ..
ダイエット[360日目]やっぱりエアロビクスに戻すかな・・・/ドリカム・中村、ブログで紅白辞退の経緯を語る/チェ・ジウ、ロマンスドラマでお茶の間にカムバック! 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!! 今朝の体重は600g増えて78.6kg(28.4kg減、あと13.6kg) 体脂肪率は0.3%増えて23.3% 朝の体重計測前に裸になった時のお腹が引き締まって見えたので、「お!体重減ってるんじゃない?」ってウキウキしながら体重計に乗ったのに600グラムも増えてたね爆弾一昨日くらいからコーヒー量が減って、昨日は朝しか飲んでなかったからなのか、昨日は一日中眠かった。日中もちょっと目を閉じると眠ってしまったし、夕食後にテレビを見ていたら、まだ8時前だというのに「コクリ、コクリ」となって、壁に頭をぶつける始末。それも二度も眠い(睡眠)コーヒーのせいだけではないかもしれないけど、あらためてコーヒーの効果を実感。ただ、コーヒーのこのような効果を借りて頑張りすぎてしまって体調を壊す場合もあるのだろうな〜と少し怖くも感じます。「眠くならないんだからまだ頑張れる!」って頭では思うだろうけど、身体はギリギリだったりすることもあるだろうからね夜コーヒーとかタバコとか、そういうもので覚醒させながら徹夜するなんてありがちだしね夜 さてさて、昨日、ヒップホップ・ダイエットDVDCDの2度目をやってみました。1回目は深夜夜だったので小さく静かにしか..