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ダイエット[779日目]最後の4キロの峠はけっこうキツいらしい/おニャン子クラブがCMで限定復活! 11名再結集し「セーラー服を脱がさないで」を歌い踊る/工藤46歳・木田41歳、新天地へ 移籍組の2投手 
レコーディングダイエット 曇り今日の札幌は昨日とは違って寒かったかな。昨日の雨で融けた雪が凍ってツルツル車(セダン) 今朝の体重は300g増えて68.2kg(38.8kg減、あと3.2kg) 体脂肪率は0.2%増えて15.1% 少し増えました。 やはり「天敵おでん」は少しだけ食べ過ぎだったのかな? 1月に入ってからの体重増や停滞は明らかに食べ過ぎが原因なんだけど、それ以前を見ても、もう何ヶ月も体重は大きくは減っていません。 ときどきの食べ過ぎが悪いということもありますが、これだけ長い期間、体重が減らないのはやっぱりイヤですよね。 そんなことを思いながら何ヶ月も大きな対策をすることなく過ごしているわけですが、最近の岡田斗司夫さんのレコダイブログに、こんな記述がありました。 有楽町・三省堂でサイン会をしたそうなのですが、そこに来ていた女性が・・・・・(ここで突然ゴンちゃんがやってきたので一時中断。夜に来るのは珍しい。ゴンちゃん泣き崩れていたけど、体重は期待ほど減らなかった。残念) ・・・・・で、つづき。 その女性はちょうど再加速期の後だったそうなのですが、以下は岡田さんのブログから転載。  彼女は1年ほどで20キロを落として、「でもあと4キロを落としたいんです」と訴えた。  わかるなぁ。でも最..
ダイエット[651日目]尾長屋の白いたいやきを食べた/横浜の工藤公康、戦力外に=46歳、現役続行を希望/マドンナ「わたしたちはマイケルを見放した」 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り今日の札幌は曇り。最高気温は22.2℃。 夕方、少し雨も降ったかな。 揺れるハート今朝の体重は100g増えて67.9kg(39.1kg減、あと2.9kg) 体脂肪率は0.3%増えて15.2% 今朝もまた少しだけ増えたねあせあせ(飛び散る汗)68キロ台に戻るのか? 体脂肪率も久しぶりに15%台に戻ったけど、体脂肪率はこんなものでしょう。 今日は久し振りに間食おやつを食べましたるんるん お土産に「白いたいやき」をいただいたので、夕方5時になろうかという困った時間だったし、間食はしたくなかったのですが、温かいうちに食べたほうがいいし、間食することも恐れていたくなかったので、食べることにしました。 「元祖 白いたいやき」の「尾長屋」というお店が近くにできたそうで、黒アンの入った白い鯛焼きと、チョコレートの入ったチョコたい焼きを2個食べましたダッシュ(走り出すさま) 「白いたいやき」のブームは、この「尾長屋」が作ったのでしょうか?元祖と言っているからそうなのかな〜。 元祖の「白いたいやき」が北海道で食べられるのは嬉しいね。 フランチャイズ展開を積極的にしているようです。 前にもどこかで白いたいやきを食べたことがあ..
ダイエット[492日目]肩から背中の脂肪燃焼?/アラフォー選手たちが大活躍/ウッズ マスターズでグランドスラムに言及 
今日も朝からいい天気晴れ 今日は今年初めて気温が15℃以上になる予報グッド(上向き矢印)本州は20℃を超えてるんだよね飛行機もう完全に春って感じかな。 ←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! サーチ(調べる)今朝の体重は500g増えて71.3kg(35.7kg減、あと6.3kg) 体脂肪率は0.7%も減って17.7% 昨日は昼にマクドナルドを3個も食べてお腹が少しキツイ感じになって、夕食前でもあまりお腹が空いてなかった。それでも夕食前体重は朝より0.4kg増えただけで前日とあまり変わらなかったので、「おー、ラッキー!ラッキー!」と思っていたのですが、夜は夜で「鮭のチャンチャン焼き」が美味しくて、お酒も入って食べ過ぎたたらーっ(汗)鍋や鉄板料理は準備される量が多めになっちゃうから、つい食べ過ぎちゃう。ま、野菜を多く摂れるからいいし、すぐに体重も減るから大丈夫でしょう手(チョキ) で、たくさん食べたからかもしれないけど、体脂肪率が17%台に突入したねるんるん食べ過ぎたことによる瞬間最大風速かもしれないけど台風18%台で安定するようになって3週間くらい経っているので、17%台に入ってもいい頃ではあるんだよね。明日以降の動きがどうなるか。 夕食後の計測では..
ダイエット[372日目]摂取カロリーの矛盾点/横浜工藤公康59年ぶり46歳現役/今ならヌーディスト・ビーチにも行ける? 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!! 昨日も暖かくて雪雪がすっかり融けましたが、今日も晴れて晴れ暖かくなりそうるんるんにしても、もう12月も10日exclamationこないだ12月になったばかりなのに早い遊園地ね〜たらーっ(汗) 今朝の体重は200g増えて77.3kg(29.7kg減、あと12.3kg) 体脂肪率は0.5%増えて22.9% う〜ん、「76キロ台!」の言霊より、「きっと戻るだろう」的な発言のほうが多かったから、後者の言霊の方が強くなったかなふらふら明日こそ76キロ台だーグッド(上向き矢印)おーー手(グー) ターゲットになるカロリー設定を撤廃したこともあって、前に読んだダイエットやめたらヤセちゃったをまた読み返しています。 この本の57ページに、「摂取カロリー」も「消費カロリー」も机上の空論 という章があるんです。【摂取カロリー<消費カロリー】になればやせる、というのがダイエットの常識になっているが、それなら「やせの大食い」をどう説明するのか?体質によって変わると言うのならそれは科学とは言えないのではないか?と疑問を呈し、「これはきっと、そもそもの理論の前提となっている「カロリー」という物差し自体が、現実の体内のエネルギー収支とはズレがある、怪しい..