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ダイエット[1848日目]生!浅田真央、高橋大輔…まだ他 
今朝の体重は1200g減って68.7kg(38.3kg減、あと3.7kg) 体脂肪率は昨日と同じ18.9% 昨日、ガツンと増えていたこともあるけど、今朝は1.2キロも減った。 これはまさに、クリスマス・プレゼント? やっぱりサンタクロースって、いるんだね。 信じてて良かった。 まぁ、サンタさんのおかげもあるけど、昨日は夕食の時間が遅くなったことも影響したんだろう。 というのも、昨日は、「オールジャパン メダリスト・オン・アイス 2012」 に行ってきたのです。 そう!フィギュア・スケート! 今年のフィギュアスケート全日本選手権は、札幌で行われました。 真駒内セキスイハイムアイスアリーナ。 札幌オリンピックの年に行われて以来とかで、40数年ぶりの札幌開催。 で、その大会の1〜3位に入った選手が揃って登場する、いわゆる「エキシビジョン」が、この「オールジャパン メダリスト・オン・アイス」なわけです。 アイスアリーナに来るのは、いつ以来だろう? 高校生の時以来かな? そうなんだろうな〜と思っていたけど、やっぱりスケートリンクは、思っていたより小さく見えた。 でも、やっぱり綺麗! 寒いと思って、たくさん着込んでいったんだけど、思いの外、寒くなくて、逆に暑いくらいだっ..
ダイエット[863日目]素直になれなくて/ラリー・キング、離婚8度目へ/浅田真央・高橋大輔、春の園遊会/新型うつ病って昔からあったの!?/長篠の戦い、信長側のキーマンは?手紙3通初公開へ 
レコーディングダイエット 雪今日の札幌も雪。1日中チラチラしてた感じかな?日差しもあったけど、雨にならなかったから気温は低かったね。 今朝の体重は400g増えて65.4kg(41.5kg減、あと2.4kg) 体脂肪率は0.4%減って12.5% 体重は微増。やはり昨日の夕食は少し量が多かったかな?まぁ、普通の動きでしょう。 さてさて、今日はいよいよ、「素直になれなくて」(スナナレ)が夜10時からフジテレビ系列でスタートしまするんるん ドラマはそんなに見るほうではないし、恋愛ドラマもあまり見ないかな、最近は。 さらに、この「素直になれなくて」もドラマを楽しみにしているわけでもないような気がします。 というのも、脚本が北川悦吏子さんで、何度かこのブログで紹介していますが、入院・手術しているときから、北川悦吏子さんのブログを偶然見つけて読み始め、その闘病記録を見つめ、辛い気持ちを読み、その後の仕事への復帰の様子や、この「素直になれなくて」の脚本に取り組んでいる様子などを、ずーーっと見守っていたから、どんな脚本を書いたのかを見届けたい気持ちなのかもしれません。 ドラマの脚本、特に連ドラの脚本は大変なんだろうな〜とは何となく分かっているようなわかっていないような感覚でしたが、こんなに大変な思いをしながら書いてい..
ダイエット[843日目]特定メタボ健診/お茶カテキンダイエット、肝臓サポート/高橋大輔が初優勝、2010世界フィギュア 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は雲が多かったけど晴れかな。 今朝の体重は200g減って66.4kg(40.6kg減、あと2.4kg) 体脂肪率は0.2%減って14.5% 今日はメタボ健診(特定健診)に行って来ました。 去年の記録を見ると、去年も同じ3月26日に受けてました。 1年前の記録を見ると、体重は71.2kg、体脂肪率は18.4%だったんです。今朝は66.4kg、14.5%ですから、1年で5kgくらいだけしか減ってないけど、それでも1年前とは全然違うことが、何だかとても嬉しかったです。 ちなみに2年前の今日は、93.6kg、31.4%です。去年は1年前と比較していないでしょうが、1年で22キロも減っていたんだね〜。 でもホント、この1年で5キロくらいしか違わないんだけど、この半年あまりがあまり変化がないからなのか、この5キロがとても嬉しかったです。 検査結果は来週じゃないと分からないのですが、なんともないといいな〜。 というわけでメタボ健診でしたから、今朝は何も飲食しませんでした。 で、昼は「もりもと」のパンを買うことにしました。 でも、夜にたくさん食べる予定でしたから、チョコやクリームなどの甘いパンは避けたし、桜大福を先に選んでいたので、パンは2個でオッケーに一旦はしたのですが、レジに向か..
ダイエット[808日目]あわててゴンちゃん/高橋大輔が男子初メダルの銅/ヤンキースの背番号「55」今季は“名誉欠番” 
レコーディングダイエット 雪今日の札幌も晴れのち雪だったかな。朝も積もっていたし。 今朝の体重は100g増えて65.4kg(41.5kg減、あと0.4kg) 体脂肪率は0.2%増えて14.1% 今日は、オリンピックの女子スピードスケートを見るために6時起床時計岡崎朋美選手や高木美帆選手を見ていると、昨日の予想通りゴンちゃんの気配が・・・。小平選手や吉井選手のスタートが迫るし、女子ハーフパイプの山岡選手とかもスタートしそうだったので、急いでトイレへトイレあわてたゴンちゃんは、何だかスッキリしない感じ。まぁでも、1週間ぶりの再会だし、ゴンちゃん後に体重測定になるので、「もしかしたら・・・」と期待ワクワク。 いつもの時間に計測してみると・・・・・昨日より100グラム増えていましたがく〜(落胆した顔)日中のゴンちゃんフィーバーを期待することにしましたたが、お腹はスッキリしていないのに、ゴンちゃんの二度目の訪問はなし。 でも、こうしている今も、ゴンちゃんの気配やオーラを感じるんだけどね〜。 今日の夕食後体重は66.5kgで新記録NEWぴかぴか(新しい)だし、朝より1.1kg増えただけだから、明日の朝に期待しちゃうけど、あと1.5kgあるから、冷静に考えるとまだ無理か・・・。 1週間ぶりのゴンちゃん..
ダイエット[806日目]スロトレ3日分を1回に変更/SP 高橋3位 織田4位 小塚8位、バンクーバー冬季五輪/ワサビの辛みで老化防止? 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は晴れかな。昨日のぼたん雪で今朝は雪かき。 今朝の体重は100g減って65.6kg(41.4kg減、あと0.6kg) 体脂肪率は1.3%も増えて14.9% 体脂肪率が1.3%も増えたのは、スピードスケート女子を見るためにいつもより早く6時に起きたからかな。時計6時に起きたけど計測はいつもの時刻に計ったので、その分増えたのかも。もしくは、チョコレートを2日続けて食べたからかも。 65キロ台が4日続けて出たのは初めてのこと。3日が最長だったからね。100グラムずつジリジリ減らしています。 今日は、いつものスロトレで、2日分4種目を1回20〜30分でやっていたのを、3日分6種目を同じ時間でやることにしました。ここしばらくダラダラをやっていたことに気づいたので、3日分のメニューをテキパキとやることにして、サーキットトレーニング風にやってみることにします。短時間でピシッと集中してやるようにします。 それから今日は、いつものエアロビクスDVDを1.1倍速でやってみました。こちらも少し負荷を上げた方が良いような気がしたし、少し時間短縮にもなるでしょ。有酸素運動は時間を長くしたほうがいいんだろうけど、心拍数もある程度上げるべきだから、時間は微妙に短くなるけど心拍数は上がるはずなので、よ..