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ダイエット[692日目]玄米の好転反応なのかな?/ヤンキース ワールドシリーズ進出/秋生まれ女の子は朝型、気分落ち込みも少ない 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り雨今日の札幌は曇り。夜には雨が降り出した。 市内に男鹿2頭が出没したんだって。立派な角がカッコ良かった。捕獲できず、明日また探すみたい。 今朝の体重は500g増えて66.5kg(40.5kg減、あと1.5kg) 体脂肪率は0.5%減って14.1% 昨日はたくさん食べた感じはしなかったんだけど、お腹が少しキツイ感じだったので、食べ過ぎだったのかな?少し増えた。 まあ、ゴンちゃんが相変わらず頑固者なので、またいつもの通り微増、微増なのかもね。そして、それが止まったところでゴンちゃんフィーバーなのかな。 にしても、玄米効果がすぐにあってゴンちゃんが爆発したのに、身体はすぐに対応したのかな。土日は晩酌日で玄米を食べてないからかな。 玄米の初日、2日目は、食後すぐにお腹がすごく張って、胃も腸も重くなった感覚があったんだけど、今夜はそれがない。もう体は慣れたのか? 少し気になってナチュラルハイジーンの好転反応の箇所を読み返したんだけど、ナチュラルハイジーンの食事に変えた場合の好転反応でも、「お腹の張りがある」ということになってるんだよね。それ以外にもいろいろ不快な症状が出る場合があるんだけど、48時間くらいで収..
ダイエット[689日目]一晩で1.8kg減った!玄米効果?/コカ・コーラ、今度は食物繊維入り!/1日数杯のコーヒーは、肝疾患の進行を妨げる 米研究 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ小雨今日の札幌も晴れから雨たらーっ(汗) 初霜だったみたい。 今朝の体重は500g減って66.5kg(40.5kg減、あと1.5kg) 体脂肪率は1.6%減って13.2%でまた新記録(0.3%更新)NEWぴかぴか(新しい) またまたまた、体脂肪率が大幅変動グッド(上向き矢印)バッド(下向き矢印)ダッシュ(走り出すさま)増えたり減ったりするにしても大き過ぎたらーっ(汗)昨日は体重がストンと減る前兆かも、って書いたけど、体脂肪率が減る前兆かな? 体脂肪率もそうだけど、驚いたのが体重の減り方がく〜(落胆した顔) 昨日の夕食後体重から1.8kgも一晩で減ったのですexclamation というのは、夕食後にゴンちゃんが来たから手(チョキ) 夜に来るのは珍しいんだけど、おそらく玄米効果が早速出ているんだと思います。 玄米を食べた後って胃がとても重い。ずっしりと重さを感じて、それが胃から腸の方へと続く感じなんです。胃の辺りなのか腸のあたりなのか、食後からずーっと張ったような感じにすぐになります。 玄米は食物繊維が豊富らしいから、その効果なのかもしれないけど、精米してなくて籾殻が付いていないので消化ができていないんじゃな..
ダイエット[688日目]玄米生活スタート/Windows7発売記念! 肉7枚重ねの“Windows7 WHOPPER(ウィンドウズ セブン ワッパー)”登場/ニコール・キッドマン、女性への暴力撲滅を訴える 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り今日の札幌は曇りだったっけ? 10月の札幌は1日以外は雨が降ってるんだって雨ホント、晴れてても雨が降るからね〜。 今朝の体重は300g増えて67.0kg(40.0kg減、あと2.0kg) 体脂肪率は1.3%も増えて14.8% やっぱり体脂肪率が大きく戻りましたね。昨日は13.5%だったのに〜。1%以上の増減を繰り返しているんだよね。体重がストンと減る兆候だと思うんだけど、どうかな・・・。 さてさて、昨日から我が家ではお米を白米から玄米に変更しましたぴかぴか(新しい) 玄米は以前から食べたいと思っていたんだけど、「精米より高価」というイメージがあって、なかなか手が出せないでいたのですが、「ネットで調べてみよう!」と、ふと思いつき、楽天で探してみたところ、精米とあまり変わらない値段で売られていることを知り、即行で購入しました。 それがコレ次項有 ★新米★【農家直送!】あきたこまち10kg『玄米』【送料無料】21年産新米あきたこまち10kg『玄米』 玄米は精白米より栄養価が高いみたいだし、食物繊維も多いから便秘にも効くと言われています。ゴンちゃんに毎日会えるようになればいいな〜漣..