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ダイエット[939日目]激水太り/勝つことだけが正解ではない/パク・ヨンハ、自殺と断定/【W杯】緊急連載 
レコーディングダイエット 今日の札幌は数日続いた真夏日も小休止。しかし湿度が高かったのか、蒸し暑かった。明日から雨が降るかもなので、さらに蒸し暑くなるのかも。 今朝の体重は600g増えて65.3kg(41.7kg減、あと2.3kg) 体脂肪率は0.4%増えて13.2% 朝の体重は、6月7日以降ずっと64キロ台を維持していたのに、今朝は久し振りの65キロ台・・・。 これには理由があって、昨夜、夕食後に喉の渇きが強く、久し振りに夕食後に水分摂取をしたからなのです。去年の夏にもガブガブ飲んでいた、インスタントのアイスコーヒーです。 夕食後に何か食べることは完全にしなくなっていたのですが、水分摂取もしなくなっていました。いつからだろう?去年の秋頃からかな。 ところが昨日は、暑い日が続いていたからなのか、エアロビクスで汗をかいたからなのか、夕食の献立の影響なのか、はたまた、サッカーの一戦を前に緊張していたからか、喉が渇いて、水分が欲しくて欲しくてしょうがなくなりました。 一昨日くらいから暑さが続いていたせいからなのか、水分の抜けが悪くて体重も増加傾向だったのですが、昨日の夕食後に飲んだ水分も、やっぱり抜けが悪い状態でした。体が水分を必要としている日々が続いている感じです。 なので、今朝の体重は昨日の朝より600グラム増えました。 ..
ダイエット[575日目]涼しくなって水が出た?/オセロ・中島知子、ブログで“激太り”の真相激白/マイケル・ジャクソン自宅から全身麻酔薬見つかる 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! (毎月1日恒例の写真撮影体型比較、7月1日記事もアップしてます) 曇り今日の札幌も曇りだったっけ?あれ?晴れてたっけ??? 暑くはなかったけど、湿度があったような・・・。ホントかな?爆弾 揺れるハート今朝の体重は1600gも減って69.3kg(37.7kg減、あと4.3kg) 体脂肪率は0.1%増えて16.6% 1.4キロも減ったね手(チョキ)ゴンちゃんが来たわけじゃないんだけどね。 昨日の就寝前体重からすると、1.6kgも減ったことになるんだけど、昨日はオシッコがたくさん出たからだと思います。夜中にも1回トイレに起きたくらいだったしね。 昨日は涼しくなったから、水分の排出が盛んだったんじゃないかって気がするよ。やっぱり暑くなると水分を体にためるようなきがする。 また暑い日が来たら注意してみるけどね。 暑かった数日間は、飲んだ水分と比べて、出た水分が少なかった気がするし、体重の動きも違ったような気がするけどね。 昨日と今朝までで水分がたくさん出たこともあって、一晩で1.6キロも減って、今日はドカ食いしたゴンちゃんも来てくれて、夕食前体重が68.9キロと68キロ台になって安心..
ダイエット[424日目]クリスチャン・ベールにビックリ!/<長生き>禁煙・節酒に「太め」メタボ健診に疑問…厚労省/8つ子出産の女性、実はすでに6人の子持ち 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!! 今日も晴れ晴れ曇りが多いけど、雪雪降らんね〜。 今朝の体重は300g増えて75.3kg(31.7kg減、あと10.3kg) 体脂肪率は0.1%減って21.2% 74キロ台に行けるかと思ったけどダメだったね。 今日で1月も終わりか〜。明日から2月。早いね〜たらーっ(汗) 先日、『ザ・ベストハウス123』というテレビで、「激やせ激太り自由自在!大変身を遂げたハリウッドスターBEST3」というのを放送していたんだけど、1位になったクリスチャン・ベールにビックリしましたよがく〜(落胆した顔) クリスチャン・ベールって日本ではまだそれほど有名じゃないのかな〜?あ、でも「ダークナイト」が世界的な大ヒットをしたばかりだから、知ってる人も増えたのかも。「ダークナイト」は面白いらしいよね。名作、傑作という話をよく聞きます。 私は「リベリオン −反逆者−」で初めて彼を知って注目してました。リベリオンのガン=カタという激しいアクションが斬新だったし、クールなベールがカッコよかった。 そのクリスチャン・ベールが2004年の『マシニスト』という映画で、1年間寝ていない主人公を演じるために約30キロの減量をした姿がすごいんですexclamation写真が小..
ダイエット[304日目]成功率80%のダイエット/世界一太った男、大幅減量で間もなく挙式/ラッセル・クロウが28キロも激太り 
今朝の体重は増減なく81.3kg(25.7kg減、あと16.3kg)曇り 体脂肪率は0.2%増えて25.9%雨でした。 数日前に、NHKの「生活ほっとモーニング」というテレビ番組で、「最新研究に学ぶダイエット」というタイトルを放送していたのですが、ビデオ録画してそれを見ましたTV 長野県の佐久総合病院病院が取り組んでいる「肥満克服プログラム」の様子を伝える内容で、最新の研究に基づくこのダイエットは成功率が80%なんだそうです(285人が挑戦したそう)。血圧や血糖値も大きく改善されたそうです。 番組では、男女2人に密着iモード(枠付き) 1人目は60歳の女性。10キロの減量に成功。 もうお1人は46歳男性。33キロ減。 で、番組の最後のほうでダイエット体操を教えてくれる人として、「スロトレ」の石井直方・東大教授が登場します。 スタジオのゲストは、坂東英二さん新月←ゆでたまご(笑) 坂東さんは7キロ減量したけど、あと5キロ落とすように言われているそう。 「佐久・肥満克服プロジェクト」は、人間ドックで肥満の判定された235人を対象に、国立健康・栄養研究所と佐久総合病院が協力して取り組んだもの。指導←→報告をしながら3ヶ月ごとに面接を繰り返し、1年後には80%の人が成功したんだそう。&#..