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ダイエット[910日目]ラーラー/木村カエラ&瑛太、結婚へ11月出産予定/吉田えり投手、米紙トップ記事に/排泄は大切(上)美しい人のウンチは美しい 
レコーディングダイエット 今日も札幌は晴れ。でも雲が多かった。 今朝の体重は200g増えて65.3kg(41.7kg減、あと2.3kg) 体脂肪率は0.1%減って13.4% 昨日の時間差攻撃による体重増で今朝の体重は覚悟していたのですが、思ったほどは増えなくて少し安心。昨日は時間差攻撃というより、貯水モードだったのかもしれない。 今日も3時のオヤツを食べ過ぎたので、夕食の玄米を抜きました。桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油をかけて食べたかったのに〜。 でも、納豆があったので、それに桃ラーを入れて食べました。んまい!(旨い!) そうそう! 今日始めて知ったんだけど、「ラーラー」って何のことか知ってる? 食べるラー油愛好家(マニア?)のことを「ラーラー」って言うんだって! アムラー、マヨラー、ラーラーだよね(笑) 桃ラー好きは、桃ラーラーと呼ぶとか呼ばないとか・・・。 土曜日に桃ラーがたくさん売っていたので2個ゲットできたけど、今日行ったスーパーではやっぱり品切れで、入荷未定だった。たくさん売っていたのでもう十分な数の出荷がされるようになったのかと思ったけど、やはりまだまだ品薄なのかな?もう一回レジに持っていけば良かったかな〜? でも私はやっぱりツイテル! 初めて桃ラーを買えたときは、その次の日から連日のようにテ..
ダイエット[898日目]食べたい物を食べたいだけ食べていたあの頃は幸せだったな〜/150キロの減量(3)胃の縮小手術で痛風悪化/吉田えり、29日初登板 
レコーディングダイエット 今日の札幌は雨。夕方には上がったけどね。 今朝の体重は300g減って65.0kg(42.0kg減、あと2.0kg) 体脂肪率は0.3%増えて13.2% 昨日、今日とポンポン減って、やっと65.0キロまで戻ってきました。64キロ台復帰なるか?また63キロ台に復活するのはいつ? 今日、ふと思ったんだけど、食べたいと思ったものをガンガン買って、食べたいだけ食べていたあの頃は幸せだったな〜と。一人暮らししてた頃のこと。 新しい菓子パンが出たとか、ミスタードーナツのCMとかを見て、「食べたいけどな〜」なんて思って、でも、あんこも食べたいな〜とか、チョコも食べたいし・・・なんて考え始めて、『食べたいなら食べていいじゃん。何回(何日)に分けて食べればいいんだし、今までだってそうやって食べたいものは全部食べてきたでしょ!」なんて思ったんだけど、昔だったら、「食べたい!」って思ったらすぐに買って、食べたいだけ食べてたよな〜なんて思い出して、「あれはあれで幸せなことだったかもしれないな〜」なんて思っちゃったんですよね。 コンビニやスーパーで夕食を買って帰るとき。 目にとまった美味しそうな物や食べたいと思ったものをガンガン買い物籠に入れていたあの頃。 弁当買って、菓子パン買って、サンドイッチも買って。 ビール買って、カ..
ダイエット[861日目]こんなに食べる必要ないのかも/吉田えり、米チコ・アウトローズ入団会見/「借金」が先進国で最悪水準、日本の財政破たんは現実となるのか 
レコーディングダイエット 台風小雨今日の札幌は朝から強風と小雨。30メートルを超える強風だったみたい。一旦治まったんだけど、この時間また風が強くなっています。明日の天気予報には雪マークも雪明日、明後日はまた冬に逆戻りするみたいです。 今朝の体重は500g減って64.8kg(42.2kg減、あと1.8kg) 体脂肪率は0.2%減って12.3%で新記録(0.2%更新)NEWぴかぴか(新しい) 昨日に続き、体脂肪率が記録更新! 体重も久し振りに64キロ台。昨日の昼食が軽かったからだろうね。 さっき夕食後にふと思ったんだけど、「こんなに食べなくてもいいんじゃないか?」って。 昨日の昼食が軽くても平気だったし、先日のローソンでの水津さんとのデートも軽い昼食でも全然お腹は空かないわけです。 今日は珍しく夕食前に空腹を感じたんだけど、あんなに夕食を食べなくてもいいように思いました。 あんなに食べなくても・・・って書くと、ドカ食いをしたように思われるかもしれないけど、全然そうではなくて、今日の合計だって1459キロカロリーですから、カロリー的には足りないくらいですよね。だから、その点ではもう少し食べたほうがいいのかもしれないんですが、今日の昼のうどんだって、あんなに食べる必要はないような気がする..
ダイエット[857日目]水津さんとのデートは上出来/吉田えり投手、米独立リーグ入り決定/3歳男児が臨死体験 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は晴れ時々曇りという感じかな。暖かかったです。 今朝の体重は200g減って65.7kg(41.3kg減、あと2.7kg) 体脂肪率は0.2%増えて13.5% コーラダイエットのリバウンドは止まった感じで、昨日より少し体重が減りました。 今日の昼食は、水津さんとローソンでデート揺れるハート(水津さんとは、スイーツのことである) 昨日、突然、水津さんに会いたくなったのでした。 先週と先々週は森本さんと会ったので、3週続けてデートなんてしていいの?なんて思ったのですが、昨日のうちから、「必要以上食べないし買わないぞ手(グー)」と何度も自分に言い聞かせて、いざ!出陣! いました。 4月はここまでいい感じで来ていることが良いブレーキになったようで、今回は決めていた以外の食べ物は買いませんでした。やったー手(チョキ) ただ、豆乳2本とブラックコーヒーを買ったのが多かったです。 最初は、またコーラ1.5リットルをガブ飲みして体重(水分)を減らそう!とも考えたのですが、これをやるとリバウンドも困るし、体重の動きがつかめなくなるのが嫌だなって思ったんです。 で、伊達友美さんの本に何かあったような気がしたので確認すると、「菓子パンを食べるときは豆乳を一緒に!」と書かれて..
ダイエット[825日目]トイレの神様 植村花菜 動画/腸内細菌が肥満を手助けか、米研究/吉田えり、レッドソックスの公式ページでビデオ紹介 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は晴れ。太陽が出ていたので室内・屋内は暖かかったけど、外は真冬に逆戻りだったみたい。今週は寒の戻りで、また雪も降りそう。 今朝の体重は100g減って65.8kg(41.2kg減、あと2.8kg) 体脂肪率は0.6%増えて14.3% 昨夜、イライラから食べ過ぎたけど体重には影響がなかったみたい。お腹の溜まり具合からしたら1杯食べ過ぎだったけど、食事量やカロリー、内容的には多くはなかったのかもね。明日以降に影響が出るのかもしれないけど。 でもやっぱり、もりもと祭りの1回(1日)の食べ過ぎが簡単に解消されないね。1回の食べ過ぎ程度なら、元の食事に戻せばすぐに戻ると思ってきたけど、最近はそう簡単に落ちないもんな〜。またゴンちゃんが来てないのが原因かもしれないけどね。2度目の64キロ台を記録し、さらに63キロ台から63.0キロを達成したいところ。 まぁ、焦らず、くさらず、たゆまず・・・だったかな? 最近、何かで読んだ言葉だけど、間違ってるような気がするし、誰の言葉だったかも思い出せない。昨日、目にしたような気がするのに・・・爆弾 さて、今日は動画というか、歌のご紹介! いつも聴いてるラジオで最近何度も掛かっているのですが、掛けるたびにリスナーからの反響がある曲なんです。You..
ダイエット[816日目]目標体重達成!/宮里藍が首位タイに浮上 上田は3位タイ、HSBC女子チャンピオンズ/吉田えり投手獲得の方針=米独立リーグ球団/イチロー、「浅田の涙」に感心〔五輪〕 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌も晴れて気持ちのいい太陽晴れ 今日も深夜3時に起きてオリンピックの竹内智香選手を応援したんだけど残念な結果に・・・。スイスに留学して、「メダル以外考えられない」と言い切っていたから応援していたんだけどな〜。残念。 でも、彼女は本当に素晴らしい選手。尊敬しています。 でもでも、結果を出せなかったから、ほとんどの日本人に知られないまま終わっちゃった・・・。 スピードスケートのパシュートも見ようと思っていたんだけど、沖縄で震度5弱の地震があってNHKはその報道になって五輪中継はなさそうな雰囲気だったので、二度寝することにしました。 今日はチリでも大きな地震が起きたし、沖縄も立て続けだったよね。広島でもこないだあったからね〜。 にしても、沖縄は大きな地震だったのに被害はなかったのかな?全然ニュースになっていないようなんだけど、地震に強いのかな? 今朝の体重は900g減って64.6kg(42.4kg減)で、ついに目標達成!!exclamation×2 体脂肪率は0.7%増えて13.5% 今日の夕食後体重だと無理な感じだったんだけど、その後にゴンちゃんがやってきて、それでもスッキリしてなかったら、すぐにまたゴンちゃんがやってきたのです。中6日という感じではなかったのですが、朝はついに65.0k..