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ダイエット[836日目]目をつぶってしまった/パラリンピック、距離スキーの新田佳浩選手が日本初の金メダル/石川遼くんの妹・石川葉子選手、プロツアー初日は9オーバー 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は晴れていい天気だったけど寒かったかも。青空は濃かったけどね。 今朝の体重は500g減って65.3kg(41.7kg減、あと2.3kg) 体脂肪率は0.6%減って13.5% 昨日のブログで、「お腹が張っている」と書いたのですが、案の定、その直後にゴンちゃんが突然の訪問を見せました。 それでも、今朝は500グラムしか減らなかったのでチョット残念。朝と夜のゴンちゃんだったのにな〜。 体重減は少々だけど、その代わりに体脂肪率が減った感じなのかな。 今日はお彼岸のおはぎを間食したけど、それよりも、夕食を食べる前に、「今日は少し多い。一品多いぞ」と気づいていたのに、「まあいいや」と全部完食してしまったのが反省だな〜。少し残そうか残すまいか迷ったのを無視しちゃったあせあせ(飛び散る汗) そのせいで、夕食前体重は昨日より200グラム減っていたのに、夕食後は昨日と同じ体重。 昨日はここからゴンちゃんが来たけど、今日はこないだろうから、明日の朝はまた増えちゃうってことだよね。BOO!! また64キロ台に入れないやんちっ(怒った顔) 明日、明後日の「晩酌日ダイエット」で取り返そう!手(グー)おー! 障害者スポーツの祭典、バンクーバー冬季パラリンピック(2010 Par..
ダイエット[262日目]レーシック手術を受ける岡田斗司夫さん/ソフト金メダル、上野由岐子投手一問一答/なでしこ銅メダルならず 
今朝の体重は200g減って84.1kg(−22.9kgあと19.1kg)晴れ 体脂肪率は0.3%減って27.8%晴れ なかなか元に戻ってくれないけど仕方ないね。83.1kg・26.9%が記録なので、体重はあと1キロ、体脂肪率はあと0.9%。今月中に戻るといいな遊園地 今夜8時からの「ドリームプレス社」はレコダイ(レコーディングダイエット)のようですね。オリンピックが最優先なのでまたビデオ録画しようと思います。森三中の村上知子さんはどんな感じになっているのかな?岡田斗司夫さんの最新刊「脱デブ なぜ芸能人はレコーディング・ダイエットにはまるのか なぜ1年以上たってもリバウンドしないのか」の告知もあるんだろうな〜。 その岡田さん。昨日更新されたブログによると、本日、レーシック手術を受けるそうです。いまの視力が0.2ぐらいだそうです。 岡田さんのブログによると、「近視や乱視は矯正されるけど、老眼は一気に進んでしまうらしい」そうで、「明日から逆に眼鏡が手放せなくなります」とありました。 で、「今回の手術後、最低でも6ヶ月の期間を空けて、その老眼も手術する予定」なんだそうです。  「うまくいけば、眼鏡は完全な伊達になるんだけど、とりあえずどんなもんかずっと興味があったので試してきます」ってことなので、視力が良くなっても伊達メ..
ダイエット[253日目]痩せたことで変わったこと/谷本歩実、連覇金メダル 
今朝の体重は100g増えて83.9kg(−23.1kgあと18.9kg)でした雨 体脂肪率は増減なく27.4%曇り プールで水泳をした消費カロリーがあったけど、その後のマクドナルドにより昨日の摂取カロリーはオーバーだったからね。それがなければホメオスタシスのホメちゃんの力が発揮できて、元の体重に戻ったかもしれないのにね。 でも、ホメちゃんにしてみると、温泉前の体重に戻そうと頑張っているのに何度もカロリーオーバーをされたのでは混乱してしまうのかも。「たくさん食べてるってことは体重を増やした方が正しいのかな?」って考えるかもしれないよね。 「痩せて良かったこと」カテゴリに書いているけど、減量したことで変わってきたことの一つをまた書きます。減量が原因ではないかもしれないけどね。 体重が軽くなったことで行動的になっている人も多いと思うのですが、私も身軽になったことは実感しているものの、いまだにまだ運動はしていないから行動的になってはいない。それでもいろいろ変わってきたことはあって、その都度いろいろと書いてきたのだが、ひと月前くらいから変わってきたことがある。 それは綺麗にたたむようになったことなのです。 もちろん大人のなので脱いだ服とかはそれなりにたたんで片づけていたんだけど、適当にたたんで適当にまとめて置いておくぐらいだったのが、最近は..