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タグ / 強く噛むダイエット

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ダイエット[2973日目] 強く噛むダイエットは? 
数日前、鍋料理を食べた翌日の朝。 いつものように体重計測をしたら、なんと75キロ! やっぱ、鍋は食べ過ぎる。 ただ、鍋は野菜も多いから、一時的に増えているだけということもあるけどね。 ゴンちゃん(懐かしい〜)が2回来てくれたので、その次の日は、ガツンと体重は減りました。 ホッ。 昨日の夕食時。 新しい画期的なダイエットを思い付いたので、他の人に言われないうちに、ブログに書いてしまおうと考えて、今日は書いています。 その新しい画期的なダイエットとは…  『強く噛むダイエット』 「1口に30回噛む」ようにすると食べる量が減るからダイエットになる、というのは、かなり昔から言われていますが、1口に30回も噛むのは、効果は高いんですが、けっこう面倒だったりします。 そんなことを考えながら夕食を食べていたときに、「強く噛むようにしたらどうだろう?」と思い付きました。 なんか良さそうな気がしません? 脳も活性化しそうだから、認知症予防にもなったりして。 「強く噛むダイエット」 商標登録とか、実用新案登録出願とかをしたらいいのかな? まあ、効果があるかどうか、まだわかりませんけどね。