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ダイエット[569日目]あのジーンズもゆるくなってきた/競泳日本代表は「トビウオジャパン」=日本水連が愛称発表/禁煙中のオバマ米大統領、「95%は成功している」 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今日の札幌は31.2℃まで気温が上がりましたグッド(上向き矢印)明日は28℃くらいの予想だけど、湿度が高めかもしれないってダッシュ(走り出すさま) 週末も晴れる予報なんだけど、土日が晴れるのは、GW明け以来だってさがく〜(落胆した顔) 揺れるハート今朝の体重は600gも増えて68.6kg(38.4kg減、あと3.6kg) 体脂肪率は0.9%も増えて17.2% 昨日の夕食は、やはり重いメニューだったようで、体重が増えたね。 体脂肪率がこんなに増えたのはビックリexclamationだって、就寝前の体脂肪率が14.4%で新記録だったから。朝までに2.8%も増えたことになるよ。寝るまでに水をたくさん飲んだから低い体脂肪率だったのかな。 でも今日の体脂肪率も、夕食前が13.2%、夕食後が14.3%で、どちらもその時間の新記録NEW体重が増えているから体脂肪率が低く出ているだけかもしれないけど、今は体重よりも体脂肪減少期なのかな? 今、履いているジーンズは、去年のいつ頃だったかブログに書いたジーンズなんだけど、クローゼットの整理をしていたら見慣れない細いジーンズが出てきて、「いつ買ったジーパンだっけ???」って内容の記事にしまし..
ダイエット[554日目]刺身の妻を山盛り/世界で一番住みやすい都市はバンクーバー、日本では大阪 英誌/ハギトモ(萩原智子)現役復帰! 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今朝は晴れ! 昨日も晴れだったんだけど、一昨日まで札幌は8日連続で雨が降っていたんだって小雨 今日からYOSAKOIソーラン祭りが始まるので天気に恵まれるといいんだけど、週の後半はあまり良くないみたいだねふらふら 揺れるハート今朝の体重は700g増えて69.5kg(37.5kg減、あと4.5kg) 体脂肪率は0.2%増えて16.7% 昨日は昼食を少し食べ過ぎたのと、夕食は急に晩酌することになったのですが、前にもあった、「昼に食べ過ぎたから夜も食べちゃえ!」状態になってしまい、夜も少々食べ過ぎました。まぁ食べ過ぎたといっても、それほどでもないと思いますけどね。刺身のツマ(妻?)の大根を山盛り食べたので身体には良いだろうし、おそらくすぐに体重は戻るでしょう。食べ過ぎても消費したり出せばいいんだからね。一時的な食べ過ぎはすぐに外に出るはずだから大丈夫でしょう。 日本で一位は大阪だって。暑くて大変そうだけど、暮らしやすいのかな? 世界一はバンクーバーか〜。どんなところなのかな〜。 世界で最も暮らしやすい都市はカナダのバンクーバー(Vancouver)で、最悪な都市はアフリカ・ジンバブエの首都ハラレ(Har..
ダイエット[186日目]低血圧なの?&スピード水着、日本新連発 
今朝の体重は600g落ちて87.3kg(−19.6kg)。やっとホメオスタシスのホメちゃんも観念したかな?でもホメちゃんにしてみれば、どっちの体重を保てばいいのか迷っていたのだろうね。それに昨日、2日以来の便通もあったことも作用したのかな。 しかしまぁ、まだどうなるか分からんね。今月の変動を見ると、700g減、500減、400減と1.6kg減った後にホメちゃんが目覚めて、700g増、100g増と0.8kg増えて、今朝は600g減。合計すると、2.2kg減の0.8kg増ということで今週は1.4kg減ということになるんだから、最終的には満足できるペースだったわけだねわーい(嬉しい顔)700gも増えたりするものだからどうなるかと思ったりしたけど、いつも通り続けていれば落ちるはずだもんね。今朝は600gも落ちたので、またホメちゃんがビックリして明日は増えるかもしれないんだけどね。 体重が減ってホッとした後、今度は血圧を測って少しビックリexclamation 最高血圧が97だったのです。100を切ったよ。 高血圧は健康に良くないと言われることが多くて、自分も血圧が高かったからそっちの心配をしていたんだけど、低血圧ってどのあたりの数値を言うのかとか、低血圧はどんな症状が出るものなのかとか、高血圧ほどリスクなどの知識がないことに気づきました。高血圧の本を以前に買ったんだけど見つからない..