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ダイエット[810日目]早起き遅寝/葛西紀明8位、アマンはハリポ バンクーバー冬季五輪/スピードスケート・ウエア 下着透けてる? 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は良い天気で暖かくなったね。 今朝の体重は200g増えて65.6kg(41.4kg減、あと0.6kg) 体脂肪率は0.4%増えて13.9% 昨日のジンギスカンで200g増。少し食べ過ぎた感じだったから、200グラム増ならラッキーかな。お肉は消化で30%減るらしいし、体外に出れば減るでしょう。たぶん。 今朝はスキージャンプを見るために4時半起床時計眠気と闘いながら葛西選手の大ジャンプとアマンの別次元のジャンプに驚嘆しながら、6時半くらいに二度寝眠い(睡眠)眠い(睡眠) 深夜2時からカーリングがあるので、今夜は寝る時間を遅くする番かな。でもカーリングは何時に終わるんだろう。二度寝したとは言え、4時半起床だから深夜は辛いか。いやいや、深夜より明日の日中が辛くなるかな。2時まで寝るか?眠い(睡眠) 葛西選手、1回目がもう少し飛べてればメダル獲れたのにな〜。2回目が大ジャンプだったので残念。葛西選手を超えるジャンパーがなかなかでなかったくらいだったからね。 でも、シモン・アマンはすごかった。ほんと、ハリーポッター。日本人と同じくらいの身長だしね。 次は団体だ。あれ?団体という呼び方でいいんだったっけ?チームじゃないよね?ジャンプ団体だったよね。なんだかしっくり..
ダイエット[809日目]あんこ食べたい/女性メタボ、腹囲80センチ? =診断基準の見直しも−3万人超解析・厚労省研究班/ラージヒル予選 葛西がトップ通過、バンクーバー冬季五輪 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は大雪の予報もあったんだけど、さらっと降った程度かな。 今朝の体重は増減なく65.4kg(41.6kg減、あと0.4kg) 体脂肪率は0.6%減って13.5% 今朝は昨日と変わらない体重。夕食後体重から1.1kg減だから、夕食後で66.0kgくらいは出しておかないと、65.0kgは出ないかな。夕食後が66.0ということは、夕食前にも65.0kgを切るくらいじゃないと無理か。 今夜は晩酌日で久し振りのジンギスカン。 あまり食べ過ぎないように気をつけていたけど、焼かれたお肉は食べないわけにいかないし、残そうと思った野菜も思いのほか多くは残っていなかったので、昔ながらの残飯処理係・・・。 まあ、それでも、それほど食べたわけではない感じ。羊肉はカルニチンも多いから脂肪燃焼に効果的だし、お肉の力で居残りゴンちゃんが来てくれたら、水分排出モードになるかもしれないしね。 さてさて、昨日あたりから、なんとなく「あんこ」を食べたい気持ちが高まってきていますグッド(上向き矢印)和菓子祭りをしたい気分。 チョコレートのストックがたくさんあるんだけど、チョコじゃなくて餡子がいい。 でも、体重がいい感じで来ている今は食べるわけにはいかないから、昼食に「あんこ祭り」を開催することにしようかと考えたん..
ダイエット[774日目]駅弁・空弁うまいものまつり/葛西紀明、冬季五輪史上最多6大会連続/小沢幹事長「職を辞する必要ない」 
レコーディングダイエット 今日の札幌は晴れたけどその後はずっと雪かな? 今朝の体重は200g減って67.6kg(39.4kg減、あと2.6kg) 体脂肪率は0.5%減って14.9% 今朝は微減。水分の出が悪い感じなので、夕食後から翌朝までの体重の減り幅が小さい感じ。 今日は新聞チラシで「駅弁・空弁うまいものまつり」というのを見つけたので、チラシであたりをつけて買いに行きました。 チラシにはいろいろたくさんの駅弁・空弁があって目移りしたのですが、今日の気分は弁当というよりサンドイッチ系に心奪われてしまい、中部国際空港(セントレア)の「みそかつサンド」や日本橋名物「たいめいけんヒレかつサンド」を食べることに決めました。それと、小牧空港の「空翔ぶ天むす」。他にもおいしそうな弁当がたくさん掲載していいたんだけどね。 でもスーパーに行ってみると、売れてしまったのかサンド2種はなく、空翔ぶ天むすも残り2個でしたあせあせ(飛び散る汗)他もチラシに載っていたものがほとんどなく、昔食べて美味しかった富山の「ますのすし」と石川小松空港の安宅乃関所鮨を購入。歌舞伎の勧進帳で知られる安宅乃関所ですね。 みそかつサンドか、たいめいけんヒレかつサンドが食べたかったし、他にもチラシにはいろいろあったのにな〜。 にしても、こういう駅弁や空弁まつり。 全部買..
ダイエット[433日目]浮き出る血管、増えたな〜/イチロー投手ズバッ!と推定147キロ/葛西紀明 ラージヒル個人で3位、ジャンプW杯 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!! 今朝は晴れてます晴れ 5分くらいの雪かきで済んだし手(チョキ) 早いもので、もう2月も9日だね〜新幹線「肉の日」だって爆弾 今朝の体重は500g減って75.4kg(31.6kg減、あと10.4kg) 体脂肪率は2%も増えて20.9% 昨日の夕食がお鍋だったので体重は増えると予想していたんだけど、夕食後の計量から1.5kgも減った。鍋は水分で重くなるし野菜も多いから増えないときは増えないんだけど、増えるときは増えるよねグッド(上向き矢印) 体脂肪率は2%も増えたねがく〜(落胆した顔) 夕食後は19.9%だったので朝より1%増えていて、今朝はそこからさらに1%増えたわけか〜。2日続けて「筋肉質」判定だったけど、やっぱりまた「肥満体型」に逆戻りですなたらーっ(汗)まだまだ当たり前ですけどねパンチ 昨日は夕方にも雪かきが必要と読んでエアロビクスをサボったんだけど、時間が掛かると思った雪かきが15分ほどで終わってしまったので、エアロの代わりとしては運動不足だったね。2日続けてエアロをサボったので、このままサボリ続けないようにしないと・・・手(パー) レコダイ(レコーディングダイエット)を始めて順調に体重や体脂肪率が減ると、手..