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ダイエット[846日目]2年以上もカロリー計算してるのに・・・/過食による肥満と麻薬中毒、脳内に同じ変化/海藻ポリフェノールが効く! 内臓脂肪の蓄積予防 長瀬産業 
レコーディングダイエット 札幌は今朝も雪が薄っすら積もってました。毎日降ってない?雪日中は晴れていた感じ。満月のような月も見れたし満月 今朝の体重は200g減って66.2kg(40.8kg減、あと3.2kg) 体脂肪率は0.6%減って14.3% 今日も200グラム減ってくれて、あと少しで65キロ台復帰手(チョキ) でも65キロ台の復帰を喜んでいる場合じゃないか。64キロ台復活から63.0キロにしなきゃね爆弾 今夜は、エスビーラー油(ビーラーがいいかな?)で、やっと冷奴を食べることができました。まあまあかな。 もったいなくて、最初の桃ラーのときのように、たっぷりかけることができなくなっているから、少し量が足りないのかも。 牡蠣メシにかけて食べたらメチャ旨だった。牡蠣と合っていた感じ。 さてさて、金曜日のブログでだったか、「次の金曜日の『予定』を思いついてしまい、そのことで頭がいっぱいになってきた」というようなことを書きました。 これは、その日の昼食を「もりもと」のパンにしたんですが、数もカロリーも控え目にしたことが少し欲求不満だったこともあるのかもしれないのですが、その日に目に入った「和菓子たち」を食べたくなってしまったんです。もりもとの和菓子はしばらく食べてなかったですからね。 ..
ダイエット[838日目]史上最大スイーツ大噴火/<強風>札幌で33.3メートル 3月の観測では最大記録/スレッジホッケー、日本は銀 パラリンピック 
レコーディングダイエット 今朝の体重は500g増え66.0kg(41.0kg減、あと3.0kg) 体脂肪率は0.4%減って13.1% 昨日のコソコソ食いとケンタッキーの影響で、今朝は500グラム増。 それなのに、あ〜それなのに、今日は、我が人生史上最大のスイーツ大噴火となりました爆弾爆弾爆弾爆弾一度にこれだけ甘い物を食べたのは初めてだと思います。 一人暮らしをしていた頃や、1日1食好きなだけ食べていいというダイエットをしたころにドカ食いは何度もしていましたが、スイーツだけをこれだけ食べたのは、振り返ってみても今日が初めてのような気がします。 携帯で見ている人は上の食事欄を読めないかもしれませんが、昼だけで4445キロカロリーも食べたんですよ。それも甘い物ばかり。 昨日のブログで書いていた通り、今日の昼は危険状況になることが決まっていたんです。昼食が一人なのでスイーツでも食べようかと昨日から決めていて、ローソンにでも行こうと思ったんです。 今日はとんでもない強風と雪。そんな猛烈な強風に飛ばされそうになりながらローソンまで20分ほど歩きました。 以前食べた、プレミアムチョコロールケーキやもちぷよチョコをまた食べたかったからなのですが、チョコじゃないほうのロールケーキやもちぷよも食べ..
ダイエット[824日目]イライラ過食/競走馬ウオッカが引退 G1で7勝、獲得賞金歴代3位/友近&なだぎが破局 交際6年、結婚目前で… 
レコーディングダイエット 雪今日の札幌は少し冷えて雪も降ったね。積もるほどではないけど。 今日の龍馬伝「引き裂かれた愛」は泣けたねもうやだ〜(悲しい顔) 今朝の体重は増減なく65.9kg(41.1kg減、あと2.9kg) 体脂肪率は0.3%減って13.7% なかなか体重は減りませんな。今日も朝に中華饅頭を食べたし、昨日や一昨日の間食も体重が戻る妨げになっているのかな? そして、今夜はイライラ感から少し食べ過ぎました。豚汁が美味しかったこともあるけど、あきらかにイライラから食べることを選んだ瞬間を自分で認識しながら食べたところがあります。 まあね。ここ数ヶ月、もしかしたら1年以上、食事時はイライラしながら食べてるわけだけど、食事の時はイライラしちゃ本当はだめなんだよね。消化にも悪いし、美味しくなくなるし、今夜のように食べ過ぎることにもつながるしね。 イライラだけじゃなく、ストレスや心配ごとがあると食べ過ぎにつながることがあるから気をつけないと。「寂しい女性は太る」だったか、そういう本がベストセラーになったでしょ。寂しさが食べ過ぎにつながる場合も多いからね。 イライラしてると本当メシがまずくなるし、そういう自分も嫌で自己嫌悪なんだよね。でもだからってイライラが収まるわけじゃない。家族にも不快な思いをさせているのは明らかな..