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ダイエット[274日目]ダイエットやめたらヤセちゃった感想/露鵬・白露山から大麻陽性反応 
今朝の体重は200g増えて83.5kg(23.5キロ減、あと18.5kg)雨 体脂肪率は0.1%減って26.4%晴れ 昨日、今日とまた83キロ台に逆戻り。行きつ戻りつしながら減っていくとは言え、83キロ台が長いな〜。 前に、ダイエットやめたらヤセちゃったという本を買ったと書きましたが、今日はその本の感想を書いておこうと思います。 減量に成功しては、それ以上にリバウンドするということを何度も繰り返してきた私は、「ダイエットをやると太るのではないか?」って思うようになっていたので、この本のタイトルダイエットやめたらヤセちゃったは、とても気になっていたのです。でも、「そんなわけないじゃん!」って胡散臭さも感じていて読むことはありませんでした。 しかし本の目次に、「摂取カロリー」も「消費カロリー」も机上の空論、というものがあり、他にも「体の声を聴き取る力を磨く生活術」というものもあったりしたので、レコダイ(レコーディングダイエット)をやっている者としては読んでみたくなったんですよね〜。 著者のダイエット遍歴を振り返ることで、日本におけるダイエットの歴史も振り返ることができ、コピーライターをしていた経験からダイエット業界のウソを暴き、有名ダイエット法も一刀両断しています。 読んでいる途中、読み終わった後も、「これが真実なんだ..
ダイエット[265日目]マイケル・フェルプス、1日1万2000kcal/ダイエットやめたらヤセちゃった 
今朝は体重・体脂肪率とも増減なく、83.3kg(−23.7kgあと18.3kg)、27.5%でした。 ずっと減っていたので、そろそろ一旦止まる頃だったでしょう。また明日から減ってくれるといいな〜。 脱デブと夜中にラーメンを食べても太らない技術を注文したことは書きましたが、もう一冊注文しちゃいました。ダイエットやめたらヤセちゃったという本です。 以前から気になっていたタイトルだったし、レビューを読むとなかなか内容も良さそうだったので読んでみたくなったのです。 自分も「ダイエットさえしなかったらメガデブにはならなかったのではないか?20年以上前の最初のダイエットさえしなければ・・・」と思うところがあるので、どんなことが書かれているのかとても楽しみるんるん 本の紹介やレビューを読む限りでは、おそらく、「体の声を聞いて食べれば良い」という内容だと思うので、レコダイ(レコーディングダイエット)に通じるものがありそう。 今年の秋は「食欲の秋」ではなく「読書の秋」になりそうですぴかぴか(新しい) 「レコダイの秋」でもありますねかわいい応援ありがとうございまするんるん 北京五輪が終わりました。 甥っ子姪っ子が来た7月27日から続いていた「お祭り」イベントが、オリンピックの閉幕でやっと終わったような気がします。4週間..