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ダイエット[729日目]飲み会♪/孤独感は伝染する/ネット検索で認知症予防? 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今日の札幌は晴れだったかな?気温6℃くらいで暖かかったのかな? 今朝の体重は100g減って66.6kg(40.4kg減、あと1.6kg) 体脂肪率は0.5%増えて14.5% 普通に食べていて体重が上げ止まったということは、ゴンちゃんが来るってことです。やっぱり来てくれました。フィーバーという感じではないけど2回来ましたね。 それよりも、日中、トイレに行く回数がいつもより多い感じで、昨日まで少し不自然な感じで体重が増えていた原因と見ていた体に貯め込まれていた水分が、突然排水のほうに切り替わったような感じでした。体内で何が起こっているのでしょう。不思議〜。 おそらく体重もかなり減っているだろうと夕食前体重を計るのが楽しみだったんですが、飲み会があったので体重は量れませんでした。どのくらい減っていたのか確かめたかったな〜。 で、飲み会ですが、今回もあまり食べずに飲み中心でした。あまり食べなかったといっても、夏の飲み会のときよりは食べたね。カロリー計算をしてみたらアルコールだけで1000kcalくらい、食べ物だけでも890kcalになったので、いつもの夕食量と同じ程度は食べたことになるけど、感覚的にはあまり食べてない感じです..
ダイエット[727日目]カロリーが大丈夫だとしても・・・/亀田興が2階級制覇、内藤に判定勝ち/視聴率43.1% 最高51.2% 今年一番の記録 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り今日の札幌は曇り。どんよりと暗くて、気分も暗くなるねバッド(下向き矢印) 今朝の体重は400g増えて65.9kg(41.1kg減、あと0.9kg) 体脂肪率は1.0%増えて14.7% 昨日、体重が増加傾向だったけど、今朝は何とか65キロ台をキープ信号でも、今日も昨日と同じレベルなので明日こそは66キロ台に増えてるかもね。やっぱり朝の「プチパン祭り」の影響かな? たしかに、今朝も朝から880kcalだし、昨日も一昨日も990キロカロリーだからね。食べ過ぎっちゃ〜食べ過ぎなんだけど、昼食と夕食を強く意識しながら食べたから、朝からそれだけ食べて晩酌日でありながら、一昨日は2361キロカロリー、昨日は2230キロカロリーだもんね。昼と夜を抑えた様子がわかります。今朝や昨日の体重増は、この食事バランスの反動なのかもしれないけどね。ゴンちゃんが来てない事もありそうだけど・・・。 一昨日とその前日なんかは昼食がパンやミスドだったので調整しやすい食事メニューだったこともあり、軽い昼食にできたから体重は減ったんだと思うけど、昨日や今日の昼食は、焼きそばとラーメン。1人前しか食べてないんだけど、朝にパンをしっかり食べてるから、昼の1人..
ダイエット[590日目]今夜は久々の飲み会!/イチロー興奮、オバマに「ファンだと言ってもらった」/婚前同居、結婚後の離婚確率高める デンバー大 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り今日の札幌は曇り。小雨もぱらついたけど何とか持ってるかな。 日本全国、猛烈に暑いみたいだけど札幌は20℃くらなので寒いっす。湿度があるからまだ過ごせるけど、湿気がなかったらもっと寒そう牡牛座 揺れるハート今朝の体重は200g減って67.3kg(39.7kg減、あと2.3kg)で昨日に続き記録更新NEWぴかぴか(新しい) 体脂肪率は0.5%減って15.6%でタイ記録ぴかぴか(新しい) ということは体脂肪重量は10.49kgで新記録NEWぴかぴか(新しい) 昨夜の寝る直前の計量で67.9kgという初の67キロ台だったので、嬉しい気持ちのまま寝ることができましたるんるん にしても、最近の体重の減り具合は、やはりコーヒーをガブ飲みしてるからなんだろうね〜。 エスプレッソとかカフェラテなどのコーヒー乳飲料を飲む機会がしばらくの間増えていたんだけど、その時はこれほど顕著な減りは見せてなかったんだけど、ブラックでアイスコーヒーを飲むことが増えたら、ガンガン減りだしたもんね。 アイスコーヒを作る時ってホットの2倍くらい濃いコーヒーを使うから、量が同じだとしてもカフェインなどの成分は2倍..