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ダイエット[1851日目]松井秀喜、お疲れ様 
今朝の体重は昨日と同じ68.6kg(38.4kg減、あと3.6kg) 体脂肪率は0.3%減って18.1% う〜む、また68キロ前半には入れず。 「また」というゆおり、「まだ」なのかな? まぁよい、まぁよい。 明日こそ! 今朝は、松井秀喜選手の引退会見で目が覚めた感じ。 とうとう、この日が来たか・・・って感じかな。 どんな選手でも必ず来るんだもんね。 すぐに思い出せるようなシーンが、いくつもあるし きっと、忘れられないような気がしてる。 何度も感動と興奮をもらった選手だったな〜。 気づけば20年もやっていたんだね。 自分もそんな年なんだもんな。 アメリカだと、「引退」と言ってから復帰する選手って、けっこういるからね。 (日本だと、政治家と都はるみさんくらいしかいないかもだけど) 松井選手は、引退と言ってないので、日本への復帰はなくても、アメリカでの復活を考えているなんてことは・・・ないか。 お疲れ様だったね〜。 年下だから、ご苦労様でもいいのかな。 でも、まだまだこれからだよね。 人生はまだまだ続くわけで、どんな人生になるのだろう? ガッカリさせられるようなことはしてほしくないけど、本人が決めたのだったら、何も文句は言えないか。 彼自身の..
ダイエット[912日目]今日も食欲制御不能/松村邦洋 心筋梗塞(1)/グリフィー引退 
レコーディングダイエット 今日の札幌は曇り時々小雨で寒かった〜。 今朝の体重は700gも増えて65.9kg(41.1kg減、あと2.9kg) 体脂肪率は0.1%増えて13.4% 昨日は異常な食欲でコントロールできずに食べ過ぎたので体重は増えていると思ったけど、ここまで増えるとは思ってなかったかも。でも、この程度で済んでよかったと言う気持ちもあったりして・・・。 昨日は食べ過ぎたことに凹み、久し振りに自己嫌悪もしたので、今日はしっかり立て直すつもりだったのに、今日もまた制御不能な食欲という感じでした。 それでも昨日ほど食べなかった点は制御できたと言えるかもしれないけど、「食べちゃだめ!」「食べるな!」という命令に従えない状態はやっぱり制御不能だよね。カレー風味のおかきが初めてなので珍しいし美味しいし、黒豆せんべいは久し振りだし、森永チョコレートアイスバーは相変わらずデラ旨だし・・・今日はカレー風味のおかきが止まらなかったな〜。 なので、今夜の食事もお米を抜いておかずだけ。 それでも明日はまだ体重は増えたままなんだろうな〜。 明日は食べ過ぎないようにするぞ! あ〜早く維持生活にしたいよ〜! 読売新聞夕刊の「一病息災」。今日からは、松村邦洋さん(42歳)のシリーズが始まりました。 心筋梗塞(1)フルマラソン 自信..
ダイエット[824日目]イライラ過食/競走馬ウオッカが引退 G1で7勝、獲得賞金歴代3位/友近&なだぎが破局 交際6年、結婚目前で… 
レコーディングダイエット 雪今日の札幌は少し冷えて雪も降ったね。積もるほどではないけど。 今日の龍馬伝「引き裂かれた愛」は泣けたねもうやだ〜(悲しい顔) 今朝の体重は増減なく65.9kg(41.1kg減、あと2.9kg) 体脂肪率は0.3%減って13.7% なかなか体重は減りませんな。今日も朝に中華饅頭を食べたし、昨日や一昨日の間食も体重が戻る妨げになっているのかな? そして、今夜はイライラ感から少し食べ過ぎました。豚汁が美味しかったこともあるけど、あきらかにイライラから食べることを選んだ瞬間を自分で認識しながら食べたところがあります。 まあね。ここ数ヶ月、もしかしたら1年以上、食事時はイライラしながら食べてるわけだけど、食事の時はイライラしちゃ本当はだめなんだよね。消化にも悪いし、美味しくなくなるし、今夜のように食べ過ぎることにもつながるしね。 イライラだけじゃなく、ストレスや心配ごとがあると食べ過ぎにつながることがあるから気をつけないと。「寂しい女性は太る」だったか、そういう本がベストセラーになったでしょ。寂しさが食べ過ぎにつながる場合も多いからね。 イライラしてると本当メシがまずくなるし、そういう自分も嫌で自己嫌悪なんだよね。でもだからってイライラが収まるわけじゃない。家族にも不快な思いをさせているのは明らかな..
ダイエット[793日目]9日ぶりにやっと出た/【朝青龍引退】「これが自分の運命」涙の会見/<塩分取りすぎ>がんなど万病のもと 厚労省が8万人調査 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌も冷凍庫牡牛座北海道の数地点では氷点下30℃以下を記録。2年ぶりだって。明日も寒いみたい。 今朝の体重は400g増えて66.9kg(40.1kg減、あと1.9kg) 体脂肪率は0.7%減って14.0% 昨日、原因がよく分からない体重増の流れのまま、今朝も体重増となりました。最近は、レコダイ(レコーディングダイエット)をきちんとやっていたころに匹敵するような摂取カロリーになっているんだけど、それでもなかなか体重は減りませんな〜。 その原因の一つと見ていたのが便秘なわけですが、今日やっと9日ぶりに来ました。9日振りというのは、たぶん記録をつけるようになって最長記録じゃないかな?NEWぴかぴか(新しい) でも、イマイチすっきり感がない・・・。 それでも、ゴンちゃんが来たことで少し油断してしまって、間食を少々食べたら、夕食前体重はまた微増失恋せっかく便秘解消されたのに、やっぱり減らないな〜。 でも、以前に立てた仮説が正しければ、便秘が解消されたことで、排出モードに体がなるはず。水分の抜けも良くなるはずなんだけどな〜。どうだろう・・・。 にしても、9日分の食事が溜まっていたはずだから、こんな程度じゃないような気がするけどな〜。そこまで効率よく吸収され..
ダイエット[770日目]目標BMI=21(63kg)!/「オグシオ」小椋久美子引退へ/ポジティブ脳を育てる7つのアクション! 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は晴れかな。明日は西日本でも雪が降るとか。お気をつけあそばせ〜。 今朝の体重は300g増えて67.6kg(39.3kg減、あと2.6kg) 体脂肪率は0.4%減って14.9% 昨日は和菓子祭りでしたが、300グラム増だけで済んだからラッキーかなるんるん今日も残りの和菓子でアンコ祭りで、チョコにも少し手を付けちゃいましたあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)一気に食べず、少しずつにしよう! さてさて、なかなかダイエットモードに入らない日々が続いている私ですが、ここらで気を引き締めるために、前々から隠し持っていたことを書いてしまおうと思います。 すでにタイトルに書いていますが、実はヤフーダイエットダイアリーの今期初め(11月)の目標にも書いていて、ダイエットタウンのプロフィールのほうにも書いていたことなのですが、心のうちではこのダイエットの目標を「BMI=21」にしていたんです。体重で言うと63.0kgとキリがいいんですけどね。 本当は65.0kgという当初からの目標を達成した時に新しい目標について書くつもりだったのですが、あと300グラムまで迫ったのですぐに書けるだろうと思っていたのに、そこからもう何ヶ月も経ってしまいました。 そろそろダラダラとダイエットをしているのもイ..
ダイエット[735日目]ネックだった晩酌日が逆に…/ウオッカ、3月ドバイで引退戦/クォン・サンウ、化粧品ブランド「TEARS」をオープン 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り今日の札幌は曇時々晴れって感じだったかな? 今朝の体重は300g減って65.7kg(41.3kg減、あと0.7kg) 体脂肪率は0.1%増えて13.9% またジリジリと少しずつ下げています。何百グラムなんて誤差と言えば誤差なんですが、この単位で削っているような感覚なので、誤差とも言えないような感じにはなってます。誤差の範囲が縮まらないわけですからね〜。 19日に温泉旅行が控えているので、それまでに目標到達しておかなければ、その後はクリマスマスや年末年始になっちゃうからね。温泉は、またバイキング形式でしょうから、ガッツリ食べて飲むことになるでしょうからね。またここで10日間の追い込み合宿かな。金曜日のパン祭りは控えめにして乗り越えよう。目標を達成したあとに、また食べればいいじゃん。 にしても、私のダイエットでネックになっていたのは晩酌日でした。週に三日の晩酌日のおかげで、かなりの遠回りをしてきましたからね。 と言っても、1500キロカロリー設定でレコダイ(レコーディングダイエット)していた最初の一年近くは、晩酌日も1500キロカロリー以内で頑張ってました。1500の制限を撤廃してからがネックだったんだね。 お酒で理性..