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ダイエット[1185日目]ダイエットも三寒四温/グレート義太夫、糖尿病(1)普通なら昏睡状態の数値 
←レコーディングダイエットのスゴイ人たち! 今朝の体重は400g増えて67.2kg(39.8kg減、あと4.2kg) 体脂肪率は増減なく14.2% やはり体重は増えて、久し振りに67キロ台。 体脂肪率も減らず14%台のまま。 毎朝の計量結果をツイッターに報告しているんだけど、その際に、今日の札幌の天候が真冬に逆戻りなことから「三寒四温」を引き合いに出し、ダイエットも同じように「三寒四温」だな〜と言う事を思いつきました。 我ながら良い発想だな〜と「ひとりごち」ていたら、すぐにツイッターに返事があり、その方にも「上手いこといいますね」というお褒めの言葉をいただいたので、朝からニンマリでした。 そう。真冬に逆戻りした札幌は、ひなまつりだというのに今シーズン一番の降雪量になったらしいです。三寒四温というより、四寒四温くらいの迫力かも。 レコーディングダイエットを初めたころから、このブログで書いていた四文字熟語は「三進二下」でした。 これは、水前寺清子(チーター)さんの「365歩のマーチ」からいただいたもので、ダイエットが少し減ってはまた増えてを繰り返していたことから、まさに「三歩進んで二歩下がる」という歌詞そのものだと思ったからでした。 でも、「三進二下」だと音の響きが悪いし、二歩下がるで終わるから何だかしっくりこなかった。 さすが..
ダイエット[1157日目]節分デブ/北川悦吏子・難病(1)闘病 家族にも険しい道 
←レコーディングダイエットはスゴイでしょ? 今朝の体重は100g増えて66.9kg(40.1kg減、あと3.9kg) 体脂肪率は増減なく14.0% 今朝は100グラム増えたけど、ギリギリ66キロ台はキープ。 体重、体脂肪率とも波乱の時期は過ぎたか、ここ数日は安定している。 さて、今日は節分。 昼に恵方巻を食べました。 ちょいと買い過ぎたので食べ過ぎた。 でも、とっても美味しい恵方巻だった。 また食べたい。 やはり食べ過ぎだったからか、夕食前の体重は朝より400gも増えていた。 夕食では、また節分関係。 近所の神社で御祓いされた豆(大豆)。 おかずには鰯(いわし)も登場。 北海道は落花生を殻のまま豆まきに使うのが一般的だと思うので、この大豆の豆まき豆は珍しいし、美味しいから、つい食べ過ぎてお腹いっぱい。パンパン。 なので、今日は「節分太り」「節分デブ」か?明日までにきちんと減るか? にしても、イベントがあるたびに太っちゃダメだよね。 「イベント太り」「イベントでぶ」 これでは、暦どおりに太ることになる。二十四節気にあわせて太らなきゃいけなくなるよね(笑) そこまで行かなくても、イベントごとに太る。 クリスマス、大晦日、三が日、誕生日。 節分、バレンタイン、ひなまつり・・・・・。 イベントの..
ダイエット[912日目]今日も食欲制御不能/松村邦洋 心筋梗塞(1)/グリフィー引退 
レコーディングダイエット 今日の札幌は曇り時々小雨で寒かった〜。 今朝の体重は700gも増えて65.9kg(41.1kg減、あと2.9kg) 体脂肪率は0.1%増えて13.4% 昨日は異常な食欲でコントロールできずに食べ過ぎたので体重は増えていると思ったけど、ここまで増えるとは思ってなかったかも。でも、この程度で済んでよかったと言う気持ちもあったりして・・・。 昨日は食べ過ぎたことに凹み、久し振りに自己嫌悪もしたので、今日はしっかり立て直すつもりだったのに、今日もまた制御不能な食欲という感じでした。 それでも昨日ほど食べなかった点は制御できたと言えるかもしれないけど、「食べちゃだめ!」「食べるな!」という命令に従えない状態はやっぱり制御不能だよね。カレー風味のおかきが初めてなので珍しいし美味しいし、黒豆せんべいは久し振りだし、森永チョコレートアイスバーは相変わらずデラ旨だし・・・今日はカレー風味のおかきが止まらなかったな〜。 なので、今夜の食事もお米を抜いておかずだけ。 それでも明日はまだ体重は増えたままなんだろうな〜。 明日は食べ過ぎないようにするぞ! あ〜早く維持生活にしたいよ〜! 読売新聞夕刊の「一病息災」。今日からは、松村邦洋さん(42歳)のシリーズが始まりました。 心筋梗塞(1)フルマラソン 自信..
ダイエット[884日目]150キロの減量(1)妻の言葉で仕事中断/睡眠6時間未満の人に早死リスク、理想は6〜8時間/食事を工夫して5月病対策 IFCAが提案 
レコーディングダイエット 今日の札幌は晴れ晴れでも夕方くらいから雨が降り出しました雨 北洋銀行のビルが完成して、美味しそうなスイーツのお店など6店がオープンしたみたい。食べてみたいるんるん 今朝の体重は400g増えて65.6kg(41.4kg減、あと2.6kg) 体脂肪率は0.4%増えて13.7% 今日も体重が増えて、これで7日連続の体重増だがく〜(落胆した顔) ドカ食いしたとかなら納得できるんだけど、足りないくらいなのに体重が増えてしまうんじゃ困っちゃうよ。 と言いながら、今朝もパンを食べたので、この7日間のうち6日間は朝にパンや柏餅・ベコ餅などを食べているわけ。合計では足りないくらいだけど、普段食べてないようなものを増やし、それが毎日のようになるとやっぱり増えるのかな?でも一時的なものなのか? でも今日はゴンちゃんが中7日で久し振りにやってきたから体重増はストップできるかもしれないけど、でも久し振りの割にはあまりフィーバーしなかったから、明日も65キロ台かもしれないな〜。 そうそう。 読売新聞の夕刊の「一病息災」は、今日からKONISHIKIさんのシリーズがスタートしました。前回の中島啓江さんのシリーズも大変興味深い内容だったので、今回もどんなお話が読めるか楽しみです。 KONISHIKIさ..