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タグ / フィギュアスケート

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ダイエット[1437日目]フィギュアNHK杯、札幌なのか 
↑ レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑) 今朝の体重は100g減って67.2kg(39.8kg減、あと4.2kg) 体脂肪率は0.4%増えて16.3% うん。 何とか100グラムだけだけど まだ何とか67キロ台前半。 じりじりだけど このまま行くか? と思っていたら 今日の夕食前は 朝より600グラムも増えてた。 何でだろう??? 踏み台昇降サボってるからかな? この感じだと 明日の朝も ドカンと増えているかも。 おかしいな〜。 でもしょうがないか。 さてさて フィギュアスケートのNHK杯 なんと今年の舞台は 札幌なんですね。 知らなかった。 知っていたら見に行ったのに〜! 実際に目の前で見られたら 素晴らしいだろうに。 NHK杯は良い選手が集まるしね。 ニュースサイトで 【写真特集】フィギュアNHK杯歴代優勝者、2001年以降 というのがあったので、 2008年大会の 女子シングルで優勝した浅田真央選手の写真。 鈴木選手と中野選手も。 表彰台を日本人3人が占めたんだっけ? 札幌大会はどうなるかな? 浅田真央ちゃん、今シーズン初登場だし。 どんなショートとフリーなのか 楽しみだな。 去年の不..
ダイエット[848日目]逆に考えると・・・/少量のチョコ、心臓発作予防と血圧低下に効果的/北照、負けた/40代の婚活 諦めなくてよかった/崩壊する家庭の食卓崩壊…「好きな物を好きな時間に」の意味すること/真央に追い風? 「高難度もっと評価を」連盟が提案へ 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は晴れ。気温も9℃近くまで上がったのかな?道内で一番気温が高かったかも。 昨日は今月二度目の満月で、月に二回ある満月はブルームーンって言うんだって。ブルームーンを見ると幸せになれるとか、ラッキーなことがあるとか。昨夜、寝るときに見たんだけど、ブルームーンとは知らなかったから、全然意識してなかったよ。とほほ。 今朝の体重は100g減って66.4kg(40.4kg減、あと3.4kg) 体脂肪率は0.1%増えて13.9% ちょっとだけ減ったね。 体脂肪率は間食してる割には減ってくれていて13%台。 体重がなかなか64キロ台を再度マークするレベルまで行かないな〜などと考えていて、「このままじゃ減らないんじゃないの?食事の量を減らさなきゃダメじゃない?」なんてことも考えてました。 そして、レコーディングしている記録をパラパラと見ていて、「最近は66キロ台からなかなか減らないな〜」と、引き続き「食事を減らすこと」なんかを考えていたんです。 ところが、「ん?待てよ」という気持ちが。 記録を見返してみると、朝の標準計測タイムに67キロ台だったのは、1月26日を最後に記録していないんです。 1回に4445kcalもスイーツを食べたり、森本さんとのデートで羽目を外したりすることを何..
ダイエット[814日目]あと100g!/真央・ヨナ、フリーに向けジャンプ好調 本会場で練習/「2度跳びます」アクセルに逆転かける真央/「1時間半の昼寝は1晩分の効果」、睡眠の新発見続々と 米国 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌も暖かくて雪解けしまくりな感じ。 今朝の体重は200g減って65.1kg(41.9kg減、あと0.1kg)で記録更新(200g更新)NEWぴかぴか(新しい) 体脂肪率は0.2%減って13.4% なので、体脂肪重量が8.72kgでこれも自己ベストNEWぴかぴか(新しい) 6度目にしてやっと65.3kgを突破することができましたるんるん ついにあと100グラムです。 昨日の深夜には見たいオリンピック種目がなかったので、久し振りに一晩ぐっすり眠ることができました。ここのところ一旦起きて競技を見て、終わったらまた少しだけ二度寝して・・・という生活が続いていて睡眠不足というか、睡眠の質が下がっていると言うか、疲れがたまっていた感じなので、ぐっすり眠れたかも。でも、朝、一旦目が覚めちゃったけどね眠い(睡眠) 今夜は1時50分から、フィギュア公式練習を中継するみたいなんだよね。3時からはノルディック複合個人ラージヒルジャンプ、4時からはクロスカントリー女子20kmリレー があるし、6時からは複合男子個人ラージヒル距離があるでしょ。寝る時間がないたらーっ(汗) もう今この時間でも眠い感じがしてるので、すぐに寝れば3時間くらい眠れるかな。そうして、朝まで五輪三昧、五..
ダイエット[806日目]スロトレ3日分を1回に変更/SP 高橋3位 織田4位 小塚8位、バンクーバー冬季五輪/ワサビの辛みで老化防止? 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は晴れかな。昨日のぼたん雪で今朝は雪かき。 今朝の体重は100g減って65.6kg(41.4kg減、あと0.6kg) 体脂肪率は1.3%も増えて14.9% 体脂肪率が1.3%も増えたのは、スピードスケート女子を見るためにいつもより早く6時に起きたからかな。時計6時に起きたけど計測はいつもの時刻に計ったので、その分増えたのかも。もしくは、チョコレートを2日続けて食べたからかも。 65キロ台が4日続けて出たのは初めてのこと。3日が最長だったからね。100グラムずつジリジリ減らしています。 今日は、いつものスロトレで、2日分4種目を1回20〜30分でやっていたのを、3日分6種目を同じ時間でやることにしました。ここしばらくダラダラをやっていたことに気づいたので、3日分のメニューをテキパキとやることにして、サーキットトレーニング風にやってみることにします。短時間でピシッと集中してやるようにします。 それから今日は、いつものエアロビクスDVDを1.1倍速でやってみました。こちらも少し負荷を上げた方が良いような気がしたし、少し時間短縮にもなるでしょ。有酸素運動は時間を長くしたほうがいいんだろうけど、心拍数もある程度上げるべきだから、時間は微妙に短くなるけど心拍数は上がるはずなので、よ..
ダイエット[800日目]とうとう・・・/フィギュアスケート男子日本代表が会見 「メダル争いは接戦」/【スピードスケート】高木美帆「自己ベストを出したいな」 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は晴れるんるん雪まつりは最終日雪今年は来場者が増えてるみたい。良かった、良かったるんるんるんるん 今朝の体重は200g増えて66.5kg(40.5kg減、あと1.5kg) 体脂肪率は0.6%増えて14.5% 今朝も微増か〜。なかなか減りませんな〜ふらふら 今夜も、途中で満腹感を感じたんだけど、そこで食事をやめることができなかったな〜。あと何口かでなくなるものは、なかなか残せない・・・。残せればいいんだろうけどね〜。食事途中で満腹感があるということは食べ過ぎってことだもんね。案の定、食後体重は68.0kgと増えちゃってる!爆弾総カロリーは少ないんだけど、このぶんだと明日の朝もまた増えてるよな〜。 それにしても、今日でダイエット800日目だって!exclamation 最初の25日はレコダイ(レコーディングダイエット)じゃなかったんだけど、もう800日か〜。800日経っても目標に到達していないとは思わなかったな〜。 王選手の868号まであと68日。2ヵ月くらいか〜。あと68日で65.0キロには行けると思うけどな〜。でももう何ヶ月も今のような体重だしな〜。 いや大丈夫!最近の食生活を続けていれば必ず行けるはず。 当初からの目標であ..
ダイエット[785日目]チョレートスパークリング飲んだ/浅田真央に韓国の視線集中/嫌がらせ予告!それでも魅せた3回転半ジャンプ…フィギュア 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は昨日の冷え込みから一転して暖かかったかな。 今朝の体重は900g減って66.5kg(40.5kg減、あと1.5kg) 体脂肪率は0.2%減って14.7% おお!やっと66キロ台にまで戻って来ることができました。昨日の良い流れがそのまま続いた感じかな。 しか〜し、今日は「もりもと」のパンを昼食に食べたのでした。 ちょっとおバカな買い方をしてしまって、サンドイッチを2種類買っちゃったんですよね。それもボリューミーなものを2つ。ミルフィーユカツサンドとボリュームサンドたまご・・・。 カロリーは不明だけど、大雑把に600と500にしたんだけど、どっちが一つにして、もう一つは次回にすりゃあいいのにね。昔の買い方そのままなんだもんね〜。買っただけでなく食べるし・・・爆弾次回にしようよ、次回にパンチ で、チョコレートフェアとかをやってて、見たことのないチョコレートのパンがあったりしたものだからそれを買って、さらに、ラジオでおいしいと言っていた「豆パン」も買ったのでした。 その4種類を一気に完食手(チョキ) ゆっくり食べると全部食べられないことが分かっているから、スピードアップしてまで完食したもんな〜。ガハハハハ(笑ってごまかす)。 でも、そのせいで味わって..