BMI DVD KONISHIKI NFL NHK WBC W杯 あさイチ いつデブ うつ うつ病 おでん おやつ お通じ がん くわばたりえ こいのぼり ぜい肉 ぜんそく たい焼き ためしてガッテン はるな愛 ふたご座流星群 もりもと やけ食い やせ型 アイスコーヒー アラフォー アルコール アルゼンチン アルツハイマー アルツハイマー病 アンジェリーナ・ジョリー アンジー アンチエイジング アントニオ猪木 イチロー インフルエンザ イ・ビョンホン イ・ヨンエ ウィンブルドン ウォーキング ウオッカ エアロビクス オグシオ オバマ オバマ大統領 オリオン座流星群 オリンピック カフェイン カロリー ガン キム・ヨナ クォン・サンウ クリスティアーノ・ロナウド クリスマス クルム伊達公子 グレート義太夫 ケンタッキーフライドチキン コアリズム コレステロール コンサドーレ札幌 コンビニスイーツ コーヒー コーヒーダイエット コーラ コーラダイエット ゴルフ ゴンちゃん サッカー サブウェイ サプリメント ジャンクフード ジョギング ジーンズ スイーツ ストレス スピードスケート スロトレ スローステップ スーザン・ボイル センバツ ソン・テヨン タイガー・ウッズ タイヤ交換 タモリ ダイエット ダダモ博士の血液型健康ダイエット ダルビッシュ チェ・ジウ チャンピオンズリーグ チョコレート ツイッター テレビ ドカ食い ドリカム ドリームプレス社 ドローイン ヌード ノンアルコールビール ノーベル賞 ハゲ ハリセンボン ハンバーガー バイキング バカ食い バルサ バルセロナ バレーボール バンクーバー五輪 バンクーバー冬季五輪 パラリンピック ビタミンD ビヨンセ ビール フィギュア フィギュアスケート フィーバー フルマラソン ブラッド・ピット ブログ ブログダイエット プール ベジタリアン ペット ペルセウス座流星群 ペ・ヨンジュン ホメオスタシス ホームベーカリー ボクシング ボルト ポン酢ジュレ マイケル・ジャクソン マクドナルド マスターズ マッチョ マドンナ マラソン マンチェスター・ユナイテッド ミスド ミス・ユニバース メタボ メタボリックシンドローム メタボ健診 メッシ モスバーガー モデル ヤンキース ユニクロ リバウンド リベンジ レコダイ レコーディングダイエット ロッテリア ロナウド ロボット ローソン 一病息災 上村愛子 上田桃子 不倫 世界一 世界新 世界最高齢 世界陸上 中国 中島みゆき 中川昭一 中田翔 乳がん 仙台 任天堂 伊達友美 低血圧 体型比較 体脂肪 体脂肪率 体脂肪計 体重 体重計 便秘 倍速 停滞期 停電 健康 優勝 全英オープン 六花亭 写真 写真撮影 出産 初体験 初詣 初雪 利尿作用 前立腺がん 動画 北京五輪 北川悦吏子 北川景子 北海道 北海道日本ハム 北照 友近 双子 吉田えり 吉田美和 喫煙 噛む 四十肩 回転寿司 地震 基礎代謝 夕食 大泉洋 大相撲 大豆 大雪 太りすぎ 妊娠 婚活 安藤美姫 宮里藍 寿司 寿命 小林尊 少食 山下智久 山崎直子 岡田斗司夫 川村カオリ 工藤公康 巨人 幸せ 引退 彼岸 復活 徹子の部屋 心疾患 心筋梗塞 心臓 心臓疾患 心臓病 心臓発作 我慢 拒食症 摂食障害 断食 新型インフル 新型インフルエンザ 日本シリーズ 日本ハム 日本代表 日本新 早食い 晩酌 月データ集計 有酸素運動 朝バナナダイエット 朝青龍 朝食 木村拓也 木田優夫 札幌 村上知子 東北関東大震災 東方神起 東日本大震災 東洋大 松井秀喜 松村邦洋 桃ラー 森三中 森永チョコレートアイスバー 欲求不満 母親 水分 水嶋ヒロ 沢尻エリカ 浅尾美和 浅田真央 浮気 渋井陽子 減量 渡辺徹 温泉 満腹 激やせ 激ヤセ 激太り 激減 炭水化物 爆笑問題 片山右京 特定健診 玄米 玉子かけごはん 王貞治 現役 生活習慣病 登別温泉 白鵬 皆既月食 目標 目標体重 目標達成 真夏日 睡眠 石井直方 石川遼 研究 破局 禁煙 福山雅治 福島千里 空腹 空腹感 立ちくらみ 競泳 筋トレ 筋肉 箱根駅伝 糖尿病 紅白 結婚 維持 美容整形 習慣 肥満 肺がん 脂肪 脂肪吸引 脳卒中 腰痛 腹をへこます 腹囲 腹筋 花畑牧場 花粉症 葛西紀明 蛯原友里 血圧 血液型ダイエット 血糖値 褐色脂肪細胞 視聴率 訃報 記録 認知症 誕生日 読売新聞 読売新聞・健康プラス 豆乳野菜ジュース 豚インフルエンザ 赤塚不二夫 踏み台昇降 辛そうで辛くない少し辛いラー油 運動 過体重 過食 遺伝子 酒井法子 野菜 金メダル 銀メダル 長寿 長者番付 間食 集計 離婚 難病 雪かき 韓国 風呂 風邪 食いしん坊 食べるラー油 食べ過ぎ 食事 食事量 食欲 食物繊維 食生活 食道がん 飢餓 飲み会 飲酒 高橋大輔 高橋尚子 高血圧 麻生太郎 黒木メイサ 黒豆茶 龍馬伝 D−1コンテスト F1 W杯 WBC

タグ / バレーボール

記事
ダイエット[1077日目]三井アウトレットパークで/女子バレー、32年ぶりメダル/村上佳菜子、優勝でGPファイナル決定 
勇敢なるレコーディングダイエッターズ! 今朝起きてカーテンを開けると、薄っすらと雪が積もっていました。 しかし・・・。 今朝の体重は昨日と同じ66.2kg(40.8k減、あと3.2kg) 体脂肪率は1.0%も増えて13.9% 体脂肪率が大きな増減を繰り返すのは、食生活や生活のリズムが安定してないからかも。 今日は66.2kg 13.9% 昨日は66.2kg 12.9% 一昨日65.7kg 13.8% 一週前66.4kg 14.2% 一月前67.0kg 14.0% 一年前66.7kg 14.9% 二年前78.0kg 24.0% 九年前96.1kg 二年前の78.0kgは当時の自己新だったみたい。3日連続で自己新を連発してる〜!偉かったぞ、自分!(笑) 腹囲90cmというのも自己新だったようだ。 あ!でも、「コーヒー」という記述があるから、コーヒーがぶ飲み利尿作用での体重減だな、これは。 さてさて今日は、新しく出来た(と言っても、数ヶ月前?1年は経ってない?)、三井アウトレットパーク札幌北広島へ初めて行ってきました。と言っても、私が行きたかったわけでなく、母が行きたかったからです。 なので、千歳のアウトレットモールに一昨年行ったときと同じように、今日も施設内をぐるぐる、ぐるぐる、何周もウォーキングしていました。もの..
ダイエット[180日目]写真撮影(5)体型比較&男子バレー歴史に残る敗戦 
恐る恐る量った今朝の体重は二日前より1.4kg増えて88.7kg(−18.3kg)でした。前回の温泉の時は2.3kg増えたので今回の増え方はラッキーだったかも。 体脂肪率は28.6%で記録更新となりましたが、体重がドンと増えたから体脂肪の割合が減っただけでしょうね。体脂肪重量を計算してみたらやはり体脂肪は少し増えてます。 さて、早いもので今日から6月。ということで、上半身の裸を写真撮影しての体型比較をしようと思います。気持ちとしては温泉に行く前の身体を撮影しておいて比較したいところですが、1.4kg増えた今朝の写真での比較となります。毛深いし、まだまだ太っていますので、お見苦しい点が多々ございますが、ご容赦くださいね。 痩せてるかなぁ。。。 まずは今日(08年6月1日)撮影した正面からの上半身裸写真(88.7キロ 28.6%) 次は、08年4月30日撮影(90.7キロ 29.8%) 次は、08年3月31日撮影(94.4キロ 31.1%) 次は、08年2月29日撮影(97.0キロ 32.4%) 次は、08年1月31日撮影(101.5キロ −) 続いて、今日(08年6月1日)撮影した上半身横からの写真(88.7キロ 28.6%) 次は、08年4月30日撮影(90.7キロ 29.8%) 次が、08年3月31日撮影(94.4..
ダイエット[172日目]ホメオスタシス&日本女子バレー五輪出場が決定 
今朝の体重は400g増えて88.4kg(−18.6kg)、体脂肪率も0.3%増えて29.7%。 なんでなん?わからへん。 身体の感じでは、今日は88キロを切ると予想していたんだけど、感覚は当てにならんね〜ふらふら 摂取カロリーは設定値1500を超えてない上に、1300Kcal台が2日続いたし、20日は1221Kcalだから、少なく抑えていて「いい感じ」と思いがちだが、摂取カロリーを抑えても体重が減らないということは、カロリーは合格でも食事内容が問題なのかもしれないが、もしかしたらホメオスタシスが発動したのかもね。 19日朝に600gも減ったけど、この時に身体は「飢餓状態」と判断し、ホメオスタシスのスイッチが押されたのかも。 で、翌日400g戻したけど、摂取カロリーは相変わらず増えず、逆に減っている感じだし、さらに少しずつ体重が減っていくものだから、また今朝に掛けてホメオスタシスが強化されたのではないだろうか。 身体が「飢餓状態」と判断すると、基礎代謝を下げて省エネモードに入るそうだから消費カロリーが減り、同じ摂取カロリーでも体重が落ちなかったり増えたりするようだ。 もしかしたら、便秘になるのもホメオスタシス・ボタンが押されたからだったりして。食べる量が減ったことが一番の理由だとは思うが、ホメオスタシスにより、できるだけ栄養分を溜めておきたいとの..