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ハンバーガーや乳製品を食べ過ぎると満腹感を感じにくくなる 
ご訪問&応援ポチ、いつもありがとうございます! 『ハンバーガーや乳製品を食べ過ぎると満腹感を感じにくくなる』という記事を見つけました。聞いたことがなかった説なので、ちょっとビックリ目 ハンバーガーや乳製品を食べ過ぎると満腹感を感じにくくなる http://gigazine.net/trackback/12883/b6zTa3Sj/ ハンバーガーやアイスクリームなどの乳製品を食べると、満腹感を感じにくくなり、ついつい食べ過ぎてしまう可能性があるそうです。 これはある飽和脂肪酸が原因のようで、その影響はしばらくの間持続するとのこと。 詳細は以下より。 Junk food alters brain chemistry and leads to bingeing | Mail Online この記事によると、ハンバーガーやチョコレート、アイスクリームといったジャンクフードを食べると満腹感を感じにくくなり、結果として食べ過ぎてしまうことが研究で明らかになったそうです。 これはテキサス大学のデボラ・クレッグ博士が行った実験により判明したことで、ハンバーガーのパテに利用される牛肉や乳製品などに含まれるパルミチン酸という飽和脂肪酸が、食欲を規制するレプチンやインスリンの信号を脳が無視するよう働きかけてしまうのが原因のようです。 また、パルミチ..
ダイエット[1054日目]ハンバーガーは太らない?(所さんの目がテン) 
勇敢なるレコーディングダイエッターズ! 今日の札幌は一日中快晴の青空。室内は暑いくらいでした。 今朝の体重は400g増えて65.7kg(41.3kg減、あと2.7kg) 体脂肪率は0.2%減って13.9% 今日ふと見ると、「所さんの目がテン」のテーマが「ハンバーガーは太る?」というもの。面白そうと思ったので見てみました。 一日三食をハンバーガー・セット(ハンバーガー・ポテトやナゲット・コーラなどのジュース)で一週間過ごす実験。 男性3人が挑戦! 夜はダブルバーガーだったり、ポテトの量もけっこう多かった。 最後のほうは飽きちゃって食べるのが苦しそう。 一週間ハンバーガーだけで過ごした結果、3人のうち2人が痩せました。一人は増えたんだけど、その男性はもともと49キロ台の体重。 一日三食の合計カロリーはだいたい2400キロカロリー。成人男子の標準より少し少ない程度? それでも49キロの男性には少し多かったのかな? でも他の二人は1〜2キロくらいだったか減ってました。 以前このブログでも紹介しましたが、マクドナルドだけで30日間過ごした男性がいました。その男性もたしか30日後にはやせていたと記憶しています。 ハンバーガーやポテトを食べても太るわけではないみたい。 「目がテン」で面白いことを言っていました。これ..
ダイエット[915日目]蒸しパン/ハンバーガーの多い食生活、子どもの喘息リスク高める可能性/ドログバ、手術成功=W杯出場に期待/福島千里と高橋萌木子、切磋琢磨 
レコーディングダイエット 今日の札幌は朝から日差しが強く、暑いくらいの一日になりました。初夏という感じにやっとなったね。今年初めての短パンデビューでした。 今朝の体重は200g減って65.4kg(41.6kg減、あと2.4kg) 体脂肪率は0.1%増えて13.1% 昨日の摂取カロリーは3000を超えていたんだけど、少し体重は減ったね。でもそうか。3346キロカロリーも摂っていて減ったということは、缶コーヒーやペプシバオバブの利尿作用で水分が抜けただけかも。 今日の昼食は、数日前に急に思い出して食べたくなった「蒸しパン」でした。昨日スーパーで買ってきた蒸しパンで、賞味期限が迫っているのか20円引きだった、「白ふかし」と「よもぎふかし」の二つ。「黒糖ふかし」は20円引きではないので、明日かあさって食べるつもり。今日の二つも半分ずつにできました。 また、先週久し振りに食べてとても美味しかったプリンとコーヒーゼリーも食べました。コーヒーゼリーは先週食べたもののほうが美味しかったな〜。プリンは同じものだったんだけど、今日は甘過ぎて頭が少し痛くなっちゃいました。蒸しパンの後だったからなのかな? にしても、久し振りの蒸しパンは美味しかったな〜。 白ふかしは1個で477キロカロリーあるんだけど、たぶん昔は、白ふかしと黒糖ふかし(489..
ダイエット[561日目]DQPCダイエット?(笑)/モスの“テリヤキ”が関西圏で売れる理由とは?/がん死亡率、男性が女性を大幅に上回る 
曇り今朝も曇りバッド(下向き矢印) 昨日も雨が降って、6月の日照時間は平年の40%くらいらしい。 4,5月の方が暖かかったかも失恋やっぱりエゾ梅雨? (イラストは、「アイコン屋めがぴこ」さんよりお借りしています。) 揺れるハート今朝の体重は800gも減って67.7kg(39.3kg減、あと2.7kg)で500グラム記録更新NEWぴかぴか(新しい) 体脂肪率は0.3%減って17.1% 大幅減で67キロ台に突入したけど、ちょっと不自然かな? 昨日、コーヒー飲料&乳飲料を3本飲んだことも影響してるかもね。夕食後にまったく喉が渇かず、お水を一杯も飲まなかったことも影響しているのかも。体内の水分が減っただけなのかもしれないねダッシュ(走り出すさま)コーヒーの利尿作用で水分不足になって喉が渇くほうが自然のような気がするけど、今後どのように推移するかだね。 でも67キロ台突入は嬉しいねるんるん 目標まで2.7kg!3キロを切ったもんね。 にしても、この体重の減り方は不思議なんですexclamation&question というのも昨日の昼に これを食べたからです。 マクドナルドの「ダブルクォーターパウンダーチーズ」ファーストフード 勝手にDQPC(WQPC)と呼ばせてもらってますが、304g・830kcalというプロフィ..
ダイエット[547日目]岡田斗司夫さん「ハンバーガー」(読売新聞「お品書き」有名人の思いでの食)/桜塚やっくん、太った8キロ!怠慢生活で/ホットドッグ早食いの小林尊さん、ピザでリベンジ! 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今日は晴れるんるん気温も25℃くらいまで上がる予想だけど、夕方くらいに雨が降るとか・・・。気温が上がるのは今日だけみたいだしね。6月と言うと日本では梅雨ですが、北海道は梅雨がないのが良い所ぴかぴか(新しい)でも近年は梅雨っぽい季候になることが多いような気もします。本州で初めて梅雨を経験したときはビックリしたな〜。部屋にかけておいた1度しか着ていないジャケットにカビが生えてきたからねがく〜(落胆した顔) 揺れるハート今朝の体重は700g減って69.3kg(37.7kg減、あと4.3kg) 体脂肪率は0.7%減って17.4% 体脂肪率はこのあたりが現在の実勢値みたいだね。 体重も戻ってきましたるんるん中4日のゴンちゃんが出たからね。いつものように久し振りのゴンちゃんは2回来てくれたから、食べ過ぎた土日の分も含めて出てくれたのでしょうダッシュ(走り出すさま) さあ今度は68キロ台突入なるかexclamation&question ま、ゴンちゃんがたくさん出た後だから、また4,5日溜め込まれて、体重の減りも止まる傾向かもねひらめき 読売新聞(2009年6月1日朝刊)に岡田斗司夫さんが大きめの写真で出たいたのでご紹介ぴかぴか(新しい) 有名人が思いでの食..
ダイエット[479日目]特定(メタボ)健診を受けました/深田恭子、“朝バナナで12kg減”報道を否定 「減ったのは3kgだけ」/4800kcalの巨大ハンバーガー 
今朝はまた薄っすらと雪が積もっているし、まだ少し降ってるね。でも明るいから晴れてくるのかな? サーチ(調べる)今朝の体重は600g増えて71.8kg(35.2kg減、あと6.8kg) 体脂肪率は3日連続で18.4% 昨日は両親の結婚記念日ムードということで夜は回転寿司になりました。久し振りの大好きなお寿司ということでガッツリ食べる気満々手(グー)20貫(20個)を余裕で食べましたあせあせ(飛び散る汗)途中でお腹が苦しくなって食べられなくなると思っていたんだけど、そんなことは食後もなかったね。まだ食べられたかも爆弾 発泡酒ビールや焼酎なども飲み、鶏の唐揚げ、イカ焼きなども食べたのに、食後の体重が72.0kgと食後体重の最低記録NEW「こんなに食べても記録更新!?exclamation&question」とラッキー過ぎる展開にニヤニヤしていたのですが、やはりそんなに世の中は甘くなく、今朝の体重はそこから200g減っただけでしたふらふらたらーっ(汗)たった200gしか減らないというのも最少記録かも失恋 それよりもビックリしたのが昨日の夕食前の体重。なんと70.4kgと70キロ台が出たんです。これにはビックリどんっ(衝撃)ダッシュ(走り出すさま)それまでの夕食前体重の最低は71.2だし、どのタイミングの計量でも70キロ台は初めての..
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モス・テリヤキバーガ..
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