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ダイエット[490日目]ドリする?/ハリセンボン箕輪はるかが肺結核に感染/マイケル・ジョーダンが殿堂入り 
今日は朝から良い天気るんるん でも放射冷却現象で冷え込んだみたい牡牛座 昨日は小中学校が入学式だったみたいビルご入学おめでとうぴかぴか(新しい) ←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! サーチ(調べる)今朝の体重も増減なく71.5kg(35.5kg減、あと6.5kg) 体脂肪率は0.1%増えて18.4% これで3日続けて同じ体重だかわいい このくらいまで減量が進んで体重が減らなくなると、「これが適性体重なのかも」って思っちゃうね。そうなのかもしれないけどね。 1週間ぶりにゴンちゃんが出て、夜にも出てやっとスッキリしたんだけど、こういう時は体重が大幅に減るもんなんだけどな〜。今回はそうならなかったねふらふら 先週、祭りというほどはないけどチョコやキャラメルやブラックじゃない缶コーヒー、大福などなど、甘い物をそこそこ食べたからなのか、以前にチョコレート祭りをしたときもそうだったように体重が停滞するようになったよね。その時はジワジワ体脂肪率が増えていったけど、今回はそれはないんだけどね。たくさん食べ過ぎているわけじゃないから体重は増えないんだけど、減りもしなくなるのがあの時と同じで、これって間食を控えるようにしても停滞は数週間くらい解消されなかっ..
ダイエット[270日目]ハリセンボン近藤春菜さんもレコダイ/プーチン首相「グルジア紛争を起こしたのはアメリカ」 
今朝の体重は300g増えて83.2kg(−23.8kgあと18.2kg)でした雨 体脂肪率は0.7%も減って26.7%と記録更新NEW 体脂肪重量を計算すると22.12kgということになり記録更新サーチ(調べる)昨日が22.71kgなので計算上は600gの脂肪が減ったことになるけどね。体重が300g増えて、脂肪が600g減ったのか。 そう言えば、週に1キロくらい減量できていた頃は、体脂肪重量をゼロになるまで全部落としても目標体重にならないという感じだったような記憶があるんだけど、「脂肪をゼロにして筋肉や骨まで削らないと目標体重にならないの?」なんて思っていたんではなかったかな? でも気づいてみると、今朝の計算では、目標体重まで落としても体脂肪は残るような数値になっているので、減量のペースがあの頃よりは正しいのかもと思ったりしています。あの頃の体脂肪量が異常だったんだけどね。体脂肪計もきちんと計算できなかったくらいだったのかも。古い体脂肪計では48%前後でしばらく変動がなかったくらいだもんねわーい(嬉しい顔) 昨日のドリームプレス社は、ハリセンボンの近藤春菜さんがD−1グランプリに参戦ということで、どんなダイエットをするのかなと思いながら見ていましたが、レコダイ(レコーディングダイエット)でしたね。春菜さんにとっては、人生初のダイエットだそ..
ダイエット[269日目]80kgで42.195km/ペ・ヨンジュン、ギプス姿で登場/北の女工作員は二重スパイだった 
今朝の体重は増減なく82.9kg(−24.1kgあと17.9kg)晴れ 体脂肪率は0.3%増えて27.4%でしたぴかぴか(新しい) 83キロ台に戻るとは思うんだけど、ギリギリがんばってるね〜。 昨日、寝室の写真立てを見て、「この時も今と同じくらいの体重だったんだよな」と思ったのですが、その写真はフルマラソンを走っている時の1シーンくつ記憶では80キロくらいで本番に臨んだはずです。 マラソンのための毎日の練習ジョギングなども、80〜84キロぐらいの体重で走っていました。こんな体重でアスファルト上を走ると膝への負担なども心配になりますから、スポーツジムで筋トレなども一緒にしていました。走る時の膝には体重の3倍の負荷がかかるんだったかな。 そのおかげなのか、こんな体重で毎日走っていたのに、膝を痛めることは一度もなかったのですが、この写真を見るたびに、「よくまぁ、こんな体重で走っていたものだ」と思ってしまうのでした。小さい頃から野球をしていて、野球部にも入って鍛えていたから大丈夫だったのでしょうかね〜。大丈夫って、大きな丈夫ってことか。 そう言えば、今日のドリームプレス社。 今度は、「ハリセンボン」の近藤春菜さんがダイエットに参加するみたいです。彼女はどんなダイエットをするのかな。 新聞のテレビ欄には「食べ合わせ」の文字もあるので、伊達..