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ダイエット[1010日目]ビール片手に仕事?/ビタミンBに脳萎縮の抑制効果、アルツハイマー病予防に期待/井川慶、4年目の現状  
レコーディングダイエット 今日の札幌も秋晴れの気持ちいい青空。秋空は気持ちいいな〜。気温も湿度も心地いいところをキープしていていいね。赤とんぼが群れで飛んでいるのを見たよ。 今朝の体重は増減なく66.2kg(40.8kg減、あと3.2kg) 体脂肪率は0.3%減って14.1% 昨日は晩酌日でありながら合計カロリーが1500を切ったのに、今朝の体重は昨日と同じ66.2kg。66キロを切って欲しかったけど、こんなものよねん。 でも今日は夕食前体重が朝より500gも減ってくれているので明日の朝に期待がふくらむぜ。 むむむ?でもこの体重減少は不自然かも? あ!今日は外出したときにコンビニに寄って、話題になっている、サントリー「オールフリー」を買って飲んだんだった。 本当は映画を見に行った後に夜食で食べた「北海道大納言もなかアイス」を、コンビニにせっかく寄るならとまた食べるつもりだったんです。間食なしが続いているけど、せっかくコンビニに行くのだからと食べる気マンマンだったのですが、お目当てのその「もなかアイス」がなくなってたのです。 ガ〜ン! チョコモナカアイスやクッキーアイス、板チョコアイスなど、他のどれかにしようとすべてを見て、北海道大納言小豆のカップアイスもあったんだけど、「これは食べない方がいいよというサインかもしれない..
ダイエット[975日目]神経衰弱/ノンアルコールビール戦争勃発 「カロリー、糖質ゼロ」で競争激化 
レコーディングダイエット 今日の札幌は朝から強い陽射し。外にいると結構暑くて頭が軽くフラフラ。 最高気温は30度くらいだったんだろうけど、風がないし、湿度が高いのか、今日は一番暑く感じます。この時間も。寝苦しい夜になりそう。 まあそれでも、愛知から来た妹は寒いみたいですけどね。 今朝の体重は300g増えて66.5kg(40.5kg減、あと3.5kg) 体脂肪率は0.6%増えて15.4% 今朝も体重は増えましたが、体重もそうだけど体脂肪率が15%を超えちゃいましたね。15%台っていつ以来だっけ?昨夜、夕食後に少し白湯を飲んだので、いつもとは違う条件だった感じかも。 まぁ、食生活も生活リズムも数値も、イベント中なので不安定な感じだからね。 さてさて、甥っ子や姪っ子とトランプの「神経衰弱」をやったんですが、あまりに記憶できない自分に愕然としました。 さっぱり覚えられませんでしたよ。 もちろん、ちびっこ相手なので集中できていなかったところもありますが、どこに何があったかサッパリ覚えられず、結果はボロ負けの惨敗でしたよ。 変わってないと思っていても、自覚がないだけで、能力がガクンと落ちていることに、ある日突然気づくことってありますよね。 そうそう!モスキート音もそうですよ。年齢により聞こえない音があるなんて知らなかったで..
ダイエット[682日目]昼間っからビールの背徳感/ペットのダイエットの成功率は85% 秘訣は家族一丸/「緑」はブルーな気分を払拭して健康によい、オランダ研究 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今日の札幌はずーっと快晴かな。午前中、雲が多い時間帯もあったけど、昼頃は暑いくらいの日差しでしたグッド(上向き矢印) 今朝の体重は500g増えて67.6kg(39.4kg減、あと2.6kg) 体脂肪率は0.3%減って14.6% 昨日は、夕食後のトイレの回数が1回だけだったから、身体が水分を溜め込んでいるんだろうと思っていたんだけど、起床後のトイレでもあまり出なかったこともあり、やはり体重は増えていました。昨夜の生姜焼きがしょっぱかったのかもね。 今日は前々からこっそり決めていたんだけど、昼ごはんをケンタッキーフライドチキンにしました黒ハート先月、久し振りの一人暮らし状態のときに食べた「旨だれチキン」は期間限定なので、もう一度食べておきたかったのです。 で、昨日、突然、一緒に今流行りのノンアルコールビールを飲んでみるのが楽しいかも・・・と閃きましてひらめきひらめきひらめき、ワクワクしながら昼食タイムを迎えましたるんるん 先月そうしたように、旨だれチキン6ピースを一気に食べるつもりだったんだけど、それは無理でした。3ピース食べた後に、コレも前回美味しかった「炭火焼チキンサンド(韓国風)」を..