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ダイエット[1037日目]太る一方、やばい!/減量失敗したら「芸名を変える」長州小力/ノーベル化学賞、鈴木章と根岸英一 
勇敢なるレコーディングダイエッターズ! 今日の札幌は晴れだったかな。気温も上がって過ごしやすかった感じ。 今朝の体重は昨日と同じ67.0kg(40.0kg減、あと4.0kg) 体脂肪率は0.8%減って13.3% 今朝もまた67.0kg。全然減りませんな〜。 昨日も一昨日も目標摂取カロリー以内なので大丈夫だと思うんだけど…。 でも夕食前体重も朝より200グラムしか減ってない。 さらに、今夜は「塩鍋」で晩酌日。 食べる前から食べる気マンマンだったというか、「きっと食べ過ぎるよな〜」と思っていました。 その通り、ガッツリ食べちゃいました。また残らないように全部食べる係。 夕食後の体重は2.4キロも増えてます。胃のあたり、お腹がボコっと膨らんでます。 69.2kgまで増えちゃいました。69キロ台って有り得ない〜〜〜〜! ほんとまずいです。 「少食になった」とか、「ゆっくりよく噛もう」などと偉そうなことを書いているくせに、最近の私は太る一方です。これは完全にリバウンド一直線状態でしょうか? 何か根本的な変化が必要か? 考え方を今までとは変える必要があるのではないかな? このままだと本当にリバウンドする一方かもしれない。今までの経験が活かせない感じだし、今までの経験が邪魔をしているのかもしれない。 ..
ダイエット[397日目]昭和43年1月4日午前10時42分/成長ホルモン「グレリン」は将来のノーベル賞/ウィキペディア、600万ドルの資金調達目標を達成 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!! 今朝の体重は200g減って76.3kg(30.7kg減、あと11.3kg) 体脂肪率は0.2%増えて22.5% 正月3が日、たくさん食べながらも少しずつ体重は減り、元に戻りつつあります。元旦の朝の体重がドンと増えたので、僅かずつだけど減ってきているのかな。 今日はもう4日なのでご馳走やドカ食いも終わりのダイエッターさんも多いのかな?まだ日曜でお正月休みも続いているなら、今日までお正月気分で今日もまだ飲んで食べてかな? かく言う私も今夜までドカ食い予定。 なぜなら、今日は私の41回目の誕生日なのです〜。 どういうわけか今夜は「宅配ピザ」を食べることになって、カロリーはまたかなり行くことになるでしょう。ピザを食べるならオリーブオイルをさらにかけるのが伊達友美さん流だったよね。オリーブオイルがあればかけようかな? 「レコーディングダイエット実践中〜41男最後(?)のダイエット」というブログタイトルにしなきゃならないかな?40代ということで、このままでいいか。 41年前の午前10時42分に生まれたそうなので、今10時23分だからまもなくですね。 にしても、こんな41歳だとは思ってなかったな〜ふらふら もっと立派な男になってると思っていたのにもうやだ〜(悲しい顔) ..
ダイエット[310日目]風のガーデン・緒形拳さんの遺作/ノーベル化学賞・下村脩さん「受賞は天の導き」/プーケット菜食祭で、恒例の火渡りの行 
今朝の体重は1000g増えて82.0kg(25.0kg減、あと17kg)爆弾 体脂肪率は0.1%減って26.2%fax to 昨夜のおでんで1キロ増えたねたらーっ(汗) でも、明日にはドカンと減るはずだから大丈夫手(チョキ) 今朝、ブログ村のレコーディングダイエットのランキングを見ていて思ったんだけど、これだけ大幅減量を達成している人がこんなに多いランキングはすごいな〜ってがく〜(落胆した顔) 上から見ても、30kg減、25s減、14kg減、26kg減・・・などなど、これだけめざましい実績を挙げているダイエットは、なかなか無いのでは? ただ、ダイエットは減量がすべてではないので、健康に痩せなきゃだめだし、減量後の維持こそ最大の難関。健康を維持しリバウンドも防いでこそ成功したダイエットと言えるんだよね。 ランキングの実績だけ見ると物凄いダイエットということになるし、レコダイ実践中の私も「こんなに楽しく減量できて素晴らしいダイエット」だと思っていますが、大幅減量を何度も達成しながら、何度も大幅リバウンドを繰り返してきた私としては、ダイエットは目標達成後が何よりも大事で、達成後の維持についてまで考えながらダイエットはしなければいけないのだと思っています。 っていうか、達成後のことを考えていないダイエットは必ず失敗すると気がつきました。食生..
ダイエット[309日目]また本を買っちゃった/ノーベル物理学賞:小林、益川、南部氏に 
今朝の体重は200g増えて81.0kg(26.0kg減、あと16kg)に戻りました飛行機 体脂肪率も0.2%増えて26.3%ポケットベル 昨日聴いていたFMラジオで、「言霊」の話をしていたんだけど、「これ食べたら太るんだよな〜」なんて言いながら食べるから太るんだって言ってた。 「言霊」があるから、普段使う言葉は斉藤一人さんが言う所の「天国言葉」にしなきゃいけないとか、脳は肯定しかしないから普段使う言葉や考えることを気をつけなきゃいけないとか、口にした通りの人生になるとか、こういう話はいろいろあるよね。 ダイエットの場合は、「食べた通りの身体になる」ってことだけどね。 先日、有酸素運動(エアロビクス)はメンタルタフネスの観点からも効果的なんだってという内容の文章を書きましたが(その時の記事はこちら)、あれを書いた後、前々から少し気になっていた本のことを思い出し、アマゾンや楽天ブックスの書評を読み始めたのですが、どうにも我慢できなくなってしまい、本屋さんに行って買ってきちゃいました。 その本は、「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」 キャッチーなタイトルなので前から気になってはいたのですが、「そんなわけないやん(なぜか関西弁)!筋トレしてなくたって仕事が出来る人はできるやん(浜ちゃん風)!」なんて思ったので、手に取ることすらありませ..