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ダイエット[1122日目]踏み台昇降納め?/ヌードで拒食症に警鐘鳴らした元モデル、28歳で死去 
←レコーディングダイエットはスゴイでしょ? 今朝の体重は300g増えて66.4kg(40.6kg減、あと3.4kg) 体脂肪率は0.8%も減って14.2% 昨日、晩酌日で鍋料理。ついつい食べ過ぎてしまう組み合わせ。 それでも腹八分にできた感覚だったんだけどな〜。 今朝は300グラム増えました。 ただ、晩酌と鍋なので、水分量が多いのも確か。 なので、寝るまでに1.1kgも減ったし、朝までに1.5kgも減ったんだけどね。 まぁしょうがない。 でも、水分と野菜を多く摂れたからか、今日はゴンちゃんが突然来た。 明日の大晦日、今年最終標準計量は何キロになるかな〜? そんでもって、明日は「踏み台昇降」できないかもなので、今日の踏み台が今年最後の踏み台昇降になるかも。 仕事納めならぬ「踏み台昇降納め」 今年は、「踏み台昇降」に出会えたのが良かったな〜。 フランスの元モデル、イザベル・カーロ(Isabelle Caro)さんがヌードで登場した拒食症に警鐘を鳴らすキャンペーンの広告。イタリア、ローマの街頭で(2007年9月26日撮影)。(c)AFP/ANDREAS SOLARO 【12月30日 AFP】2007年に自らも悩む拒食症の警鐘キャンペーンの広告にヌードで登場し、話題になったフランスの元モデル、イザベル・カーロ(Isa..
ダイエット[868日目]冷たい雨/草刈民代ヌード全面広告/日本ハム予想外の不振がダルの人生を左右する/土田和歌子、ボストンマラソン4連覇 
レコーディングダイエット 今日の札幌は小雨がずーっと降っていて寒かった小雨冷たい雨でしたね。春よ来い! 今朝の体重は100g増えて65.5kg(41.5kg減、あと2.5kg) 体脂肪率は0.4%増えて13.3% 今朝はチョイ微増。体脂肪率もチョイ増えかな。 しか〜し、夕食前体重は朝より800gも減って64.7kgで、体脂肪率が10.1%という新記録NEWぴかぴか(新しい)記録標準は朝の計測としているので、それ以外は参考記録になっちゃうんだけど、体脂肪率一桁台というのも夢じゃなくなってきたぞ。信じられな〜い(by ヒルマン監督) マクドナルドとお好み焼きを少し食べ過ぎて増えた分の体重が解消されたんだろうね。食べ過ぎで増えたのが戻っただけなんだろうね。 それにしても、体脂肪率9%台が先か?体重63キロ台が先か? 楽しみ〜るんるん 草刈民代さんのフルヌードの全面広告が今朝の朝日新聞に出たんだそう。写真集「BALLERINE(バレリーヌ)」が発売されるんだって。草刈さんは44歳。 「すべてをさらせ出さなければ、人を感動させることは、できない」というコピー。 美しい裸身だけど、記事中にもあるとおり、アスリートの体ですな。 日本ハム予想外の不振がダルの人生を左右する http://headl..
ダイエット[780日目]激減の理由は?/福山雅治、『龍馬伝』で“ヘラクレス”級の上半身ヌード初披露/「幼な妻」の子どもは栄養不良リスクが高い、インド 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は晴れてたカナ?でも今日はずっと冷え込んでいたね。チャップイ、ちゃっぷい。 今朝の体重は100g減って68.1kg(38.9kg減、あと3.1kg) 体脂肪率は0.1%減って15.0% 昨日の夜、突然ゴンちゃんがやってきて泣き崩れたんだけど、それも2度も泣いたのに、前後での体重差が普通の小トイレほどしかなく、就寝前体重も69.0kgというあり得ない数字だったので、今朝の体重減は望まないまま眠りについたので、今朝のこの体重は想定内でした。っていうか、それでも結構減ってくれたから68キロ台でも嬉しいくらいだったかも。 それでも「午前と夜にゴンちゃんが来たのに残念だな〜」と思っていたのですが、どういうわけか夕食前体重が朝より800グラムも減ってくれました。時間差攻撃なのかな? ただ、昨日、久し振りに間食なしで過ごしましたし、今日も間食なし。「ためしてガッテン!」を見て、間食する気持ちが薄くなったような所があります。でも、まだ食べたい気持ちは残ってますけどね。お腹や脳が甘えん坊になってしまった感じです。いつから続いていたか振り返らないけど、1月はずーっと間食していた感じだった気がしますからね。満腹ラインや満足ラインはかなりあがっていたことでしょう。 で、夕食前がそんな感じで激減していたので..
ダイエット[639日目]自己評価が下がっていたのか・・・/ぽっちゃりモデルのヌードに女性たちの熱い支持/Googleトップページロゴが「ドラえもん」に 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今日の札幌も大快晴ぴかぴか(新しい) でも空気はやっぱり秋だね。気温は高いのかもしれないけど、空気は冷たい感じダッシュ(走り出すさま) 揺れるハート今朝の体重は増減なく67.8kg(39.2kg減、あと2.8kg) 体脂肪率は0.7%減って15.1% やっぱり、昨日、スイーツ祭りをしなくて良かったね。 祭りをしていたら体重がドカンと増えていただろうから・・・手(チョキ) 今日はダイエット639日目。 今までブログで、ずーーーっと自分を見つめ直しながらレコダイ(レコーディングダイエット)を進めてきたのですが、これだけ見つめ続けていても、今になってやっと気づくことがあるんだよね。 案外、自分の中では大きいことに最近立て続けに気づいていて、昨日気づいたこともその一つだと思うけど、他にも最近気づいたことがあるんです。 数日前に、西原理恵子さんのこの世でいちばん大事な「カネ」の話を紹介しましたが、その中にあった、「自己評価の低い女の子は○○○○になっちゃうの。」(○○○○は自主規制)という部分を読んだ時に、『もしかして俺も自己評価がかなり下がっているのかも・・・』ってことに気づいたんです。 「自己評価の低い女の子は○..
ダイエット[583日目]体はどっちを目指す?/磯山さやか“公約ヌード”披露/マクネア氏射殺事件は愛人による犯行、警察発表 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今日の札幌は28.3℃くらいまで気温が上がったみたいグッド(上向き矢印)でも明日は強い雨が降って20℃くらいまでしか上がらないみたい雨 揺れるハート今朝の体重は増減なく68.5kg(38.5kg減、あと3.5kg) 体脂肪率は0.2%減って16.3% 昨夜は晩酌したので夕食後体重が増えていたけど、食べた量は多くなかったので、何とか昨日の朝と同じ体重まで減ってくれました。 今日もゴンちゃんが来てくれて、それも2回も来てくれたんだけど、そらなのに夕食前の体重は朝より増えていたので、少しガッカリふらふらバッド(下向き矢印) 今日は暑かったので、前回暑かった日と同じで、水分を溜め込んでいるのかな?いやいや、今日はそれなりにトイレに行っていたように思うから、水分が貯まって増えたわけではないね。昼飯が多かったのかな? 夕食後体重は69.5kgだから、明日の朝も68キロ台か。ゴンちゃんが2度も来たので、「明日は67キロ台かも〜」なんて期待していたんだけどな〜。 でもでも、体としてはどっちに行こうとしてるのでしょう? 6月末に食べ過ぎたから71.3kgまで増えていたけど、その前は68..
ダイエット[557日目]身体に隙間ができた?/GACKTヌード、新曲ジャケットで/コカ・コーラ ゼロ、ベネズエラで回収 「健康に害」と政府指摘 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り今朝は曇り。雨が降りそう・・・。 朝からYOSAKOIの人たちが踊っているし、昼も夜も踊るわけで、雨にならなきゃいいんだけど無理かな。 北海道外から来た人たちは、「札幌は寒いな〜」って思ってるだろうな〜。 揺れるハート今朝の体重は100g減って68.2kg(38.8kg減、あと3.2kg)のタイ記録 体脂肪率は0.6%増えて17.3% 体脂肪率がポンッと増えたところから判断すると、この体重は信憑性が低いよ!って言われている感じかな。 一昨日、いつものようにエアロビクスDVDをやっていたら、「あれ?身体が動かしやすい!」って感じましたるんるん このような感覚って、これまでも何度か気づいたことがあるので、また一段レベルが上がったのかもしれませんね。 ダイエットで体重が減ってくると身体が軽くなったことに気づくことがあると思います。 私が最初に気づいたのは体重が減ったからではなく、スロトレで筋肉がついてきたときに、階段を登るのが楽になったことや身体を動かすのが楽になったときだったと思います。もちろん体重が減ったのも理由ですが、それよりも筋肉のほうだったような気がします。 その後も一度く..