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ダイエット[1173日目]ドカ雪かき、運動休み 
←レコーディングダイエットはスゴイでしょ? 今朝の体重は500gも減って67.1kg(39.9kg減、あと4.1kg) 体脂肪率は0.1%減って13.7% 体重は500グラムも減った。 でもまだ67キロ台。今の食生活だとこのあたりの体重に落ち着くのかも。 一方、体脂肪率は2日続けて13%台。 こちらはなかなか良くなってきたか。 でも、体脂肪率の最少記録はいくつだっけ? そもそも、いつ出したんだっけ?(*゚Д゚) アレ? そういえば、もうここしばらく、「記録更新!」というフレーズを書いてない。体重も体脂肪率も。 サーっと記録を見返してみるものの、なかなか「新記録マーク」であるマルが出てこない。 ない。ない。ない。 オォォー!!w(゚ロ゚)w やっと出てきたのが4月18日だよ。なんとそんな昔か!一年経ってしまうではないか!(@_@;) その時の体脂肪率は11.7%  これが体脂肪率の自己ベストね。朝の。 夕食前の記録だと、一桁台も出してたから。 体重の自己ベスト63.35kgを出したのはいつだっけ?(?_?) 4月29日だ。みどりの日?昭和の日に変わったっけ? 去年の4月のこの時期が一番痩せてたわけか〜。(¬ε¬) フーン 一年経っちゃうな〜。 さてさて、今朝は今シーズン一番大変な雪かきになりました。 効..
ダイエット[760日目]ドカ雪!/東洋大が2年連続往路優勝 箱根駅伝/「いい年になりますように」 明治神宮で初詣 
(毎月恒例の裸写真撮影と12月の集計もアップしました) 今日の札幌はドカ雪雪雪雪朝の時点でドカッと積もっていたのに、一日中降ってたよ。 今朝の体重は1100gも増えて68.7kg(38.3kg減、あと3.7kg) 体脂肪率は増減なく14.2% 昨日の夕食後体重が桁違いの70キロ台を記録してしまったので、今朝はなんと68.7キロ!爆弾基準計測の朝の時点での68キロ台って、11月8日以来だ。この日は前日におでんを食べ過ぎたんだよね。覚えてるよ。 喪中だと初詣にも行けないようなので、いつも2日に行っていた初詣は無し。今年は厄年なんだけどな〜。 なので、今日も朝からお神酒をいただき、御餅なども食べました。 で、今日は昨日のような軽い昼食を食べずに、3時ごろにおやつを少々食べた程度で済ませました。 で、夜はお好み焼きで普通に食べましたけど、夕食後の体重は朝より400グラムしか増えてません。昨日の夕食後よりちょうど1キロ減ってます。いい感じで減ってくれることを願うところです。 今朝は箱根駅伝があるので、スタートからテレビで見たいと考え、朝7時前に起きました。でもスタートは8時だったんですよね。もう少し眠れたのに〜。 でもドカ雪のせいでアンテナに雪が着き、地上デジタルは視聴不..