BMI DVD KONISHIKI NFL NHK WBC W杯 あさイチ いつデブ うつ うつ病 おでん おやつ お通じ がん くわばたりえ こいのぼり ぜい肉 ぜんそく たい焼き ためしてガッテン はるな愛 ふたご座流星群 もりもと やけ食い やせ型 アイスコーヒー アラフォー アルコール アルゼンチン アルツハイマー アルツハイマー病 アンジェリーナ・ジョリー アンジー アンチエイジング アントニオ猪木 イチロー インフルエンザ イ・ビョンホン イ・ヨンエ ウィンブルドン ウォーキング ウオッカ エアロビクス オグシオ オバマ オバマ大統領 オリオン座流星群 オリンピック カフェイン カロリー ガン キム・ヨナ クォン・サンウ クリスティアーノ・ロナウド クリスマス クルム伊達公子 グレート義太夫 ケンタッキーフライドチキン コアリズム コレステロール コンサドーレ札幌 コンビニスイーツ コーヒー コーヒーダイエット コーラ コーラダイエット ゴルフ ゴンちゃん サッカー サブウェイ サプリメント ジャンクフード ジョギング ジーンズ スイーツ ストレス スピードスケート スロトレ スローステップ スーザン・ボイル センバツ ソン・テヨン タイガー・ウッズ タイヤ交換 タモリ ダイエット ダダモ博士の血液型健康ダイエット ダルビッシュ チェ・ジウ チャンピオンズリーグ チョコレート ツイッター テレビ ドカ食い ドリカム ドリームプレス社 ドローイン ヌード ノンアルコールビール ノーベル賞 ハゲ ハリセンボン ハンバーガー バイキング バカ食い バルサ バルセロナ バレーボール バンクーバー五輪 バンクーバー冬季五輪 パラリンピック ビタミンD ビヨンセ ビール フィギュア フィギュアスケート フィーバー フルマラソン ブラッド・ピット ブログ ブログダイエット プール ベジタリアン ペット ペルセウス座流星群 ペ・ヨンジュン ホメオスタシス ホームベーカリー ボクシング ボルト ポン酢ジュレ マイケル・ジャクソン マクドナルド マスターズ マッチョ マドンナ マラソン マンチェスター・ユナイテッド ミスド ミス・ユニバース メタボ メタボリックシンドローム メタボ健診 メッシ モスバーガー モデル ヤンキース ユニクロ リバウンド リベンジ レコダイ レコーディングダイエット ロッテリア ロナウド ロボット ローソン 一病息災 上村愛子 上田桃子 不倫 世界一 世界新 世界最高齢 世界陸上 中国 中島みゆき 中川昭一 中田翔 乳がん 仙台 任天堂 伊達友美 低血圧 体型比較 体脂肪 体脂肪率 体脂肪計 体重 体重計 便秘 倍速 停滞期 停電 健康 優勝 全英オープン 六花亭 写真 写真撮影 出産 初体験 初詣 初雪 利尿作用 前立腺がん 動画 北京五輪 北川悦吏子 北川景子 北海道 北海道日本ハム 北照 友近 双子 吉田えり 吉田美和 喫煙 噛む 四十肩 回転寿司 地震 基礎代謝 夕食 大泉洋 大相撲 大豆 大雪 太りすぎ 妊娠 婚活 安藤美姫 宮里藍 寿司 寿命 小林尊 少食 山下智久 山崎直子 岡田斗司夫 川村カオリ 工藤公康 巨人 幸せ 引退 彼岸 復活 徹子の部屋 心疾患 心筋梗塞 心臓 心臓疾患 心臓病 心臓発作 我慢 拒食症 摂食障害 断食 新型インフル 新型インフルエンザ 日本シリーズ 日本ハム 日本代表 日本新 早食い 晩酌 月データ集計 有酸素運動 朝バナナダイエット 朝青龍 朝食 木村拓也 木田優夫 札幌 村上知子 東北関東大震災 東方神起 東日本大震災 東洋大 松井秀喜 松村邦洋 桃ラー 森三中 森永チョコレートアイスバー 欲求不満 母親 水分 水嶋ヒロ 沢尻エリカ 浅尾美和 浅田真央 浮気 渋井陽子 減量 渡辺徹 温泉 満腹 激やせ 激ヤセ 激太り 激減 炭水化物 爆笑問題 片山右京 特定健診 玄米 玉子かけごはん 王貞治 現役 生活習慣病 登別温泉 白鵬 皆既月食 目標 目標体重 目標達成 真夏日 睡眠 石井直方 石川遼 研究 破局 禁煙 福山雅治 福島千里 空腹 空腹感 立ちくらみ 競泳 筋トレ 筋肉 箱根駅伝 糖尿病 紅白 結婚 維持 美容整形 習慣 肥満 肺がん 脂肪 脂肪吸引 脳卒中 腰痛 腹をへこます 腹囲 腹筋 花畑牧場 花粉症 葛西紀明 蛯原友里 血圧 血液型ダイエット 血糖値 褐色脂肪細胞 視聴率 訃報 記録 認知症 誕生日 読売新聞 読売新聞・健康プラス 豆乳野菜ジュース 豚インフルエンザ 赤塚不二夫 踏み台昇降 辛そうで辛くない少し辛いラー油 運動 過体重 過食 遺伝子 酒井法子 野菜 金メダル 銀メダル 長寿 長者番付 間食 集計 離婚 難病 雪かき 韓国 風呂 風邪 食いしん坊 食べるラー油 食べ過ぎ 食事 食事量 食欲 食物繊維 食生活 食道がん 飢餓 飲み会 飲酒 高橋大輔 高橋尚子 高血圧 麻生太郎 黒木メイサ 黒豆茶 龍馬伝 D−1コンテスト F1 W杯 WBC

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ダイエット[762日目]Happy Birthday to Me!/ドリカムが最高視聴率!紅白/「糖質オフ」米、消化3割減でダイエット効果 
晴れ今日の札幌は晴れ!日差しが強く暖かかったね。 今朝の体重は100g減って67.4kg(39.6kg減、あと2.4kg) 体脂肪率は1.0%増えて15.1% 昨夜は天敵「おでん怪獣」だったけど100グラム増で済んだね。でも体脂肪率が1%も増えた〜。おでんのせいと言うより、御餅やお酒のせいかな? お正月3が日で飲んだり食べたりも終わると良いのですが、今日はわたたくしの誕生日でございますバースデー42歳になりましたるんるんるんるん 「何が食べたい?」と尋ねられたので、宅配ピザを所望いたしました。ピザハット。 誕生日はやっぱりケーキバースデーということで、「もりもと」でケーキを買ってきました。 ピザハットはネットでオーダーしたんですが、サイトに言ってログインすると、「誕生日おめでとうございます!」と出てきました。 で、買い物かごにプレゼントがあると表示されていたので見てみると、「アップルジェンヌ」というものが誕生日プレゼントとして既に入っていました。 『リンゴのスイーツかな?』と思いながら、季節限定のカマンベールのピザのセットを選択! ネット注文だと烏龍茶が2本ついてくるのも嬉しいし、今回は図らずも誕生日プレゼントももらえるってことで、ネットオーダーはなかなか良いことを認識&#..
ダイエット[504日目]久し振りにたっぷり寝ました/ドリカム中村正人がパパに!/車いすの部女子で土田和歌子3連覇 ボストン・マラソン 
今朝は雨小雨 今月は4mmとかしか降水量がないらしいから恵みの雨になるかな?でも霧雨みたいな感じだから、あまり期待できないかも。 ←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! かわいい今朝の体重は3日連続で70.1kg(36.9kg減、あと5.1kg)でタイ記録ぴかぴか(新しい) 体脂肪率は2日連続で18.1% ギリギリのところで踏ん張る体重くんちっ(怒った顔) 昨日は夕食後の体重が71.0kgという最少記録だったので、いつものように朝までに1kg以上減れば69kg台ー!って思っていたのですが、900g減止まりでしたね爆弾朝起きて少しドキドキ揺れるハートしながら体重計に乗ったんですが、また70.1kgでしたたらーっ(汗)ゴンちゃんが4日来てないからかな?でもその後、ゴンちゃんが来たので明日は70キロ切ってるかもグッド(上向き矢印) 昨日は久し振りに日付が変わる前に就寝しました眠い(睡眠)遅くまで起きていることがしばらく続いていて、昨日は1日中眠い状態が続いていて、夜も起きてるのが辛くなってきたので、「今日は寝ちゃおう!」と日付が変わる少し前に寝まして、朝6時に一瞬目が覚めるまでグッスリ寝ていたようです。あっという間に6時になっていたので、たぶん思いきり深く熟睡し..
ダイエット[490日目]ドリする?/ハリセンボン箕輪はるかが肺結核に感染/マイケル・ジョーダンが殿堂入り 
今日は朝から良い天気るんるん でも放射冷却現象で冷え込んだみたい牡牛座 昨日は小中学校が入学式だったみたいビルご入学おめでとうぴかぴか(新しい) ←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! サーチ(調べる)今朝の体重も増減なく71.5kg(35.5kg減、あと6.5kg) 体脂肪率は0.1%増えて18.4% これで3日続けて同じ体重だかわいい このくらいまで減量が進んで体重が減らなくなると、「これが適性体重なのかも」って思っちゃうね。そうなのかもしれないけどね。 1週間ぶりにゴンちゃんが出て、夜にも出てやっとスッキリしたんだけど、こういう時は体重が大幅に減るもんなんだけどな〜。今回はそうならなかったねふらふら 先週、祭りというほどはないけどチョコやキャラメルやブラックじゃない缶コーヒー、大福などなど、甘い物をそこそこ食べたからなのか、以前にチョコレート祭りをしたときもそうだったように体重が停滞するようになったよね。その時はジワジワ体脂肪率が増えていったけど、今回はそれはないんだけどね。たくさん食べ過ぎているわけじゃないから体重は増えないんだけど、減りもしなくなるのがあの時と同じで、これって間食を控えるようにしても停滞は数週間くらい解消されなかっ..
ダイエット[417日目]ダイブロのイメージ/<ワイン>ドリカム・吉田美和がプロデュース デビュー20周年記念限定で/母ボクサー猪崎 45歳で世界戦/英国の既婚者、1年以内に少数派に 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!! 昨日は真冬牡羊座だと言うのに1日中雨雨が降っていたくらい気温が高かったのだが、今日は一転して冷え込んでいる。気温差が10℃以上になるので体調を崩す人も多いかも。雨で融けた雪雪が凍るから、今日の道路はツルツルだから転ばないようにしないとね。あと、車車(セダン)の運転も注意、注意信号 今朝の体重は200g減って75.4kg(31.6kg減、あと10.4kg) 体脂肪率は0.1%増えて21.0% ダイエット・ブログのことを「ダイブロ」と呼ぶと言うことさえ知らずに「ダイブロ」を始めたのが去年の2月くらいだったでしょうか。それまでダイブロを読んだことすらありませんでしたから、そういうジャンルというか世界があることも知らなかったわけです。 レコダイ(レコーディングダイエット)をやってみよう!と決めたときに、レコダイに関する情報を知りたくなったことでネット検索をしてみたら、岡田斗司夫さんのブログがあって、他にもレコダイブロガーが見つかり、実際に成功されている人のブログを中心に読むようになったのでした。 私は男ですから、男性のレコダイエッターブログを読んでいたわけですが、ダイエットをしているのは圧倒的に女性が多いですから、いろんな女性ダ..
ダイエット[387日目]お寿司ダイエットならず/ドリカム、デビュー20周年「アルバムのオマケ特典にベスト盤」/飯島愛さん、なぜ? 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!! メリークリスマス! みなさんのところへはサンタさんが来たのでしょうかね〜。 今朝の体重は800gも増えて76.3kg(30.7kg減、あと11.3kg) 体脂肪率は1%減って21.3% ドンと体重が増えれば体脂肪率は減るよね。 昨日は回転寿司をお腹いっぱい食べて、ケーキも2個食べました。 お酒ビールも飲んだしね。 昨日の日記に、「お寿司ダイエット」などと書いて、以前にお寿司をたくさん食べても痩せたことを書いたのですが、あれは思い込みだったみたいだね。あははたらーっ(汗) たしかに10月に食べたときは翌朝の体重が減ってましたが、あの日はきちんと1500kcalに収めていたんですよね。設定カロリーに収めるために朝食も昼食も少なめにして夜の回転寿司に臨んだわけです手(チョキ) それにあの日はアルコールもなかったし、ケーキなどもなかったですしね。 もう一つ前の9月の記録を見れば、父の誕生日に回転寿司を食べたのですが、お祝いなのでお酒も飲んだし、ケーキは食べてないけど、お寿司の数は昨日より多かったみたい。 で、翌朝の体重はしっかり増えてたからねグッド(上向き矢印) 「回転寿司を食べてもやせる」と思い込んでいたところがあるけど、完全に誤解だったねɿ..
ダイエット[360日目]やっぱりエアロビクスに戻すかな・・・/ドリカム・中村、ブログで紅白辞退の経緯を語る/チェ・ジウ、ロマンスドラマでお茶の間にカムバック! 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!! 今朝の体重は600g増えて78.6kg(28.4kg減、あと13.6kg) 体脂肪率は0.3%増えて23.3% 朝の体重計測前に裸になった時のお腹が引き締まって見えたので、「お!体重減ってるんじゃない?」ってウキウキしながら体重計に乗ったのに600グラムも増えてたね爆弾一昨日くらいからコーヒー量が減って、昨日は朝しか飲んでなかったからなのか、昨日は一日中眠かった。日中もちょっと目を閉じると眠ってしまったし、夕食後にテレビを見ていたら、まだ8時前だというのに「コクリ、コクリ」となって、壁に頭をぶつける始末。それも二度も眠い(睡眠)コーヒーのせいだけではないかもしれないけど、あらためてコーヒーの効果を実感。ただ、コーヒーのこのような効果を借りて頑張りすぎてしまって体調を壊す場合もあるのだろうな〜と少し怖くも感じます。「眠くならないんだからまだ頑張れる!」って頭では思うだろうけど、身体はギリギリだったりすることもあるだろうからね夜コーヒーとかタバコとか、そういうもので覚醒させながら徹夜するなんてありがちだしね夜 さてさて、昨日、ヒップホップ・ダイエットDVDCDの2度目をやってみました。1回目は深夜夜だったので小さく静かにしか..