レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット

今朝の体重は300g減って85.2kg（−21.8kg。あと20.2kg）でしたまた84キロ台突入ならず明日だ、明日体脂肪率は0.5％も減って27.7％と記録更新体脂肪率の数値は不安定なので目安程度でいいんだけど、昨日、今日で1.0％も減っているのは嬉しいね体脂肪率が大きく減ったあとに体重は減るのか？先週のドリームプレス社をやっと見ましたが、くわばたりえさんはコアリズムでウエストがすごく細くなったし、森三中の黒沢かずこさんも食べ合わせダイエットで効果が出てるみたいでしたね。レコダイじゃないのであまり真剣に見ていなかったのですが、村上知子さんが出てきてからは集中しました村上さん、40キロ台まで頑張りたいって言ってましたね。詳しくは次回放送のようですが、やはり妊娠したいからという理由なのかな？40キロ台まで頑張ろうと決意した村上さんと一緒に、私も65キロ台突入まで頑張らなきゃな。おかげ様で現在第2位です応援ありがとうございますホットドックの早食いチャンピオンの小林尊さん、今年も負けちゃいましたね。去年はアゴを痛めていて7連覇を逃していたので、今年はリベンジなるか？って期待していたのですが、優勝決定戦の末、2年連続で同じ人に負けてしまいました。残念。写真を見ると、小林さんのお腹、すごく膨れてますよね〜(笑)優勝した男性は体重102キロ。10分間の制限時間で二人とも59本のホットドッグを平らげたそうで、先に5本のホットドッグを食べたほうが勝ちというルールで、同大会としては異例の優勝決定戦を行い、小林さんは負けちゃいました。小林さんは「ツナミ」って呼ばれているんですよね。こういう早食い大会にしても、ギャル曽根ちゃんとかの大食い大会にしても、「食べ物を粗末にしてけしからん！」っていう話が必ず出ると思うのですが、そういう意見に対し私は「別にいいじゃん。誰かが食べたのと同じことだし・・・」と感じていたんです。早食い、大食いの人を見てると単純に「すごいなぁ」って思うし、人によっては「癒される」って言う人もいるんですよね。で、私はそういうテレビ番組などをあまり疑いもなく楽しんでいたのでした。ギャル曽根ちゃんを見るのも楽しいしね。でもね。最近ちょっと変わってきたんです。レコダイをやって食事への考え方が変わったからかも知れないんですが、やっぱり『もったいない』って思うようになったんです。ホットドック早食いにしても、「その一...

今朝の体重は200g減って85.2kg（−21.8kg。あと20.2kg）85キロ台に入ってポン、ポンと落ちたから、一旦小休止かな。一度戻してまた下がりだしたから、明日は84キロ台なるか？今日は晩酌日だからどうなるかな？で、６月は体脂肪率が28％台でほとんど減らなかったと昨日書いたばかりなのを嘲笑うかのように、今朝の体脂肪率は0.5％減って27.9％と、28％台を切り記録更新でございます弄ばれてる？（あざ笑う、もてあそぶ・・・漢字で書けないよ）先週のドリームプレス社のビデオをやっと見ることができました。森三中の大島美幸さんのお話でした。本当に可哀想でしたね。残念なことでした。でもね。こんなこと言っちゃいけないのかも知れないけど、独り身の私としては、お子さんは生まれてくれなかったけど、素敵な旦那さんやご家族、仲間がいるから、大島さんはとても幸せだよなって思いました。「旦那さんのためなら死ねると思えるようになった」と冒頭で語り、「旦那も同じように考えていると思う」と言っていました。こういうパートナーがいるだけでもう十分幸せなんだと思います。子どもに恵まれても、とんでもないパートナーで辛い思いをしながら生活している人はたくさんいるからね。素敵なパートナーがいて十分幸せなのに、もっともっととさらに幸せを求めてしまうのも当たり前なんだけどね。で...

今朝の体重は100g減りました。記録更新体脂肪率は、やっぱり大きく0.7％戻りましたが、何とか29％台はキープ昨日の減り方が特別だったんだよね、やっぱり。きっと、夕食後から就寝までの短時間に大量の水を飲んでいたからなんだろうなぁ。でも、もうすぐ90kgを切りそうだし、これからは体脂肪率も20％台（と書くと気持ちがいいけど29％台の方が正確かな？）になっていくのだから嬉しいね。体脂肪率の目標は決めてないけど、20％を切ったりするのかと思うとワクワクするね〜どんな身体になるんだろう。。。高校生くらいの時の身体になるのかなぁ。65kgにまでなるのなら、あの頃よりたぶん軽いと思うけど、あの頃の体脂肪率ってどのくらいだったんだろう。体脂肪率なんて言葉は一般的ではなかったし、体脂肪計なんてなかったもんね。野球ばかりやっていたのだから、体脂肪率も少なかったんだろうなぁ。鍛え方が違うから、同じ体重・体脂肪率になったとしても、あのころとは体型は違うんだろうけど、これからどうなっていくのかは、本当に楽しみ。まだ数ヶ月も先の話だけどねさて、先日の「ドリームプレス社」だけど、岡田斗司夫さんがブログで「できれば見てほしい」と前日に書いたその理由がアップされていました。なんだか、少し感動しちゃいましたよ。画面に岡田さんが映る機会はほとんどなかった...

今朝の体重は昨日と変わらず。ところが、体脂肪率が1.5％も減っていて、思わず声が出た〜。こんなにストンと減ったのは体脂肪計を新しい物に替えた時以来だろう。いったい何が起きたのか？岡田斗司夫さんもしばらく体脂肪率が変化しない時期があって、「体脂肪計の不調」としていたので、同じ体脂肪計を使っている私も今までほとんど変化せずにいたのは「不調」だったのかもしれない。でも、ダイエットグラフを見ると分かるけど、体重の減り方と同じような減り方なのだから、自分の体脂肪計は正しいような気がする。ということは、今回の激減の方が怪しいのかもね。考えられることと言えば、昨夜の晩ご飯後から寝るまでの間に、水を２リットルくらい飲んだこと。晩酌したせいもあると思うけど、喉がいつもより渇き、気づけばかなりの水を飲んでいた。最近は夜も暖かいので、そのせいもあるかな。なので、いつもより身体の中の水分が多かったのかもね。その水分がなかったら、体重ももう少し減っていたのかも。明日からの体脂肪率がどうなるかに注目かな。また一気に戻るのかもしれないしね。昨日のドリームプレス社はまずまずの内容でした。森三中の村上さんは、きちんとレコダイを実践していたようだったので、私の予想は間違っていたね。助走と離陸段階だけど１ヵ月半で３�sマイナスだったかな。いい感じだよね。ただ、おデブキャラは痩せたら仕事が減ってしまうことがあるから、結局元...

今朝の体重は500g減って久し振りに記録更新でも体脂肪率は0.5％も増えたので体脂肪重量は27.72kgということで昨日より400g、一昨日より700gも増えてることになる。減った体重は筋肉ってことなのかな？昨日の『徹子の部屋』は良かったね。まぁ、『いつデブ』に書かれているようなことばかりだったけど、黒柳徹子さん自身も実践されたようだから、二人の掛け合いも面白かった。黒柳さんは10日で挫折したそうだけどね。なんでも、バイキング料理のカロリー計算が大変だったから、そこで断念したみたい。たしかに、バイキング形式だと困るよね。でも、そんな日はだいたいの数字でスルーしちゃえばいいだけなんだけどね。そこだけ空白でもいいんだし。それにしても、やっぱり痩せた岡田斗司夫さんはいいよね。岡田さんを見るたびに痩せて良かったね〜と他人事ながら思うよ。BS「マンガ夜話」とか「アニメ夜話」で初めて岡田さんを知り、その番組でしか見たことがなかったんだけど、オタクな話が面白いなぁって思っていた。今も話は面白いんだけど、痩せてからは、『徹子の部屋』でもそうだったけど、すごく「いい人」に見えてしょうがない。今、自分もレコダイをやっていて、それなりに痩せてきているから、師匠というか、教祖というか、そんな尊敬の念や感謝の念を持ちながら岡田氏を見てしまうからなのかもしれないけど、「いい人」「優しい人」に見...