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ダイエット[817日目]維持こそすべて/スピードスケート女子団体パシュートで銀メダル/【女子ゴルフ】宮里藍が2週連続優勝/<大津波・津波警報>気象庁「小さくても安心せず引き続き警戒を」 
レコーディングダイエット 晴れ札幌は今日もいい天気るんるんもう春の入り口だね。 今朝の体重は800g増えて65.4kg(41.6kg減、あと0.4kg) 体脂肪率は0.7%増えて14.2% 今朝はやはり増えちゃいましたね。 昨日のバレンタインチョコレートとあんドーナツ三昧の影響なのか、ボンと増えました。まぁ食べたのだから仕方ない。 今日は深夜3時に皆川賢太郎選手(上村愛子選手の旦那さん)の回転を見るために起きて、石田正子選手のクロスカントリー5位を見て、スピードスケート女子団体パシュートの銀メダルを見たので、二度寝できないこともあってか、夕食前体重も体脂肪率も夕食前の自己ベストNEWぴかぴか(新しい) 夕食は晩酌日だけど、夕食後体脂肪率も自己ベストNEWぴかぴか(新しい) 久し振りに体重減りモードなのかもね。 にしても、昨日、2年以上目標にしてきた65.0kgを切ったわけだけど、この20年以上やってきた数々のダイエットの時は、目標まで歯を食いしばるようにがんばってきて、目標達成の瞬間から思いっきり過食していたっけな〜。だって、達成後に好きなだけ食べることを望みにして耐えていたからね。 目標達成を見た瞬間から、すぐにたくさん食べていたんじゃないかな。当然ながら、その日の夜は、ケンタッキ..
ダイエット[810日目]早起き遅寝/葛西紀明8位、アマンはハリポ バンクーバー冬季五輪/スピードスケート・ウエア 下着透けてる? 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は良い天気で暖かくなったね。 今朝の体重は200g増えて65.6kg(41.4kg減、あと0.6kg) 体脂肪率は0.4%増えて13.9% 昨日のジンギスカンで200g増。少し食べ過ぎた感じだったから、200グラム増ならラッキーかな。お肉は消化で30%減るらしいし、体外に出れば減るでしょう。たぶん。 今朝はスキージャンプを見るために4時半起床時計眠気と闘いながら葛西選手の大ジャンプとアマンの別次元のジャンプに驚嘆しながら、6時半くらいに二度寝眠い(睡眠)眠い(睡眠) 深夜2時からカーリングがあるので、今夜は寝る時間を遅くする番かな。でもカーリングは何時に終わるんだろう。二度寝したとは言え、4時半起床だから深夜は辛いか。いやいや、深夜より明日の日中が辛くなるかな。2時まで寝るか?眠い(睡眠) 葛西選手、1回目がもう少し飛べてればメダル獲れたのにな〜。2回目が大ジャンプだったので残念。葛西選手を超えるジャンパーがなかなかでなかったくらいだったからね。 でも、シモン・アマンはすごかった。ほんと、ハリーポッター。日本人と同じくらいの身長だしね。 次は団体だ。あれ?団体という呼び方でいいんだったっけ?チームじゃないよね?ジャンプ団体だったよね。なんだかしっくり..
ダイエット[800日目]とうとう・・・/フィギュアスケート男子日本代表が会見 「メダル争いは接戦」/【スピードスケート】高木美帆「自己ベストを出したいな」 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は晴れるんるん雪まつりは最終日雪今年は来場者が増えてるみたい。良かった、良かったるんるんるんるん 今朝の体重は200g増えて66.5kg(40.5kg減、あと1.5kg) 体脂肪率は0.6%増えて14.5% 今朝も微増か〜。なかなか減りませんな〜ふらふら 今夜も、途中で満腹感を感じたんだけど、そこで食事をやめることができなかったな〜。あと何口かでなくなるものは、なかなか残せない・・・。残せればいいんだろうけどね〜。食事途中で満腹感があるということは食べ過ぎってことだもんね。案の定、食後体重は68.0kgと増えちゃってる!爆弾総カロリーは少ないんだけど、このぶんだと明日の朝もまた増えてるよな〜。 それにしても、今日でダイエット800日目だって!exclamation 最初の25日はレコダイ(レコーディングダイエット)じゃなかったんだけど、もう800日か〜。800日経っても目標に到達していないとは思わなかったな〜。 王選手の868号まであと68日。2ヵ月くらいか〜。あと68日で65.0キロには行けると思うけどな〜。でももう何ヶ月も今のような体重だしな〜。 いや大丈夫!最近の食生活を続けていれば必ず行けるはず。 当初からの目標であ..
ダイエット[758日目]丑年、さようなら/第60回NHK紅白歌合戦/15歳の女子中学生、高木美帆、スピードスケート代表に 
晴れ雪大晦日の札幌は晴れたり、雪になったり。夕方から風が強くなってきて、深夜まで続いていた感じ。 今朝の体重は100g増えて67.0kg(40.0kg減、あと2.0kg) 体脂肪率は0.4%減って14.6% 今日は6日ぶりにゴンちゃんが来ました。今年の汚れは今年のうちに!ですねあせあせ(飛び散る汗) ゴンちゃんが来たからなのか、夕食前体重が朝より700gも減って、とってもいい感じの体重でしから、夕食がご馳走じゃなかったら明日の体重はいい感じで減ったのにな〜と思いながら、本日のご夕食へ! お年取りはお寿司でしたるんるん いつもの回転寿司で持ち帰り寿司を頼む予定だったのですが、メニューが限定されるし、店に直接注文に行かなきゃいけないということだったので取りやめて、普通(?)のお寿司屋さんに注文することになりました。いつもの回転寿司より2倍くらいの値段になったかもたらーっ(汗) でも、さすがに美味しかった〜。 回転寿司のように食べたいネタだけを注文したわけではないので、しばらく食べていなかったようなネタも食べられたから、それはそれで良かったな〜。 23個くらい食べたので、お腹はパンパン爆弾明日の体重が心配だけど、大晦日だからオッケー、オッケー決定 オッケーだけど、たく..