BMI DVD KONISHIKI NFL NHK WBC W杯 あさイチ いつデブ うつ うつ病 おでん おやつ お通じ がん くわばたりえ こいのぼり ぜい肉 ぜんそく たい焼き ためしてガッテン はるな愛 ふたご座流星群 もりもと やけ食い やせ型 アイスコーヒー アラフォー アルコール アルゼンチン アルツハイマー アルツハイマー病 アンジェリーナ・ジョリー アンジー アンチエイジング アントニオ猪木 イチロー インフルエンザ イ・ビョンホン イ・ヨンエ ウィンブルドン ウォーキング ウオッカ エアロビクス オグシオ オバマ オバマ大統領 オリオン座流星群 オリンピック カフェイン カロリー ガン キム・ヨナ クォン・サンウ クリスティアーノ・ロナウド クリスマス クルム伊達公子 グレート義太夫 ケンタッキーフライドチキン コアリズム コレステロール コンサドーレ札幌 コンビニスイーツ コーヒー コーヒーダイエット コーラ コーラダイエット ゴルフ ゴンちゃん サッカー サブウェイ サプリメント ジャンクフード ジョギング ジーンズ スイーツ ストレス スピードスケート スロトレ スローステップ スーザン・ボイル センバツ ソン・テヨン タイガー・ウッズ タイヤ交換 タモリ ダイエット ダダモ博士の血液型健康ダイエット ダルビッシュ チェ・ジウ チャンピオンズリーグ チョコレート ツイッター テレビ ドカ食い ドリカム ドリームプレス社 ドローイン ヌード ノンアルコールビール ノーベル賞 ハゲ ハリセンボン ハンバーガー バイキング バカ食い バルサ バルセロナ バレーボール バンクーバー五輪 バンクーバー冬季五輪 パラリンピック ビタミンD ビヨンセ ビール フィギュア フィギュアスケート フィーバー フルマラソン ブラッド・ピット ブログ ブログダイエット プール ベジタリアン ペット ペルセウス座流星群 ペ・ヨンジュン ホメオスタシス ホームベーカリー ボクシング ボルト ポン酢ジュレ マイケル・ジャクソン マクドナルド マスターズ マッチョ マドンナ マラソン マンチェスター・ユナイテッド ミスド ミス・ユニバース メタボ メタボリックシンドローム メタボ健診 メッシ モスバーガー モデル ヤンキース ユニクロ リバウンド リベンジ レコダイ レコーディングダイエット ロッテリア ロナウド ロボット ローソン 一病息災 上村愛子 上田桃子 不倫 世界一 世界新 世界最高齢 世界陸上 中国 中島みゆき 中川昭一 中田翔 乳がん 仙台 任天堂 伊達友美 低血圧 体型比較 体脂肪 体脂肪率 体脂肪計 体重 体重計 便秘 倍速 停滞期 停電 健康 優勝 全英オープン 六花亭 写真 写真撮影 出産 初体験 初詣 初雪 利尿作用 前立腺がん 動画 北京五輪 北川悦吏子 北川景子 北海道 北海道日本ハム 北照 友近 双子 吉田えり 吉田美和 喫煙 噛む 四十肩 回転寿司 地震 基礎代謝 夕食 大泉洋 大相撲 大豆 大雪 太りすぎ 妊娠 婚活 安藤美姫 宮里藍 寿司 寿命 小林尊 少食 山下智久 山崎直子 岡田斗司夫 川村カオリ 工藤公康 巨人 幸せ 引退 彼岸 復活 徹子の部屋 心疾患 心筋梗塞 心臓 心臓疾患 心臓病 心臓発作 我慢 拒食症 摂食障害 断食 新型インフル 新型インフルエンザ 日本シリーズ 日本ハム 日本代表 日本新 早食い 晩酌 月データ集計 有酸素運動 朝バナナダイエット 朝青龍 朝食 木村拓也 木田優夫 札幌 村上知子 東北関東大震災 東方神起 東日本大震災 東洋大 松井秀喜 松村邦洋 桃ラー 森三中 森永チョコレートアイスバー 欲求不満 母親 水分 水嶋ヒロ 沢尻エリカ 浅尾美和 浅田真央 浮気 渋井陽子 減量 渡辺徹 温泉 満腹 激やせ 激ヤセ 激太り 激減 炭水化物 爆笑問題 片山右京 特定健診 玄米 玉子かけごはん 王貞治 現役 生活習慣病 登別温泉 白鵬 皆既月食 目標 目標体重 目標達成 真夏日 睡眠 石井直方 石川遼 研究 破局 禁煙 福山雅治 福島千里 空腹 空腹感 立ちくらみ 競泳 筋トレ 筋肉 箱根駅伝 糖尿病 紅白 結婚 維持 美容整形 習慣 肥満 肺がん 脂肪 脂肪吸引 脳卒中 腰痛 腹をへこます 腹囲 腹筋 花畑牧場 花粉症 葛西紀明 蛯原友里 血圧 血液型ダイエット 血糖値 褐色脂肪細胞 視聴率 訃報 記録 認知症 誕生日 読売新聞 読売新聞・健康プラス 豆乳野菜ジュース 豚インフルエンザ 赤塚不二夫 踏み台昇降 辛そうで辛くない少し辛いラー油 運動 過体重 過食 遺伝子 酒井法子 野菜 金メダル 銀メダル 長寿 長者番付 間食 集計 離婚 難病 雪かき 韓国 風呂 風邪 食いしん坊 食べるラー油 食べ過ぎ 食事 食事量 食欲 食物繊維 食生活 食道がん 飢餓 飲み会 飲酒 高橋大輔 高橋尚子 高血圧 麻生太郎 黒木メイサ 黒豆茶 龍馬伝 D−1コンテスト F1 W杯 WBC

タグ / ジャンクフード

記事
ダイエット[854日目]リバウンド開始?/赤ゴジラ松井、1号本塁打/イチローに殿堂入りの資格!/山崎直子さん搭乗のシャトル「ディスカバリー」打ち上げ/ペットの寿命を縮める「ジャンクフード」 
レコーディングダイエット 今日の札幌は曇りのち雨。この雨が雪になるかもしれないとか。また冬に戻るのか? 今朝の体重も昨日と同じ64.9kg(42.1kg減、あと1.9kg) 体脂肪率は0.3%増えて13.2% 昨日まで3日間続けたコーラダイエットのおかげなのか、今朝も64キロ台。さて、今日からどうなるか?と思っていたら、やっぱり急激にリバウンドしている感じです。 夕食前体重は昨日より900グラム増えているし、夕食後も昨日より900グラム増。昼にはたいしたものを食べてないんだけどね。 ただ、リバウンドと言っても、水分が戻っているだけで脂肪ではないはずなので、普通のあるべき体重に戻ろうとしているだけなんですけどね。 でもこのときの体の反応が面白いもので、脱水した分の水分より多い量を取り返そうとするんです。 「やばい!水分が足りないぞ!」と危機感?飢餓感?を持つようで、過剰に反応しちゃうんです。余計に水分を貯めようとするんですよね。 だから、ビックリするくらい体重がリバウンドする場合があります。 で、「大丈夫みたいだよ!」って思わないと、なかなかそれを手放さないんです。 脂肪と同じで、水分も満たされて「安心」しないと体は手放してくれません。ここ数日は体重が高値安定状態になるかもしれません。 さすが!松井!..
ダイエット[723日目]レコダイだけどカロリーじゃない、ベンベン♪/高脂肪・高糖分のジャンクフードに精神安定や抗うつ作用/山崎豊子さん「青春を返して」 毎日出版文化賞表彰式で 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り今日の札幌は曇り。晴れる予報だったんだけどね。 今朝の体重は200g減って66.7kg(40.3kg減、あと1.7kg) 体脂肪率は0.1%減って14.5% 昨日は、鯛焼きを食べちゃったけど、晩酌を減らし、食事も気をつけたので、少し体重が減りました。減ったといっても200グラムだけだけどね。こんな僅かな数字にこだわる必要はないんだけどね。意味の無いことだよね。 ま、意味はないんだけど、ダイエッターはこだわってしまうわけです。たかが100g、されど100gだからね。 今日は真面目なダイエッターでしたよ手(チョキ)ピースexclamation 昼食は、おにぎりで十分な量だと判断したので、一緒に出てきたおかず一品をまるまる残すことに成功しました手(チョキ)それでもたぶん、おにぎりも少しだけ適量より多かったのかもしれないな〜。 夜も真面目に意識することができました手(チョキ)手(チョキ)ピース!ピース! おかず3品あったうちの1品だけ完食し、残りの2品は一口、二口食べただけで残すことに成功しました。もちろん食べれば全部食べれる食いしん坊ですが、今日の夕食も量が多過ぎると判断したんです。カロリーが多いということで..
ダイエット[323日目]苦しいときにも、あえて笑う/野菜・果物は心臓病リスクを軽減/心疾患の3分の1、ジャンクフードが原因の可能性 
今朝の体重は200g減って80.2kg(26.8kg減、あと15.2kg)晴れ 体脂肪率は0.8%も増えて25.8% 昨日の体脂肪率の減り方は大きすぎたので、やはり戻ったね。それに昨夜はカキフライだったしロールケーキも食べたしね手(チョキ)カロリーはオーバーだったけど体重は減るだろうな〜って思っていて、その通りだったねグッド(上向き矢印) 昨夜、NHKの『プロフェッショナル・仕事の流儀』が100回記念として、「プロに学べ!脳活用法スペシャル」という内容でした。この番組は好きでよく見るのですが、昨日の放送も面白いものでした。 これまで番組に登場した100人のプロフェッショナルを脳科学者・茂木健一郎さんが分析して、視聴者から募集した質問・疑問の多い事に関してまとめた内容でした。 どの分析も興味深く参考になったのですが、その中からダイエットにも効果的かもしれないもの3点を備忘録として書いておきますメモ 番組後半の「やる気がでる秘けつ」のコーナーでモチベーションアップ法の2番目に紹介されていたのが、「小さな『成功体験』を大切にする」というものでした。 高い目標があっても、まったく報酬が得られなければモチベーションは維持できない。小さくても、クリアできたらうれしい課題を自分で見つけることが大事。小さな成功でも、成功すれば脳の中でドーパミンが放..