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ダイエット[569日目]あのジーンズもゆるくなってきた/競泳日本代表は「トビウオジャパン」=日本水連が愛称発表/禁煙中のオバマ米大統領、「95%は成功している」 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今日の札幌は31.2℃まで気温が上がりましたグッド(上向き矢印)明日は28℃くらいの予想だけど、湿度が高めかもしれないってダッシュ(走り出すさま) 週末も晴れる予報なんだけど、土日が晴れるのは、GW明け以来だってさがく〜(落胆した顔) 揺れるハート今朝の体重は600gも増えて68.6kg(38.4kg減、あと3.6kg) 体脂肪率は0.9%も増えて17.2% 昨日の夕食は、やはり重いメニューだったようで、体重が増えたね。 体脂肪率がこんなに増えたのはビックリexclamationだって、就寝前の体脂肪率が14.4%で新記録だったから。朝までに2.8%も増えたことになるよ。寝るまでに水をたくさん飲んだから低い体脂肪率だったのかな。 でも今日の体脂肪率も、夕食前が13.2%、夕食後が14.3%で、どちらもその時間の新記録NEW体重が増えているから体脂肪率が低く出ているだけかもしれないけど、今は体重よりも体脂肪減少期なのかな? 今、履いているジーンズは、去年のいつ頃だったかブログに書いたジーンズなんだけど、クローゼットの整理をしていたら見慣れない細いジーンズが出てきて、「いつ買ったジーパンだっけ???」って内容の記事にしまし..
ダイエット[351日目]ジーンズ履けた!/運動と睡眠、がんリスク減少/歴代次官ら全員、異例の警戒 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!! 今朝の体重は300g減って78.4kg(28.6kg減、あと13.4kg) 体脂肪率は0.7%減って23.9% 体脂肪率のこの減少はコーヒーのせいなんだろうね、また喫茶店 やめたはずのコーヒー喫茶店の量が増えているのは、体重や体脂肪率が大きく減るのを知ったからだろうな〜。数値にこだわっても意味はないのに、それでもやっぱり減るのが嬉しいから、ついついコーヒーを飲んでしまうようになっているんだろうね〜。 北海道ローカルのテレビTV番組に、今のようなブームになる前から江原啓之さんがたまに出ているんだけど、今日から3日間メインとして出るんだってexclamationいつものメイン司会者が夏休みなのかな? 昨日、ちょいと冬物雪の服を探したりしていたんだけど、もう何年も着ていなくて見ることもなかったような服がいろいろと出てきた(笑)。Lサイズがピッタリな体型になっているみたいるんるん以前のダイエットで今と同じくらいの80kg前後まで減量した時に嬉しくて買った懐かしい服も出てきた。あの時は「りんごダイエット」で何とか80kgを切るところまで苦しみながら減量したんだったな〜もうやだ〜(悲しい顔)目標を達成したことで新しい服を買ったんだったな〜。でも、1日2..
ダイエット[174日目]Sサイズ!?&デートコーチ 
今朝の体重は100g減って87.8kg(−19.2kg)で記録更新NEW 体脂肪率は変わりませんでした。 レコダイを始めた頃にとても勇気づけられたブログがあります。新しいダイエットをやる時って「本当に上手くいくだろうか?」って心配になりますよね。昔だとなかなか実践している人の体験談や失敗談を知ることができませんでしたが、今はインターネットで見つけることができるから本当に良い時代です。 で、レコーディングダイエットを実践しているブログをいろいろ探しては読んだのですが、私と同じくらいの年齢と身長でレコダイをやっていて、かなりの減量を達成しているブログがあったのです。ブログの管理人である奥様が1500Kcalのメニューを用意され、その美味しそうな料理の写真も掲載されていて、旦那さんがどんどん痩せていたのです。そうそう、旦那さんもたまに料理をされているんですが、旦那さんが作る料理も美味しそうだったりします。 「レコダイで大丈夫!」と思わせてくれてブログのうちの一つなわけですが、このブログの昨日の記事を読んでビックリしました。 なんと、旦那さんがSサイズのワイシャツが着れたって言うんですよね〜。ホント、びっくりexclamation SサイズだとジャストすぎるのでMサイズにしたそうなんですが、それでもスリムラインのものにしたそうで、レコダイを卒業できた暁には自分も..