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ダイエット[521日目]悪銭身につかず/<磯山さやか>コアリズムでダイエット 合計マイナス30センチの部分やせでヌード公開決定/まさか!ラミレスも? 薬物違反により50試合出場停止処分 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 今日も晴れてるけど、少し白っぽい青空かなリゾート 風が強いけど日差しは穏やかな感じ晴れ かわいい今朝の体重は400g減って70.7kg(36.3kg減、あと5.7kg) 体脂肪率は0.2%減って18.5% 昨日は最後の板チョコを処分するかのように食べ切って少し真面目に取り組もうと思っていたところだったんだけど、食べたかった「みそあん」の柏餅が手に入ったので、「こしあん」のものと一緒に2個食べましたあせあせ(飛び散る汗)なので夕食のご飯は抜きダッシュ(走り出すさま) 間食をこんなに食べてるのに合計で1826キロカロリーしか行っていないということは、まともな栄養分が不足しているよね。 それにしても、520日以上も食生活の改善に取り組んでいるに関わらず、悪い習慣というのはすぐに身に付くねパンチ正しい食習慣が身に付いたような自信を持ったりしていたけど、簡単に乱れるし崩れるわけだ失恋やっぱり永遠に気をつける必要があるんだね。 「悪銭身につかず」ならぬ、「悪習すぐ身につく」って感じ? 「マメグラ」を見ていると、「GW食べ過ぎたー」と言う感じのタイトルが多くて、お正月の頃とまるで一緒。イベントというかお祭り気分、浮..
ダイエット[291日目]お寿司を食べると・・・/杉本彩「毛皮?裸でいいわ」、 動物愛護でヌードに/ブリッジで記憶力アップ 
今朝の体重は500g増えて83.0kg(24kg減、あと18kg) 体脂肪率も0.4%増えて27.4%新幹線 昨日は食べる日にしたので想定内。って言うか、このくらいしか増えなくてラッキーかな手(チョキ) 昨日は握り寿司1貫を90kcalで計算してしていて、お寿司だけで2160kcalにもなっていたのに計算ミスに気づいていなかったあせあせ(飛び散る汗) 2貫で90kcalで計算することにしたのに、お酒も入っていて1日の合計が3000kcalを越えていても気づかなかったね。お酒が冷めてきた時に、「あ!」と気づいて修正しました。 お寿司の1貫って2個のことをさすと小さい頃に覚えていて、でも昨日の回転すし屋さんもそうだけど、「1皿=2貫」っていうのが最近の常識になっている。「正しいのはどっち?」と思いながらも、調べることもなく何年、何十年も過ごしてきたのだが、先日調べてみると、昔は「1貫=2個」だったみたいですね。昔と言っても大昔かな。 もともと1貫じゃ長くて食べづらかったものを半分に2個にして出すようにしていたから、「1貫=2個」だったようです。だから、今でも2個セットで出てくる名残が残っているんですよね。 でも、この2貫一緒に出てくるシステム。 これ、「1貫ずつにして欲しいな〜」って思うようになっていたら、昨日の「D−1コンテスト」の村上知子さんも、同じ..
ダイエット[215日目]ドリームプレス社(くわばたりえ・黒沢かずこ)/ホットドッグ早食い大会、小林尊さんリベンジならず 
今朝の体重は300g減って85.2kg(−21.8kg。あと20.2kg)でした晴れまた84キロ台突入ならずもうやだ〜(悲しい顔)明日だ、明日exclamation 体脂肪率は0.5%も減って27.7%と記録更新NEW体脂肪率の数値は不安定なので目安程度でいいんだけど、昨日、今日で1.0%も減っているのは嬉しいねるんるん体脂肪率が大きく減ったあとに体重は減るのか? 先週のドリームプレス社をやっと見ましたが、くわばたりえさんはコアリズムでウエストがすごく細くなったし、森三中の黒沢かずこさんも食べ合わせダイエットで効果が出てるみたいでしたね。 レコダイじゃないのであまり真剣に見ていなかったのですが、村上知子さんが出てきてからは集中しましたダッシュ(走り出すさま)村上さん、40キロ台まで頑張りたいって言ってましたね。詳しくは次回放送のようですが、やはり妊娠したいからという理由なのかな?40キロ台まで頑張ろうと決意した村上さんと一緒に、私も65キロ台突入まで頑張らなきゃな。 おかげ様で現在第2位ですわーい(嬉しい顔)応援ありがとうございまするんるん ホットドックの早食いチャンピオンの小林尊さん、今年も負けちゃいましたね。去年はアゴを痛めていて7連覇を逃していたので、今年はリベンジなるか?って期待していたのですが、優勝決定戦の末、2年連続で同じ人..
ダイエット[182日目]ドリームプレス社ダイエット後半&日本、オマーンに快勝 
今朝の体重は500g減って87.5kg(−19.5kg)で、温泉前の体重が87.4kgだったのでほぼ戻りましたね。これもつまりは「ホメオスタシス」なわけで、いつも悪者扱いしてごめんなさい。ホメちゃんのおかげです。 先日のドリームプレス社ダイエット特集の後半です。 まずは、森三中・黒沢かずこさんのダイエットから。 メモすら出来ないアナタヘ、食べてやせる究極ダイエット!と銘打たれています。この一連のダイエットは、ドリーム・プレス社ビューティー事業部の業務という設定のようです。 黒沢さん曰く、「私は食欲を抑えることができない。自分の楽しみは食欲と物欲だった。洋服を買い物するのが好きだったが、太って好きな洋服が着れなくなったので、全部食欲にいったんです」 さらに、黒沢さんの3年前の自宅取材の映像を見ると、部屋中、お風呂場まで物が散乱しているほどの「片づけられない症候群」で面倒臭がりなんだそう。なので、レコーディングダイエットなんて無理ではないか、とのことなのです。 そこで出てくるのが、村上さんの「花嫁ダイエット」に続き、黒沢さんは「負け犬ダイエット」なんだそうです。どんなダイエットなのか? 黒沢さん、お腹の贅肉が見えているシャツを着て登場。 「太っていて良いことは、お腹に手を置くことができるんですよ」とお腹の贅肉にヒジをついてます。ヒジ置きだそうです。 ..
ダイエット[175日目]体に起こる事&中嶋一貴 モナコGP7位入賞 
今朝の体重は昨日と変わらず87.8kg(−19.2kg) 体脂肪率は29.1%で記録更新NEW今月3日、突然変異的にマークした29.2%を切る数値が出ました。体脂肪重量は25.54kgということになります。 体重が変わらず体脂肪率が減ったということは体脂肪が減ったということだから、明日は体重が増えるのかな?体脂肪率が増えるのかな? ま、考えても分からんかパンチケ・セラ・セラるんるんなるようになるるんるんでんな。 そう言えば最近、睡眠時無呼吸症候群の症状が出ていないように思う。と言っても、寝ている時に呼吸が止まっているかどうかを実際に見てもらったわけではないので、あくまで自分の推測でしかないんだけど、睡眠中に目が覚めた時に頭痛がしてることがたまにあって、呼吸が止まり苦しくなってそうなっているのだろうと考えていて、おそらく睡眠時無呼吸症候群なんだろう思うのです。 ところが、そんな感じで夜中に目覚めることがここ最近は起きていない。90kgを切ったあたりから起きていないのかもしれない。気付かずに眠っているだけかもしれないけど、太っているとなりやすいと言われているから、痩せたことで改善されたのかも。あ、まだ太ってるんだから痩せたわけではないね。 深夜の通販で「コアリズム」をやっていた。 全然太ってない男性の若者がポコンとしたお..