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ダイエット[625日目]なかなか戻らないね〜/コーラのお酒『キリン コーラショック』好評〜発売1か月で年間目標を上方修正/IAAFが女子800メートルを制したセメンヤの性別を検査、世界陸上ベルリン大会 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 雨今日の札幌は曇りのち雨 明日も雨が降るみたいだけど、気温は29℃くらいの予想。 少し夏が戻ってくるみたい。蒸し暑そうたらーっ(汗) 揺れるハート今朝の体重は200g減って69.1kg(37.9kg減、あと4.1kg) 体脂肪率は1.2%減って16.0% 体脂肪率の減り方が大きいのは、昨日の数値がおかしかったのかも。 にしても、体重は減っているものの、元のレベルになかなか戻らないねたらーっ(汗) 温泉旅行後は、3日〜5日くらいでいつもなら戻っていたように思うんだけど、ゴンちゃんの訪問がイマイチなこともあって、4日目の今朝でもまだ69キロ台だもんねふらふら さすがに2日連続5000キロカロリー越えは多過ぎた? まぁでも、のんびり行くしかないね。 チビたちがいると間食癖がついちゃうのは去年と同じなので、そのあたりも戻したいところだけど、明日は「六花亭」と「モリモト」の梯子をしようかな〜と考えているところなので、明日以降も間食熱は収まらないかも?爆弾 予定変更になってハシゴできないほうがダイエットのためにはいいんだけどね。 口はもう準備万端だからな〜るんるん ..
ダイエット[557日目]身体に隙間ができた?/GACKTヌード、新曲ジャケットで/コカ・コーラ ゼロ、ベネズエラで回収 「健康に害」と政府指摘 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り今朝は曇り。雨が降りそう・・・。 朝からYOSAKOIの人たちが踊っているし、昼も夜も踊るわけで、雨にならなきゃいいんだけど無理かな。 北海道外から来た人たちは、「札幌は寒いな〜」って思ってるだろうな〜。 揺れるハート今朝の体重は100g減って68.2kg(38.8kg減、あと3.2kg)のタイ記録 体脂肪率は0.6%増えて17.3% 体脂肪率がポンッと増えたところから判断すると、この体重は信憑性が低いよ!って言われている感じかな。 一昨日、いつものようにエアロビクスDVDをやっていたら、「あれ?身体が動かしやすい!」って感じましたるんるん このような感覚って、これまでも何度か気づいたことがあるので、また一段レベルが上がったのかもしれませんね。 ダイエットで体重が減ってくると身体が軽くなったことに気づくことがあると思います。 私が最初に気づいたのは体重が減ったからではなく、スロトレで筋肉がついてきたときに、階段を登るのが楽になったことや身体を動かすのが楽になったときだったと思います。もちろん体重が減ったのも理由ですが、それよりも筋肉のほうだったような気がします。 その後も一度く..
ダイエット[534日目]いまごろ低炭水化物ダイエット?/コーラの飲みすぎで筋肉障害の危険、ギリシャの医師が警鐘/マスク品薄 ネットオークションでは10倍に 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今朝もいい天気〜るんるん熱くなりそうグッド(上向き矢印) 風もなく快晴の青空だね〜。 昨日はスズメバチやモンシロチョウを見たよ。 かわいい今朝の体重は200g減って69.1kg(37.9kg減、あと4.1kg)で2日連続の記録更新(200g更新)NEWぴかぴか(新しい) 体脂肪率は昨日と同じ17.5%でタイ記録 体脂肪重量は12.09kgといういことになり12キロを切りそう。体重69キロで体脂肪が12キロか。体脂肪以外は57キロということになるんだね。筋肉や骨、内臓、水分・・・などが57kgもあるのか〜。ふ〜ん。 気合が入っているせいで、ちょっと体重を急いで減らしすぎのような気もするけど、腹七分くらいの食事量だと思うので、極端に減らしているわけでもないし、我慢しているわけでもないんだよね。 腹八分までは行っていないと思う。腹六分よりは食べてる感じ。 やっぱり腹七分ってトコかな。 でも食事を抑えようという意識が働いているから、腹六分程度なのかもしれないね。 昼までに炭水化物を摂取した場合に、夕食でのご飯(米)を抜くということを最近は試しているので(低炭水化物ダイエット?炭水化物抜きダイエット?)、カロリ..