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ダイエット[735日目]ネックだった晩酌日が逆に…/ウオッカ、3月ドバイで引退戦/クォン・サンウ、化粧品ブランド「TEARS」をオープン 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り今日の札幌は曇時々晴れって感じだったかな? 今朝の体重は300g減って65.7kg(41.3kg減、あと0.7kg) 体脂肪率は0.1%増えて13.9% またジリジリと少しずつ下げています。何百グラムなんて誤差と言えば誤差なんですが、この単位で削っているような感覚なので、誤差とも言えないような感じにはなってます。誤差の範囲が縮まらないわけですからね〜。 19日に温泉旅行が控えているので、それまでに目標到達しておかなければ、その後はクリマスマスや年末年始になっちゃうからね。温泉は、またバイキング形式でしょうから、ガッツリ食べて飲むことになるでしょうからね。またここで10日間の追い込み合宿かな。金曜日のパン祭りは控えめにして乗り越えよう。目標を達成したあとに、また食べればいいじゃん。 にしても、私のダイエットでネックになっていたのは晩酌日でした。週に三日の晩酌日のおかげで、かなりの遠回りをしてきましたからね。 と言っても、1500キロカロリー設定でレコダイ(レコーディングダイエット)していた最初の一年近くは、晩酌日も1500キロカロリー以内で頑張ってました。1500の制限を撤廃してからがネックだったんだね。 お酒で理性..
ダイエット[627日目]ゆきむしスフレ&ハスカップジュエリー&マルセイバターサンド/<赤塚不二夫展>タモリにさんま、悟空も「シェー!」 ギャグ満載で追悼 未公開品250点も/クォン・サンウ「09 グッチ秋冬コレクション」 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今日の札幌も晴れて夏が少し戻ったような気温グッド(上向き矢印) と言っても、湿度はそれほど高くなくてスッキリした感じだったかも。 揺れるハート今朝の体重は100g減って68.7kg(38.3kg減、あと3.7kg) 体脂肪率は0.9%も減って15.9% 体脂肪率の15%台は久しぶりだねるんるん 体重もかろうじて100グラム減って、一応、体重減は続いています。 また、ゴンちゃんも4日続けて来ています。 というのも、今日は朝からスイーツ祭りぴかぴか(新しい) っていうか、「もりもと祭り」かな? 朝から1236キロカロリーも食べたので、やっぱり朝をしっかり食べるとゴンちゃんがすぐにやってくるみたいモバQ 「もりもと」に行った目的の一つは、先日落ち着いて食べられなかった「団子」と「中華饅頭」を買うことだったんだけど、もう一つの目的を今朝果たしました。 もう一つの目的とは、ハスカップジュエリーとゆきむしスフレ、マルセイバターサンドを買って食べることでした手(チョキ) 昨日は先にお団子を食べなきゃならなかったので、今朝やっとこれらを食べることができましたるんるん ..
ダイエット[533日目]熱いお風呂で立ちくらみ/クォン・サンウ、コーヒー専門店「TEA'US」をオープン/マイマイガが大量発生? 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今朝も晴れるんるん 昨日の強風も収まった感じで暑くなりそうるんるん キスマーク今朝の体重は400g減って69.3kg(37.7kg減、あと4.3kg)で記録更新(300g更新)NEWぴかぴか(新しい) 体脂肪率は0.6%減って17.5%でタイ記録ぴかぴか(新しい) となれば、体脂肪重量は12.12kgで記録更新NEWぴかぴか(新しい) 昨日の夕食もご飯を抜いて、夕食後体重の時点で70.0kgるんるんこれで翌日の70切りは確実なわけでしたから、気分は上々るんるん初めて2日連続で60キロ台(69キロ台)ということになりましたイベント 数日前に、汗を思いきりかきたくて熱いお風呂に入るようにしていて、入浴後の体脂肪率が13.8%なんていうビックリするような数字が出たり、太ももがかゆくなったり、汗が大量に出たりと楽しかったのですが、もうやめることにしました。立ちくらみがキツイんですダッシュ(走り出すさま) 前にNHK「ためしてガッテン」で、「お風呂での死亡事故のほとんどが“謎の溺死”で、それは熱いお風呂に入ることが原因で起こる」ということを放送していたことを、ダイエット[422日目]ためし..
ダイエット[374日目]消費カロリーの矛盾点/クォン・サンウ、「妊娠していたからではなく、愛しているから」/チャゲ、50歳で第1子誕生 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!! 夜の間にどのくらい雪雪が降るのかと思ったけど、止んでいたようで今朝の雪かきはすぐに終わりました。雪も軽くて楽チンでしたね手(チョキ)ただ気温がやっと冬らしくなってきて、昨日は最高2℃で最低が−2℃かな。今日もそのくらいの予報牡牛座天気予報の最低気温って朝方の気温なんだよね、たしか。その日の最低気温というわけじゃないから、深夜が本当の最低気温だったり、場合によっては日中の方が最低気温だったりすることもあるみたい水瓶座 今朝の体重は400g減って76.4kg(30.6kg減、あと11.4kg)で連日の記録更新(400g更新)NEWぴかぴか(新しい) 体脂肪率は0.2%減って22.2%でタイ記録ぴかぴか(新しい) となると体脂肪重量は16.96kgと17キロを切って0.24kgの記録更新NEWぴかぴか(新しい) 先週は体重が増えていたということもあるからだけど、この1週間で2kg減ったことになるんだよねexclamationビックリexclamation×2 レコダイ(レコーディングダイエット)開始当初のダイエットボーナス期間でも週に2キロ減というのは記憶に無いけどね〜。まぁ、体重が増える傾向の時と減る傾向の時との差なので大きくなったんだろうけどね。 ..
ダイエット[366日目]太ももに隙間ができた?/クォン・サンウが来年パパに“ソン・テヨン妊娠”/「アルコール1日に2杯」、女性は心房細動に影響なし 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!! 今朝の体重は600g増えて78.6kg(28.4kg減、あと13.6kg) 体脂肪率は0.2%減って23.4% 昨夜はカロリー的には大丈夫だったけど、量的にはやはり食べ過ぎだったね手(チョキ)ジンギスカン、美味しかったからね〜るんるん羊肉の脂肪燃焼効果に期待しよう手(グー) 一昨日くらいに気づいたんだけど、脚を揃えてイスに座ったら、太ももの間に隙間ができていたんです。女性はこの太ももの間の隙間に憧れるみたいだよね。 脚をそろえて座ることって男の場合はそうそうないし、運動後にパンツ一丁になったときに気づいたんだけど、太ももを出した状態でピッタリ揃える機会もそうそうないから、レコダイ(レコーディングダイエット)前の太ももの感じがどうだったのか覚えていないので、以前からここはくっつかなかった可能性もあるのだが、それでもやはり、減量したこととスロトレなどの筋トレやエアロビクスなどの運動をしたことでこうなったのかも知れないと思うと嬉しいものがあるるんるん ただ、このままダイエットと運動を続けていくと、もっと太ももが細く引き締まり、さらにこの空間が広くなるのだろうか?女性はこの空間に憧れるのだろうけど、男性が太ももの間に空間があるのはどうだろう??? ま、そ..
ダイエット[301日目]太りにくい夜食NO.1は?/クォン・サンウ結婚式の写真/イルカもメタボ 
今朝の体重は300g増えて81.7kg(25.3kg減、あと16.7kg)カチンコ 体脂肪率は0.3%減って26.8%かわいい 昨日の午後は、クタクタになるほど動き回っていたので、「体重減ってるかもるんるん」と期待していたのに、逆に増えてたね爆弾がっかり。 今日で9月も終わり。80キロを切ることはできそうもないけど、明日の写真撮影で体型に違いがあるのかないのか、楽しみわーい(嬉しい顔)でもあり、怖くがく〜(落胆した顔)もあるねハートたち(複数ハート) 昨日の夜、テレビで「英語でしゃべらナイト」を見終わってチャンネルを替えたら、タカ&トシが面白い実験をしてました。 「お試しかっ!」という番組かな?「太りにくい夜食NO.1探せ タカトシ7日間実験」というタイトルで、寝る前に1キロ食べて翌朝に体重を計り、どの夜食が1番体重が減っているかを実験していたのです。食べるのはタカのほう。 私がチャンネルを合わせた時は、3日目の「ごはん」でした。 ゴハンだけ1kg。 最初は塩が用意されていたのですが、途中からふりかけを掛けたり、ルールで水500mlは飲めるようになっているので、お湯にしてお茶漬けにして、お茶漬けのCMのように最後はかきこんでました。 ごはん1kg 1680kcal 30代男性1日2250kcal との文字。 ぽっ..