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ダイエット[923日目]いよいよ日本初陣!W杯/クリスティアーノ・ロナウドのろう人形/阪神・下柳が入籍 
レコーディングダイエット 今日の札幌も晴れ晴れ気温は30℃までは上がらなかった感じかな?でも夏っぽい暑さ。風が気持ち良かったかも。 今朝の体重は増減なく64.3kg(42.7kg減、あと1.3kg) 体脂肪率は0.5%増えて13.2% 64キロ台前半をキープしているのは良い傾向。 体脂肪率も12%をキープしていて「良し、良し」と昨日思ったところだったのに今朝は13%台。そういうものだよね、世の中。 昨夜のチキンカツや魚のフライなどの影響かな?大きかったからね。 さらに、今日の夕食前や夕食後体重を見ると、明日の朝は64キロ台前半も無理かも・・・。昼にまた賞味期限切れのパンを食べたんだけど、もう食べきってしまおうと思って食べたので一個多かったかも。 でも、夕食前体重が増えたのは水分のような気もするな〜。それなら大丈夫かもしれないけど。どうなることか・・・。 どうなることかと言えば、今日はいよいよ日本代表の初戦、カメルーン戦サッカー今は同組のオランダとデンマークが試合をしている。やっぱりオランダでも楽勝とは行かないね〜。 日本はどんな試合をするか。カメルーンは強いけど、勝って欲しいな〜。韓国だってギリシャに勝ったしね。 サムライブルーのTシャツを着て応援するぞ!演劇 たまに全然似て..
ダイエット[920日目]1日50g減らせ!/ロナウドがマンデラ元大統領に贈り物/マンデラ元大統領のひ孫、W杯前夜祭帰りに事故死 
レコーディングダイエット 今日の札幌も晴れて暑かった〜。今日も夏日。ずっと晴れが続くみたい。よさこいにとっては良いね。 今朝の体重は300g減って64.2kg(42.8kg減、あと1.2kg) 体脂肪率は0.6%減って12.2% 63キロ台復帰もあるかと思ったけど、そこまでは行かなかったね。でももう少し。 今日も本来なら晩酌日じゃないんだけど、父のお土産(うに・フクラギ・いか)があったので、急遽晩酌日に。昨日も臨時晩酌日だったから嬉しいね(笑) さて、先日、NHK「ためしてガッテン!」で「計るだけダイエット」と「女性が成功できるダイエット」の総集編のような内容で放送していました。 そこで改めて見ていると、「1日50〜100グラム減を目指そう!」というのがありました。 今日、ふとそれを思い出したので少し考えたのですが、1日50グラム減らすことができれば、1ヵ月で1500グラム減るんですよね。1.5キロ。 ひと月1.5キロ減というと私のようなメガダイエッターにしてみると、鼻で笑ってしまうような数字ですが、ここ数ヶ月の私にしてみれば、月に1キロ減らすことの大変さは身にしみているので、今となっては鼻で笑われる立場なんだと思います。  たかが50グラム、されど50グラム  50グラムを笑う者は、50グラムに泣く とい..
ダイエット[581日目]ちょっとイレギュラーな数値/くらたま妊娠!相手はバツ3、女性経験600人の“典型的だめんず”/ロナウドのレアル・マドリード入団発表に8万人、背番号は9に 
晴れ今日の札幌は30℃を超えましたグッド(上向き矢印)でも湿度が低かったのか、それほど暑く感じなかったです。外を歩き回ったりしたら別なのかな?明日は強い雨が降って22℃くらいまで下がるらしいバッド(下向き矢印) ←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 揺れるハート今朝の体重は900g減って69.4kg(37.6kg減、あと4.4kg) 体脂肪率は増減なく17.1% 昨日は間食やお菓子などを食べず普段どおりの食事で過ごしたので、今朝の体重は順調に減りました。69キロ台に戻ったけど、果たして68キロ台まで明日は戻るか? って感じで期待していたんだけど、今日は何だかイレギュラーな感じになってるんです。 エアロビクスをまだやっていなくて、今夜このあとにやるかどうかだけど、やらないかも(苦笑) で、いつもは入浴後に夕食前の測定をするんだけど、今日はエアロしていなくて入浴する前に計ることになり、なんと1回目の体脂肪率が11%台exclamation&questionこれは異常に低いのでビックリしたためもう一度測定しても12.2%という体脂肪率。仕方ないのでこれを記録しておきますが・・・。 で、夕食前に郵便局に行くことになり、その帰りにコンビニに寄ってしまい、エスプレッソ通専用ア..
ダイエット[381日目]トイレも記録更新中!/渡辺明、羽生善治名人下し永世竜王 将棋界初の大逆転劇/ガンバ大阪を下しマンチェスター・ユナイテッド決勝進出、08クラブW杯 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!! 今朝も気持ちの良い青空と太陽晴れ雪もすっかり融けて秋に逆戻りって感じかな。 今朝の体重は400g減って75.6kg(31.4kg減、あと10.6kg)で75キロ台突入、3日連続の記録更新(400g更新)NEWぴかぴか(新しい) 体脂肪率は0.6%減って21.5% 体脂肪重量は16.25kgということになりこれも記録更新と言っても30グラムだけだけどね爆弾ダッシュ(走り出すさま) 昼休みなどのお食事をしながら読んでくださってる人には申し訳ないのですが、記録更新と言えば、ゴンちゃんも7日連続訪問中で連続記録を伸ばしています手(チョキ)(ゴンちゃんとは、トイレの大きい方あせあせ(飛び散る汗)) 2月途中から記録をつけているんだけど、レコダイ(レコーディングダイエット)で食事量が減って以来、毎日訪問してくれないようになり、強烈な便秘の時期などを経るなどして、最高でも4日連続を記録する程度だったのが、今月に入り5日連続を記録していて、さらに今回は7日連続を記録中でするんるん ただ、昨日は2回訪問でまずまずだったのですが、この7日間とも量が少ない感じふらふら食べてる量に応じた量が出ていないような気がするんだよね〜。いつかドカンと出..
ダイエット[170日目]便秘&マンチェスター・ユナイテッドが欧州チャンピオンズリーグ制覇 
今朝の体重は200g減って88.1kg(−18.9kg)でしたが、体脂肪率は0.6%も増えてました。体脂肪率の少しの増減は気にする必要ないけどね。 今日は久し振りに大きい方が出たので良かったけど少し痛かった。18日以来だから中3日だもんなぁ。出るときにスルッと出てくれるのなら何日便秘でもいいんだけど、お腹が張ってくる感じがあるんだね。便意よりもお腹の張りの方が不快感があるかも。 以前ならたくさん食べていたから、毎食後に出る事だってあったくらいだからねぇ。一度の量も多かっただろうし、たくさん出るのが快感だったりしたけどね。 ところで、便秘というのは、何日も出ないことを言うの?それとも、出そうなのに出ないことを言うの? 昔はほぼ毎日出ていたと言っても、数日出ない事だってあったと思う。何日間か出ないことを便秘というなら、この場合も便秘ということになるよね。でも、その当時は便秘だと感じたことはなかったわけだ。出るときは苦しまずに出せていたからだよね。 ということは、出る状態にあるのに出てくれないことを便秘というのかな。毎日出ていたとしても、そのたびになかなか出ないのだったら便秘ということになるのかなぁ。 トイレに行って、いざ出そうとすると、案の定すぐには出ないとき。 力を入れて息めば出るような感覚はあるのだけど、無理すると切れてしまいそうな心配もあるし..