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ダイエット[803日目]ビールで腹が膨れる実感/上村愛子、残念/肥満予防は「ゆりかご」から、米研究チーム 
レコーディングダイエット 雪今日の札幌は雪が少し降ったかな。冷え込みが少し戻った感じ。 バレンタインデーなので、去年もあげたけど、母にチョコレートをプレゼントプレゼント明治ミルクチョコレートの大きなサイズ(普通の板チョコ6枚分)をあげました。母から普通の板チョコをもらったけど、それは今は食べずにおきましょう。自分用にバレンタインチョコを買ったんだけど、それも今は食べずにおきましょう。チョコがたくさん溜まってるよ(笑) 今朝の体重は400g減って65.3kg(41.7kg減、あと300g)で4度目の自己ベストタイ記録ぴかぴか(新しい) 体脂肪率は増減なく13.6% やっと自己ベスト体重まで戻すことができました。4度目の正直なるか? あとたった300グラムと思ってはいけないのは昨日、一昨日の記事によるところ。ゴール手前10メートルで失速してはダメ。過去3度は少なからずそういう油断のような物があった気がするからね。 ゴールはまだ先。あと2.3kg先だもんね。 とは言え、昨日のトマト鍋の〆であるリゾットを今日の昼食に食べたことで、夕食前体重は朝より400g増でありんす。だって、トマト鍋の〆リゾット、めちゃめちゃ美味しいんだもん。自分で作ったからなおさらだったかも。 リゾットやおじや雑炊って、ご飯が水分を吸うから嵩が増すもんね。..
ダイエット[758日目]丑年、さようなら/第60回NHK紅白歌合戦/15歳の女子中学生、高木美帆、スピードスケート代表に 
晴れ雪大晦日の札幌は晴れたり、雪になったり。夕方から風が強くなってきて、深夜まで続いていた感じ。 今朝の体重は100g増えて67.0kg(40.0kg減、あと2.0kg) 体脂肪率は0.4%減って14.6% 今日は6日ぶりにゴンちゃんが来ました。今年の汚れは今年のうちに!ですねあせあせ(飛び散る汗) ゴンちゃんが来たからなのか、夕食前体重が朝より700gも減って、とってもいい感じの体重でしから、夕食がご馳走じゃなかったら明日の体重はいい感じで減ったのにな〜と思いながら、本日のご夕食へ! お年取りはお寿司でしたるんるん いつもの回転寿司で持ち帰り寿司を頼む予定だったのですが、メニューが限定されるし、店に直接注文に行かなきゃいけないということだったので取りやめて、普通(?)のお寿司屋さんに注文することになりました。いつもの回転寿司より2倍くらいの値段になったかもたらーっ(汗) でも、さすがに美味しかった〜。 回転寿司のように食べたいネタだけを注文したわけではないので、しばらく食べていなかったようなネタも食べられたから、それはそれで良かったな〜。 23個くらい食べたので、お腹はパンパン爆弾明日の体重が心配だけど、大晦日だからオッケー、オッケー決定 オッケーだけど、たく..
ダイエット[754日目]4年に一度だもんね 
にほんブログ村 曇り今日の札幌も曇りって感じかな?太陽も出たような出ないような・・・。 今朝の体重は200g減って67.1kg(39.9kg減、あと2.1kg) 体脂肪率は0.2%増えて14.9% やはりまだ67キロ台でした。昨日はエアロビクスもさぼったしね。昨日は全然やる気なしでした。 今日は久し振りに間食なしで過ごしました。昼食はまた大福2個でしたけどね。(^^ゞ さてさて、今、フィギュアスケートの全日本選手権が放送されているけど、オリンピックって4年に一度しかないっていうのが、これまでもいろいろなドラマを生んできたよね。4年に一度しかないってホントすごいこと。 4年間頑張ったからって報われるとは限らない。他の3年が完璧でも、今年がダメだとオリンピックに行けないわけだしね。 4年間頑張っても、オリンピックに出られるだけのレベルに到達できない人もいるのです。それでも大会に出て滑るというのはどういう気持ちでしょう?まぁ、私が甲子園に行く実力がなくても予選に出ていた高校時代と同じようなものでしょうか?一つでも多く勝てればいいな〜っていう感じなのかな? もちろん、長い人生で見れば(短い場合でも)、オリンピックに出たから偉いとか、行けなかったからダメだということではないですよね。40年以上も人生を生きていれば、..
ダイエット[669日目]北川悦吏子さんのブログ/東京落選、リオに・2016年夏季五輪/62歳あぶさん、ついに現役引退 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ雨晴れ今日の札幌は晴れたり雨が降ったり。 今日は中秋の名月満月完全な満月じゃないけど、とても綺麗な月ですよるんるんるんるんるんるん 今朝の体重は400g減って67.5kg(39.5kg減、あと2.5kg) 体脂肪率は0.8%減って14.6% まだ67キロ台までしか戻らんね。ゴンちゃんフィーバーを待つのみかダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま) さてさて、突然ですが、北川悦吏子さんって知ってます? 脚本家。 1992年に「素顔のままで」で、連続ドラマデビュー。その後、「あすなろ白書」「愛していると言ってくれ」「ロングバケーション」「ビューティフルライフ」「オレンジデイズ」「たったひとつの恋」など、透明感のある美しいラブストーリーを発表し、それは北川ワールドと呼ばれるようになる。 2009年には、岩井俊二、小林武史、両氏のプロデュースの元に、映画「ハルフウェイ」で監督デビューを果たす。 活動は多伎に渡り、作詞やエッセイでも人気を集める。 近著に自身の毎日を日記形式で綴った「だけど、それはまだ物語の途中…」(幻冬舎刊)がある。 北川悦吏子さんのブログ..