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ダイエット[943日目]爽ソーダフロート味/石津幸恵 準優勝、ウィンブルドン/悔し涙で大会を去るメッシ〔W杯〕 
レコーディングダイエット 今日の札幌も暑かった〜。夕方には遠くから雷鳴が・・・。その数時間後に短い雷雨。雨が上がると空には大きな虹。南の方に虹が出るのは珍しいような気がする。 今朝の体重は600g増えて65.8kg(41.2kg減、あと2.8kg) 体脂肪率は0.3%増えて13.3% また体重が増えた。66キロ台になりそうでヤバイな〜。 やっぱりね〜、昼食が多い。軽く食べていた量でちょうどいいんだろうな〜って気がする。 ・・・って、当たり前か。オヤツを食べているんだから、昼食は軽くしないと食べ過ぎるに決まってるよね。昼食を普通に食べて、オヤツも食べていたんじゃ食べ過ぎに決まってる。 っていうか、何だか今日は気持ち悪いよ。ドカ食いしたわけじゃないけど、やっぱり昼食が多いような気がするな〜。昼食を軽く出来なくなってから体重が増えっぱなしだもんね。軽い昼食だったころが懐かしい。なんだか胃が重いというか、胃がもたれてるというのはこういう感覚のことなのだろうか? 昼食を普通に食べるなら間食はいらないよね、当たり前だけど。 明日で間食はやめようかな〜。これではアンハッピーだもんな〜。 軽めの昼食でも、食べたいものを食べていればハッピーだったからね。軽めのお昼とオヤツも食べて、それでも体重は64キロ台を維持していた先月は心地良かったもんな〜。 ..
ダイエット[942日目]堕落論/石津幸恵が決勝進出、ウィンブルドン選手権/オグリキャップが死んじゃった 
レコーディングダイエット 今日の札幌は、朝方は小雨が降っていた感じだったけど、その後は快晴だったかな。気温はさほど上がらなかったと思うけど、やっぱり少し蒸してたかな?蒸し暑いというほどではなかったかも。 今朝の体重は200g減って65.2kg(41.8kg減、あと2.2kg) 体脂肪率は0.2%増えて13.0% 200グラム減ったけど、まだ65キロ台だよ・・・。 早く64キロ台に戻りたいな〜と思っていたら、ゴンちゃんも来たので少し油断もあったかな? 昼食はなんとなく食べ過ぎたような気もするし、間食は暑いことを口実にアイスを食べまくったし、それなのにまたエアロビクスもさぼってしまい、すっかり怠惰でやる気ナシ?「堕落論」って坂口安吾だったっけ?読んでないけど気になっていたタイトルの本だったな〜。 ゴンちゃんが来たし、水分も出てるような気がしていたから心配してなかったんだけど、でも昼食や間食の感じからはヤバイかも?とも思いつつ、いつもの通り夕食前に体重を計ったところ、なんと朝より900グラムも増えちょりました。やっぱり昼もオヤツも食べ過ぎだったか? そのまま夕食は晩酌日。 いつもよりちょいと飲みすぎた感じもあって、夕食後体重も引き続き増加傾向。かなりまずいかも??? すっかり間食慣れしちゃったのが悪い傾向かもな〜。 間食を減ら..
ダイエット[568日目]菓子パン対策訓練不足/クルム伊達 ウィンブルドン初戦敗退/ペプシしそ、飲んだ 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今日の札幌は夏らしい天気になりました。青空や雲が、すっかり夏仕様。湿気もなくて北海道の夏らしい感じでした。気持ちいいるんるん 揺れるハート今朝の体重は500g減って68.0kg(39.0kg減、あと3.0kg) 体脂肪率は0.1%増えて16.3% 今日は「マメグラ」で見たセブンイレブンのクリームパンが食べたくなっちゃって、昼食はセブンイレブンで調達コンビニ 焼きたて直送便シリーズの菓子パンがたくさんあって、どれにしようか悩む、悩むわーい(嬉しい顔) 昔なら、「美味しそう」とか「食べてみたい」って思ったものは、かたっぱしから全部買い物カゴに入れて買っていたけど、今はそういうことはしないからね、どれにしようか悩みに悩んでいくつかチョイスキスマーク それでも、やっぱり美味しそうなパンがたくさんあったので、1個余計に買ってしまった感じがく〜(落胆した顔)でもそれはカロリー的な話で、実感としてはそれほど食べた感じはなかったんだけど、昼食だけで1561kcalにもなりました。さすが菓子パンexclamation 昔を振り返ってみると、パン屋さんやミスタードーナッツなどで、自分でトングを使ってトレー..