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今朝の体重は300g増えて88.9kg（-18.1kg）、体脂肪率も0.1％増えました。4日続けて落ちていたので、そろそろ戻る頃だよね。明日はストンと落ちる日かも
昨日、昔のケンタッキーをドカ食いしていた時のカロリーを計算してみました。一番好きなのが鶏肉なので大好きなケンタで計算したんだけど、他にもお寿司やモスバーガーやマクドナルド、ピザハットなどで、過去にどれだけ食べていたのか計算してみたいとは思っているのですが、今日は過去に実践したダイエットのカロリーを計算してみようと思う。初めてダイエットをしたのは大学時代だけど、それはジョギングだったので除外。ダイエットなんかしたことがなかったし、興味もなかったので、体重を落とすにはランニングってことで、恥ずかしくないように夜になってから走ってたっけ。若き日の自分
そのジョギングは長く続かず、目に見える効果も無かったんだったかなぁ。そこで、ダイエットはどうやるものなのかと本屋に行って見つけたのがガッツ石松さんのダイエット本でした。ボクシングの減量体験を活かしたノウハウだったと思うけど、食事を減らしても満足できる方法とか、効果的な運動の仕方、入浴方法、魔法の食べ物として「豆腐」が紹介されていたことなんかは覚えている。本はもう無くなってしまったので詳しいことは分からないけど、20年以上前に「豆腐」に注目していたのは、...
昨日、昔のケンタッキーをドカ食いしていた時のカロリーを計算してみました。一番好きなのが鶏肉なので大好きなケンタで計算したんだけど、他にもお寿司やモスバーガーやマクドナルド、ピザハットなどで、過去にどれだけ食べていたのか計算してみたいとは思っているのですが、今日は過去に実践したダイエットのカロリーを計算してみようと思う。初めてダイエットをしたのは大学時代だけど、それはジョギングだったので除外。ダイエットなんかしたことがなかったし、興味もなかったので、体重を落とすにはランニングってことで、恥ずかしくないように夜になってから走ってたっけ。若き日の自分そのジョギングは長く続かず、目に見える効果も無かったんだったかなぁ。そこで、ダイエットはどうやるものなのかと本屋に行って見つけたのがガッツ石松さんのダイエット本でした。ボクシングの減量体験を活かしたノウハウだったと思うけど、食事を減らしても満足できる方法とか、効果的な運動の仕方、入浴方法、魔法の食べ物として「豆腐」が紹介されていたことなんかは覚えている。本はもう無くなってしまったので詳しいことは分からないけど、20年以上前に「豆腐」に注目していたのは、...
