BMI DVD KONISHIKI NFL NHK WBC W杯 あさイチ いつデブ うつ うつ病 おでん おやつ お通じ がん くわばたりえ こいのぼり ぜい肉 ぜんそく たい焼き ためしてガッテン はるな愛 ふたご座流星群 もりもと やけ食い やせ型 アイスコーヒー アラフォー アルコール アルゼンチン アルツハイマー アルツハイマー病 アンジェリーナ・ジョリー アンジー アンチエイジング アントニオ猪木 イチロー インフルエンザ イ・ビョンホン イ・ヨンエ ウィンブルドン ウォーキング ウオッカ エアロビクス オグシオ オバマ オバマ大統領 オリオン座流星群 オリンピック カフェイン カロリー ガン キム・ヨナ クォン・サンウ クリスティアーノ・ロナウド クリスマス クルム伊達公子 グレート義太夫 ケンタッキーフライドチキン コアリズム コレステロール コンサドーレ札幌 コンビニスイーツ コーヒー コーヒーダイエット コーラ コーラダイエット ゴルフ ゴンちゃん サッカー サブウェイ サプリメント ジャンクフード ジョギング ジーンズ スイーツ ストレス スピードスケート スロトレ スローステップ スーザン・ボイル センバツ ソン・テヨン タイガー・ウッズ タイヤ交換 タモリ ダイエット ダダモ博士の血液型健康ダイエット ダルビッシュ チェ・ジウ チャンピオンズリーグ チョコレート ツイッター テレビ ドカ食い ドリカム ドリームプレス社 ドローイン ヌード ノンアルコールビール ノーベル賞 ハゲ ハリセンボン ハンバーガー バイキング バカ食い バルサ バルセロナ バレーボール バンクーバー五輪 バンクーバー冬季五輪 パラリンピック ビタミンD ビヨンセ ビール フィギュア フィギュアスケート フィーバー フルマラソン ブラッド・ピット ブログ ブログダイエット プール ベジタリアン ペット ペルセウス座流星群 ペ・ヨンジュン ホメオスタシス ホームベーカリー ボクシング ボルト ポン酢ジュレ マイケル・ジャクソン マクドナルド マスターズ マッチョ マドンナ マラソン マンチェスター・ユナイテッド ミスド ミス・ユニバース メタボ メタボリックシンドローム メタボ健診 メッシ モスバーガー モデル ヤンキース ユニクロ リバウンド リベンジ レコダイ レコーディングダイエット ロッテリア ロナウド ロボット ローソン 一病息災 上村愛子 上田桃子 不倫 世界一 世界新 世界最高齢 世界陸上 中国 中島みゆき 中川昭一 中田翔 乳がん 仙台 任天堂 伊達友美 低血圧 体型比較 体脂肪 体脂肪率 体脂肪計 体重 体重計 便秘 倍速 停滞期 停電 健康 優勝 全英オープン 六花亭 写真 写真撮影 出産 初体験 初詣 初雪 利尿作用 前立腺がん 動画 北京五輪 北川悦吏子 北川景子 北海道 北海道日本ハム 北照 友近 双子 吉田えり 吉田美和 喫煙 噛む 四十肩 回転寿司 地震 基礎代謝 夕食 大泉洋 大相撲 大豆 大雪 太りすぎ 妊娠 婚活 安藤美姫 宮里藍 寿司 寿命 小林尊 少食 山下智久 山崎直子 岡田斗司夫 川村カオリ 工藤公康 巨人 幸せ 引退 彼岸 復活 徹子の部屋 心疾患 心筋梗塞 心臓 心臓疾患 心臓病 心臓発作 我慢 拒食症 摂食障害 断食 新型インフル 新型インフルエンザ 日本シリーズ 日本ハム 日本代表 日本新 早食い 晩酌 月データ集計 有酸素運動 朝バナナダイエット 朝青龍 朝食 木村拓也 木田優夫 札幌 村上知子 東北関東大震災 東方神起 東日本大震災 東洋大 松井秀喜 松村邦洋 桃ラー 森三中 森永チョコレートアイスバー 欲求不満 母親 水分 水嶋ヒロ 沢尻エリカ 浅尾美和 浅田真央 浮気 渋井陽子 減量 渡辺徹 温泉 満腹 激やせ 激ヤセ 激太り 激減 炭水化物 爆笑問題 片山右京 特定健診 玄米 玉子かけごはん 王貞治 現役 生活習慣病 登別温泉 白鵬 皆既月食 目標 目標体重 目標達成 真夏日 睡眠 石井直方 石川遼 研究 破局 禁煙 福山雅治 福島千里 空腹 空腹感 立ちくらみ 競泳 筋トレ 筋肉 箱根駅伝 糖尿病 紅白 結婚 維持 美容整形 習慣 肥満 肺がん 脂肪 脂肪吸引 脳卒中 腰痛 腹をへこます 腹囲 腹筋 花畑牧場 花粉症 葛西紀明 蛯原友里 血圧 血液型ダイエット 血糖値 褐色脂肪細胞 視聴率 訃報 記録 認知症 誕生日 読売新聞 読売新聞・健康プラス 豆乳野菜ジュース 豚インフルエンザ 赤塚不二夫 踏み台昇降 辛そうで辛くない少し辛いラー油 運動 過体重 過食 遺伝子 酒井法子 野菜 金メダル 銀メダル 長寿 長者番付 間食 集計 離婚 難病 雪かき 韓国 風呂 風邪 食いしん坊 食べるラー油 食べ過ぎ 食事 食事量 食欲 食物繊維 食生活 食道がん 飢餓 飲み会 飲酒 高橋大輔 高橋尚子 高血圧 麻生太郎 黒木メイサ 黒豆茶 龍馬伝 D−1コンテスト F1 W杯 WBC

タグ / アルコール

記事
ダイエット[1064日目]水分保持&保水力/運動しない人は運動する人より2倍もかぜをひきやすい/最も有害な薬物はアルコール 
勇敢なるレコーディングダイエッターズ! 今日の札幌も雨。でも午後からは晴れていたかな。 今朝の体重は昨日と同じ65.9kg(41.1kg減、あと2.9kg) 体脂肪率は0.4%増えて13.8% 昨日、夕食後から寝るまでの間に減った体重が200グラムだけ。あきらかに水分の抜けが悪かった。 そこから朝までも500グラムしか減ってない。減るときはもっと減るからね〜。オールフリーとコーラフリーで抜いた水分のリバウンド開始かな? それか、昼食がオニギリだったから炭水化物の水分保持力というか保水力というか、それなのかも。 ごはんを食べると体重が増えるから食べないようにしている人もいるみたいだし、炭水化物抜きダイエットというのもあるけど、ごはんを食べて増える体重は水分の場合が多いらしい。他の食べ物より3〜4倍の水分を貯めるんじゃなかったかな? その水分保持力のおかげで便秘解消につながるって「ためしてガッテン」で放送してたよね。水分を持ったまま腸まで届くので便秘解消・便秘防止になるとか。 ごはんを抜くダイエットをすると、すぐに体重が減ったりするのは水分が貯められないからという理由だったりする。でも水分量も一定に保とうとするのが自然な体の対応なので、そのうちにごはんを抜いただけでは体重は減らなくなる。体脂肪が減ったわけじゃなくて水分だけに問題..
ダイエット[899日目](3)無理ない習慣 取り込む/柳原可奈子、13キロ減量/飲み放題に「待った」WHOアルコール規制指針 
レコーディングダイエット 今日の札幌はおおむね晴れてたかな。日中の気温も過ごしやすい感じ。 今朝の体重は400g増えて65.4kg(41.6kg減、あと2.4kg) 体脂肪率は0.1%減って13.1% 昨夜、夕食後から就寝までの水分の出が少なかったこともあって、今朝は昨日より400グラム増。トントンと減ったから、反動で水分を溜め込むほうに動いたかな?それとも食べ物の影響かな? 今朝はゴンちゃんが来て、水分のほうも排出モードに入った感じだったから期待していたんだけど、夕食前体重は200グラムしか減ってなかった。排水モードでもっと減ってるような気がしたんだけどな〜。 夕食後体重も昨日より微増だし、64キロ台復帰はまだかな・・・。 さてさて今日は、読売新聞の「体重を減らす」シリーズの第3回を掲載します。 体重を減らす(3)無理ない習慣 取り込む http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=25322  体重を減らす上で、最も怖いのがリバウンドだ。一度は減量に成功しても、半数以上は、2年後に元の体重に戻るとも言われる。そこに注意して、指導を行っているのが、関西医大健康科学センター(大阪府枚方市)の肥満外来だ。  リバウンドしにくい減量とは、「小さな効果を大切にし、無理をしない習慣を生活..
ダイエット[696日目]サブウェイ&薄皮たい焼き/やせてても「メタボ」 国際組織が新たな基準/アルコールとタバコはLSDよりも危険、英科学者 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今日の札幌は晴れ。でも風が強かったかな。台風明日は初雪かも?雪 今朝の体重は100g減って66.6kg(70.4kg減、あと1.6kg) 体脂肪率は0.5%増えて14.7% 久し振りに666のダミアン体重。オーメン!ダッシュ(走り出すさま) 今日は昼食をサブウェイにしましたるんるんるんるんるんるん 大曲にあるサブウェイまで車を飛ばし車(セダン)、久し振りのサブウェイぴかぴか(新しい) 前回とは違うものを食べてみようということで、エビアボカドとサブウェイサンド。前回同様、また2個食べました手(チョキ)ただ、前回はこれにポテトもつけたし、クッキーも買っちゃったのですが、今回はサンド2個だけ。 車のJAFから毎月届く会員誌にサブウェイの割引券がついていることに初めて気づき、それを使ってエビアボカドは100円引きになりました。毎月ついていたなんて知らなかったぜ〜。エビアボカドとチーズローストチキンの2枚が毎月ついているみたい。チーズローストチキンは前回めちゃ美味だったので迷ったのですが、前回と違うサンドを食べてみることにしました。 パンを「写真と同じにして」って注文したら、..
ダイエット[517日目]満開の桜/男性の飲酒、吉凶の分かれ目はアルコール20グラム/40歳でメジャーのマウンドに!メッツ・高橋、最年長デビュー 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 昨日は曇りがちだったけど、今日はいい天気晴れ 暑くなりそうグッド(上向き矢印) 毎年楽しみにしている自宅近くの桜も満開となりましたるんるん 携帯ってオートフォーカスじゃないんだっけ? ピントが合ってないよね〜カメラ 写真は上手く撮れてないけど、やっぱり桜は綺麗だよね〜るんるんあと何日見られるかな〜?ところでこの桜の木はどこのお家の桜なんだろう? かわいい今朝の体重は300g減って69.9kg(37.1kg減、あと4.9kg) 体脂肪率は0.2%減って18.2% 不可解な停滞の原因は排せつが滞っていたことが原因だったのかもしれないね。昨日は中4日(4日ぶり?5日振り?)でゴンちゃんが来たこともあって、今朝は9日ぶり(10日ぶり?)で69キロ台復活exclamation少し多く食べたお好み焼きも含め、5日間食べた物が出ていなかったのが、いつもと違う体重の動きの理由だったのかも。 ただ、中4日くらいのペースはよくあることなので今回だけそうなってことはやっぱり解せないんだけどね。前回のゴンちゃんも久し振りだったわりには出切った感じがしていなかったので、それを引きずった形になっていたからなのか?ザッハトルテの..
ダイエット[366日目]太ももに隙間ができた?/クォン・サンウが来年パパに“ソン・テヨン妊娠”/「アルコール1日に2杯」、女性は心房細動に影響なし 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!! 今朝の体重は600g増えて78.6kg(28.4kg減、あと13.6kg) 体脂肪率は0.2%減って23.4% 昨夜はカロリー的には大丈夫だったけど、量的にはやはり食べ過ぎだったね手(チョキ)ジンギスカン、美味しかったからね〜るんるん羊肉の脂肪燃焼効果に期待しよう手(グー) 一昨日くらいに気づいたんだけど、脚を揃えてイスに座ったら、太ももの間に隙間ができていたんです。女性はこの太ももの間の隙間に憧れるみたいだよね。 脚をそろえて座ることって男の場合はそうそうないし、運動後にパンツ一丁になったときに気づいたんだけど、太ももを出した状態でピッタリ揃える機会もそうそうないから、レコダイ(レコーディングダイエット)前の太ももの感じがどうだったのか覚えていないので、以前からここはくっつかなかった可能性もあるのだが、それでもやはり、減量したこととスロトレなどの筋トレやエアロビクスなどの運動をしたことでこうなったのかも知れないと思うと嬉しいものがあるるんるん ただ、このままダイエットと運動を続けていくと、もっと太ももが細く引き締まり、さらにこの空間が広くなるのだろうか?女性はこの空間に憧れるのだろうけど、男性が太ももの間に空間があるのはどうだろう??? ま、そ..