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ダイエット[808日目]あわててゴンちゃん/高橋大輔が男子初メダルの銅/ヤンキースの背番号「55」今季は“名誉欠番” 
レコーディングダイエット 雪今日の札幌も晴れのち雪だったかな。朝も積もっていたし。 今朝の体重は100g増えて65.4kg(41.5kg減、あと0.4kg) 体脂肪率は0.2%増えて14.1% 今日は、オリンピックの女子スピードスケートを見るために6時起床時計岡崎朋美選手や高木美帆選手を見ていると、昨日の予想通りゴンちゃんの気配が・・・。小平選手や吉井選手のスタートが迫るし、女子ハーフパイプの山岡選手とかもスタートしそうだったので、急いでトイレへトイレあわてたゴンちゃんは、何だかスッキリしない感じ。まぁでも、1週間ぶりの再会だし、ゴンちゃん後に体重測定になるので、「もしかしたら・・・」と期待ワクワク。 いつもの時間に計測してみると・・・・・昨日より100グラム増えていましたがく〜(落胆した顔)日中のゴンちゃんフィーバーを期待することにしましたたが、お腹はスッキリしていないのに、ゴンちゃんの二度目の訪問はなし。 でも、こうしている今も、ゴンちゃんの気配やオーラを感じるんだけどね〜。 今日の夕食後体重は66.5kgで新記録NEWぴかぴか(新しい)だし、朝より1.1kg増えただけだから、明日の朝に期待しちゃうけど、あと1.5kgあるから、冷静に考えるとまだ無理か・・・。 1週間ぶりのゴンちゃん..
ダイエット[704日目]姫路おでんで食べてみた/<日本シリーズ>頼みの稲葉3三振「僕が敗因」…巨人日本一/ヤンキースがニューヨーク市内で優勝パレード 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! (昨夜はパソコンのスパイウエア対策のため、新しいソフトをインストールしたり、不具合が出てアンインストールしたりしているうちに時間が遅くなっちゃったので、記事アップできませんでした。なので、今日、昨日分を書いています) 晴れ今日の札幌も快晴、快晴。気温も上々グッド(上向き矢印) 今朝の体重は100g増えて66.7kg(40.3kg減、あと1.7kg) 体脂肪率は0.5%減って14.1% 昼食にインスタントのカップ焼きそばを食べたのですが、粉末スープを入れてからお湯を入れてしまいました爆弾お湯を捨てる時に色が付いていたから気づいたのですが、「どうしよう?」と考えて、お湯を残したまま、そこに液体スープなども入れちゃって、青森にある「焼そばラーメン」のようにして食べてみました。初めてでしたが、意外と美味しかったです手(チョキ) でも、量的に少なめだったこともあるけど、失敗した不満足感から食後が物足りず、乾パンやかりんとうなどを食べることになりました。 それに、エアロビクスもしなかったからなのか、夕食前時点で朝より体重は増えていたのですが・・・。 朝、コメントで、おでんを生姜醤油で食べる話をしていたら、なんと、夕..
ダイエット[692日目]玄米の好転反応なのかな?/ヤンキース ワールドシリーズ進出/秋生まれ女の子は朝型、気分落ち込みも少ない 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り雨今日の札幌は曇り。夜には雨が降り出した。 市内に男鹿2頭が出没したんだって。立派な角がカッコ良かった。捕獲できず、明日また探すみたい。 今朝の体重は500g増えて66.5kg(40.5kg減、あと1.5kg) 体脂肪率は0.5%減って14.1% 昨日はたくさん食べた感じはしなかったんだけど、お腹が少しキツイ感じだったので、食べ過ぎだったのかな?少し増えた。 まあ、ゴンちゃんが相変わらず頑固者なので、またいつもの通り微増、微増なのかもね。そして、それが止まったところでゴンちゃんフィーバーなのかな。 にしても、玄米効果がすぐにあってゴンちゃんが爆発したのに、身体はすぐに対応したのかな。土日は晩酌日で玄米を食べてないからかな。 玄米の初日、2日目は、食後すぐにお腹がすごく張って、胃も腸も重くなった感覚があったんだけど、今夜はそれがない。もう体は慣れたのか? 少し気になってナチュラルハイジーンの好転反応の箇所を読み返したんだけど、ナチュラルハイジーンの食事に変えた場合の好転反応でも、「お腹の張りがある」ということになってるんだよね。それ以外にもいろいろ不快な症状が出る場合があるんだけど、48時間くらいで収..
ダイエット[294日目]最近の身体の変化/松井秀喜、左ひざ手術/ヤンキースタジアム最後の試合 
今朝の体重は100g増えて81.8kg(25.2kg減、あと16.8kg) 体脂肪率は0.1%増えて26.8% 一旦小休止ですな信号 ダイエットが進むと、体調の変化や身体の変化などに、ある時ふと気づくことがこれまでもありましたが、最近もいろいろと出てきました。 その11片足立ちがすごく楽になった 靴下を履くときに、びっくりするほど楽になっていたことに気づいたのです。 これは、減量で身体が軽くなったことや、脂肪が減って動きを妨げる贅肉が少なくなったこと、スロトレ・クイトレで筋力アップしたことなどのおかげだと思いますくつ その22口の周りを動かすのが楽になった 大きく笑う時とか、唇で表情を作る時とかがあると思うのですが、その時の口の動きが軽い感じになったのです。 これも動きを邪魔していた脂肪が減ったからなのでしょうね。ホント、唇を動かすのが軽くなりましたキスマーク その33全身の肌がスベスベしたきた 前に顔の肌がツルツル・スベスベしてきたことに気づいて記事にしたことがありましたが、最近、全身の肌もツルスベになっていたことに気づきました。男なので身体の肌なんて気にしたことはなかったのですが、スロトレ・クイトレなどの筋トレを始めると、鍛えた部分を見ることや触ることが増えるんですよね..