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ダイエット[1476日目]FCバルセロナ、サントスを破り世界一に クラブW杯 
にほんブログ村 ↑ レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑) 今朝の体重は500g減って67.8kg(39.2kg減、あと4.8kg) 体脂肪率は0.4%減って16.6% 昨日500グラム減って 今日500グラム増えた。 あれ?違った。 昨日500グラム増えて 今日500グラム減ったんだ。 どっちでも同じことか? 500グラム減った〜! と喜んでいてはいけないのにね。 67キロ台に 慣れてきてしまったか? こんなふうに 少しずつ慣れていって 少しずつリバウンドしていくもの なのかもしれんね。 きっと、そうだな。 慣れちゃうんだよ、たぶん。 「まぁ、いいか」って感じに。 「昨日より減っているから、まぁいいか」って。 一昨日より増えていても 昨日より減ってるから、まぁいいかって。 そのうちその体重に すっかり慣れちゃって そのあたりを維持するのが 目標になって そうしているうちに また少し増えて・・・ そんな感じで ジワジワと増えていくのかも。 こういう「スロー・リバウンド」を 経験するのは初めてってことか。 何事も経験なのかもね。 勉強、勉強! 勉強と言えば、 昨日のネイマールは..
ダイエット[1475日目]バルサvsサントス 
にほんブログ村 ↑ レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑) 今朝の体重は500g増えて68.3kg(38.7kg減、あと5.3kg) 体脂肪率は0.3%増えて17.0% 体重はまた増えたし 体脂肪率も増えて17パーセント台に。 やはり増える方に出たか。 食生活からすると当然か。 食生活だけじゃなく 運動面でも当然かいなひねり。 でもゴンちゃんが来たから 明日はどうかな。 ちょっと期待しちゃってる。 ・・・ って、ブログ書いてる場合じゃない! バルサとサントスの試合が始まった。 トヨタ・クラブ・ワールドカップの決勝! サッカー史上最強のチームと言われている FCバルセロナ。 メッシ。 メッシだけじゃないけどね。 そしてネイマール。 王様ペレ二世。 アルゼンチンとブラジルだから もうやっていると思ったら 公式戦での直接対決は 初めてだって言ってる。 これから10年は 注目されるだろう二選手の 初めての対決。 永遠の語り草になる 試合になるかもしれないね。 ささ、 観戦!観戦! セスク・ファブレガスも久し振りに見れる〜。 応援いつも感謝していますハートたち(複数ハート) 他のダイエッターはどんな..
ダイエット[943日目]爽ソーダフロート味/石津幸恵 準優勝、ウィンブルドン/悔し涙で大会を去るメッシ〔W杯〕 
レコーディングダイエット 今日の札幌も暑かった〜。夕方には遠くから雷鳴が・・・。その数時間後に短い雷雨。雨が上がると空には大きな虹。南の方に虹が出るのは珍しいような気がする。 今朝の体重は600g増えて65.8kg(41.2kg減、あと2.8kg) 体脂肪率は0.3%増えて13.3% また体重が増えた。66キロ台になりそうでヤバイな〜。 やっぱりね〜、昼食が多い。軽く食べていた量でちょうどいいんだろうな〜って気がする。 ・・・って、当たり前か。オヤツを食べているんだから、昼食は軽くしないと食べ過ぎるに決まってるよね。昼食を普通に食べて、オヤツも食べていたんじゃ食べ過ぎに決まってる。 っていうか、何だか今日は気持ち悪いよ。ドカ食いしたわけじゃないけど、やっぱり昼食が多いような気がするな〜。昼食を軽く出来なくなってから体重が増えっぱなしだもんね。軽い昼食だったころが懐かしい。なんだか胃が重いというか、胃がもたれてるというのはこういう感覚のことなのだろうか? 昼食を普通に食べるなら間食はいらないよね、当たり前だけど。 明日で間食はやめようかな〜。これではアンハッピーだもんな〜。 軽めの昼食でも、食べたいものを食べていればハッピーだったからね。軽めのお昼とオヤツも食べて、それでも体重は64キロ台を維持していた先月は心地良かったもんな〜。 ..
ダイエット[895日目]分子生物学的ダイエット/バルセロナが2連覇、得点王はメッシ/木村拓也コーチ、四十九日法要 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は晴れ。気温も24.9℃まで上がり、暑いくらいでした。明日も同じくらい暑くなりそうだけど、明日がピークみたい。 今朝の体重は500g増えて66.0kg(41.0kg減、あと3.0kg) 体脂肪率は0.5%増えて14.0% 土曜日のあんぱん祭りと、昨日の昼夜も食べ過ぎた感じだったことで、今朝はなんと66キロ台。それに、4月1日以来の体脂肪率14%台! 1回のドカ食いなら大丈夫なことがあるけど、2日続けるとすぐには戻らないね。それに肉は消化に時間が掛かるし・・・。 まあ、しょうがない。またコツコツ、一歩一歩前に進みましょう! 今日の朝刊のテレビ欄。 お昼のNHK「スタジオパークからこんにちは 」の欄に、「福島伸一ダイエット」という文字が。福島伸一という名前を見ただけではピンと来ず、その人のダイエット本でもブームになっていたっけ?と、何だかわからないものの、ただ「ダイエット」とだけ書かれていたことが気になり、ビデオ録画をセットしておきました。 録画しておいた物を見てみると、同じNHKの番組、爆笑問題の爆問学問で見たことがある大学の先生が出てました。この人が福島伸一さんというわけね。 専門は生物学のようだけど、生物学からダイエットの話になるの???と思いながら見ていたら、「分子生..
ダイエット[890日目]思うようには いかないもんだな/W杯アルゼンチン代表候補に メッシら/人斬り以蔵 初の命日祭 
レコーディングダイエット 今日の札幌は雨小雨寒い一日でした。 今朝の体重は200g減って65.1kg(41.9kg減、あと2.1kg) 体脂肪率は0.4%減って13.1% なかなか64キロ台には戻りませんな〜。 それにしてもね、さっきあらためてふっと思ったんだけど、人生って思うようにいかないことをどう受け入れるか、どう対処するかってことなのかなって。 そんなこと、多くの人がもっと早いうちから気づいているのかもしれなけど、私がそれに気づいたのは35歳を過ぎた頃だったような気がします。 だからって、それまでの人生が♪るんるん思った通りに叶えられてく〜カラオケ♪ことばかりだったわけではないですよ。何一つ願ったことは叶っていなかったように思うけど、それでも、人生は♪るんるん思うようには行かないもんだな〜カラオケ♪とは思っていなかったんです。 ところがあることをきっかけにそのことに気づいたわけですが、さっきもあらためて、「思うようには行かないな〜」ってつぶやいちゃいました。 仕事も恋愛も結婚も家族との関係も、何気ない普段の生活も、何だか何もかも思うようには行かないな〜という気持ちに包まれました。 でもさ、その点ダイエットは、コツコツ続けてさえいれば思った通りになる、数少ないものの一..
ダイエット[840日目]胃がポコン/片山右京が仕事再開/メッシの2試合連続ハットトリック 
レコーディングダイエット 今日の札幌は晴れたり雪が降ったりかな。この時間も細雪が降ってる。 今朝の体重は200g減って66.7kg(40.3kg減、あと3.7kg) 体脂肪率は0.2%減って13.6% 昨日の夕食後体重はあまり増えていなかったので喜んでいたんだけど、そこから今朝までがいつものようには減りませんでした。水はけが悪かった感じ。水分の多い食材が無かったから当然なのかな。 ゴンちゃんも来てくれなくて、胃はまだポコンと膨らんでいる感じがするんだけど、まだ胃袋にいるわけないよね。あれは昼食か間食で膨らんでいたのか???それとも昨日のびっくりドンキー?そうだとしたら、本当にびっくりー! さっきブラウザのバージョンアップ更新をしたら、いつも使っている朝日新聞と産経MSNのサイトが表示されなくなったので、載せたいニュースがあったのにダメみたい。バグなのかな・・・? どうしているのかずっと心配だったので、少し安心できました。 片山右京さんが仕事を再開 遭難の「ご遺族からも理解をいただいた」 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100323-00000582-san-soci 3月23日16時30分配信 産経新聞  昨年12月に富士山登山で遭難し、自らが経営する会社の同僚ら2人を亡くしたこと..