BMI DVD KONISHIKI NFL NHK WBC W杯 あさイチ いつデブ うつ うつ病 おでん おやつ お通じ がん くわばたりえ こいのぼり ぜい肉 ぜんそく たい焼き ためしてガッテン はるな愛 ふたご座流星群 もりもと やけ食い やせ型 アイスコーヒー アラフォー アルコール アルゼンチン アルツハイマー アルツハイマー病 アンジェリーナ・ジョリー アンジー アンチエイジング アントニオ猪木 イチロー インフルエンザ イ・ビョンホン イ・ヨンエ ウィンブルドン ウォーキング ウオッカ エアロビクス オグシオ オバマ オバマ大統領 オリオン座流星群 オリンピック カフェイン カロリー ガン キム・ヨナ クォン・サンウ クリスティアーノ・ロナウド クリスマス クルム伊達公子 グレート義太夫 ケンタッキーフライドチキン コアリズム コレステロール コンサドーレ札幌 コンビニスイーツ コーヒー コーヒーダイエット コーラ コーラダイエット ゴルフ ゴンちゃん サッカー サブウェイ サプリメント ジャンクフード ジョギング ジーンズ スイーツ ストレス スピードスケート スロトレ スローステップ スーザン・ボイル センバツ ソン・テヨン タイガー・ウッズ タイヤ交換 タモリ ダイエット ダダモ博士の血液型健康ダイエット ダルビッシュ チェ・ジウ チャンピオンズリーグ チョコレート ツイッター テレビ ドカ食い ドリカム ドリームプレス社 ドローイン ヌード ノンアルコールビール ノーベル賞 ハゲ ハリセンボン ハンバーガー バイキング バカ食い バルサ バルセロナ バレーボール バンクーバー五輪 バンクーバー冬季五輪 パラリンピック ビタミンD ビヨンセ ビール フィギュア フィギュアスケート フィーバー フルマラソン ブラッド・ピット ブログ ブログダイエット プール ベジタリアン ペット ペルセウス座流星群 ペ・ヨンジュン ホメオスタシス ホームベーカリー ボクシング ボルト ポン酢ジュレ マイケル・ジャクソン マクドナルド マスターズ マッチョ マドンナ マラソン マンチェスター・ユナイテッド ミスド ミス・ユニバース メタボ メタボリックシンドローム メタボ健診 メッシ モスバーガー モデル ヤンキース ユニクロ リバウンド リベンジ レコダイ レコーディングダイエット ロッテリア ロナウド ロボット ローソン 一病息災 上村愛子 上田桃子 不倫 世界一 世界新 世界最高齢 世界陸上 中国 中島みゆき 中川昭一 中田翔 乳がん 仙台 任天堂 伊達友美 低血圧 体型比較 体脂肪 体脂肪率 体脂肪計 体重 体重計 便秘 倍速 停滞期 停電 健康 優勝 全英オープン 六花亭 写真 写真撮影 出産 初体験 初詣 初雪 利尿作用 前立腺がん 動画 北京五輪 北川悦吏子 北川景子 北海道 北海道日本ハム 北照 友近 双子 吉田えり 吉田美和 喫煙 噛む 四十肩 回転寿司 地震 基礎代謝 夕食 大泉洋 大相撲 大豆 大雪 太りすぎ 妊娠 婚活 安藤美姫 宮里藍 寿司 寿命 小林尊 少食 山下智久 山崎直子 岡田斗司夫 川村カオリ 工藤公康 巨人 幸せ 引退 彼岸 復活 徹子の部屋 心疾患 心筋梗塞 心臓 心臓疾患 心臓病 心臓発作 我慢 拒食症 摂食障害 断食 新型インフル 新型インフルエンザ 日本シリーズ 日本ハム 日本代表 日本新 早食い 晩酌 月データ集計 有酸素運動 朝バナナダイエット 朝青龍 朝食 木村拓也 木田優夫 札幌 村上知子 東北関東大震災 東方神起 東日本大震災 東洋大 松井秀喜 松村邦洋 桃ラー 森三中 森永チョコレートアイスバー 欲求不満 母親 水分 水嶋ヒロ 沢尻エリカ 浅尾美和 浅田真央 浮気 渋井陽子 減量 渡辺徹 温泉 満腹 激やせ 激ヤセ 激太り 激減 炭水化物 爆笑問題 片山右京 特定健診 玄米 玉子かけごはん 王貞治 現役 生活習慣病 登別温泉 白鵬 皆既月食 目標 目標体重 目標達成 真夏日 睡眠 石井直方 石川遼 研究 破局 禁煙 福山雅治 福島千里 空腹 空腹感 立ちくらみ 競泳 筋トレ 筋肉 箱根駅伝 糖尿病 紅白 結婚 維持 美容整形 習慣 肥満 肺がん 脂肪 脂肪吸引 脳卒中 腰痛 腹をへこます 腹囲 腹筋 花畑牧場 花粉症 葛西紀明 蛯原友里 血圧 血液型ダイエット 血糖値 褐色脂肪細胞 視聴率 訃報 記録 認知症 誕生日 読売新聞 読売新聞・健康プラス 豆乳野菜ジュース 豚インフルエンザ 赤塚不二夫 踏み台昇降 辛そうで辛くない少し辛いラー油 運動 過体重 過食 遺伝子 酒井法子 野菜 金メダル 銀メダル 長寿 長者番付 間食 集計 離婚 難病 雪かき 韓国 風呂 風邪 食いしん坊 食べるラー油 食べ過ぎ 食事 食事量 食欲 食物繊維 食生活 食道がん 飢餓 飲み会 飲酒 高橋大輔 高橋尚子 高血圧 麻生太郎 黒木メイサ 黒豆茶 龍馬伝 D−1コンテスト F1 W杯 WBC

タグ / メタボリックシンドローム

記事
ダイエット[260日目]<メタボ>腹囲が必須条件から外れる/イシンバエワが世界新で金メダルの写真 
今朝の体重は増減なく84.4kg(−22.6kgあと19.4kg)でした曇り 体脂肪率は0.2%減って27.5%晴れ 昨日1.1キロも減ったので今日もその勢いで83キロ台に復帰!するのを期待したのですが増減なし。1日で1キロ以上も減るとホメちゃん(ホメオスタシス)は頑張っちゃうかバッド(下向き矢印) いつも応援ありがとうございまするんるん メタボの診断基準に腹囲があって、男性85センチ、女性90センチ以上あるとメタボに該当するなどと言われていて、身長などを考慮せずに決めることや、細くても異常がある場合を見逃すことなども問題になっていましたけど、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)の診断基準が国際的に統一され、腹囲が診断の必須条件から外れることになったそうです。年内にも暫定基準が公表され、今後、世界のメタボ診断や治療・研究は、統一基準に基づいて行われるらしい。 一方、日本が今年度から始めた特定健診・保健指導(メタボ健診)では、腹囲測定が必須でシンボル的存在。今回の統一は、国際的に日本の特異さを際立たせることになるというニュース記事がありました。 日本基準の腹囲については、これまでも科学的根拠に疑問が出されているのですが、基準策定で中心になった日本肥満学会理事長で松澤佑次・住友病院長は「日本の基準は、内臓脂肪がメタボの原..
ダイエット[258日目]再スタート頑張ろう!/メタボ対策で“やせ薬”に注目/アリー・myラブ女優が同性愛結婚 
今朝の体重は200g増えて85.5kg(−22.5kgあと19.5kg)でした雨 体脂肪率は増減なく28.3%曇り レコダイ(レコーディングダイエット)第2章は85.5kgからのリスタートとなりました。 チビちゃんたちがいた3週間を振り返ると、「やっぱりまだまだなんだな〜」という気持ちになります。 1日1500キロカロリーに収めることにもすっかり慣れていたので、「もう身についたもの」だと自信に似たようなものがあったと思うのですが、そんな自信はあっさり崩れ落ちましたねバッド(下向き矢印)まだまだ習慣になっておらず、頑張らないとできないことでしかなかったんだと。 きっと太っていない人は、たまに食べ過ぎることがあってもすぐに普段の食事量に戻り、連日食べ過ぎるようなことはないんだろうね。 ちょっとしたキッカケですぐに昔のような過食傾向になってしまったことを経験したことで、「過信しちゃいけないんだ」ってことに気づくことができたのかも。レコダイ(レコーディングダイエット)を卒業したあとに「もう大丈夫!」などと自信満々でいてはいけないんだろうね。メガデブまで太った実績があるのだから、油断するとすぐにあの生活に戻ってしまうのかも。レコダイ卒業後は摂取カロリーを増やし、カロリー計算もしなくなるのだろうけど、それでもリバンウンドせずにキープできるように..
ダイエット[198日目]青竹踏みでメタボ防止&Firefox3ダウンロードした 
今朝の体重は変動なく86.4kg(−20.6kg)でした。 体脂肪率は0.3%減って28.6%。 車(セダン)JAF(日本自動車連盟)に入っていると「JAF MATE」という会報(?)が月に一回届くのですが、その中に「未病にきく10のワザ」という連載があって、今月は『メタボ防止に意外な効果「青竹踏み」』でした。 以下、「JAF MATE」から引用します。 古くから日本にある青竹踏みを、メタボの治療に役立てている例が注目されている。それに取り組む水嶋丈雄先生に聞いた。 「東洋医学では、内臓の異常が足の土踏まずの反射区というゾーンに現れると考えられています。仮に、すい臓に障害があれば、すい臓の反射区を刺激したときに痛みが現れます。  こんなとき、青竹踏みで反射区を刺激すると、すい臓の機能が改善し、活発に働くようになるのです」  すい臓の機能が弱くなると、インスリンというホルモンを分泌する機能が悪くなり、高血糖につながる。そんなとき、青竹踏みで反射区を刺激すれば、すい臓の働きが活発になってインスリンの分泌が高まり、血糖値も下がってくる。  そして、青竹踏みは血圧を下げるのにも向いている。足の裏は”第二の心臓”ともいわれるほど、細かい血管が集中している。そこを刺激すれば、血圧がその場で下がることも少なくない。血圧を示す上下の値のうち、特に下がよく下が..
ダイエット[195日目]背骨が見えた&体内から42キロの腫瘍 
今朝の体重は400g増えて86.7kg(−20.3kg)むかっ(怒り)昨日はしっかり食べたので、増えるのはしょうがない。今日、明日で調節しようexclamation体脂肪重量を計算すると20g増えただけなので、お寿司と刺身、アルコールだからすぐには反映されていない模様。でも、炭水化物が一番脂肪になりやすいそうなので、寿司飯と日本酒が脂肪に変わり、明日あたりは体脂肪率がドンと増えているのかも。ま、それも食べたのだから仕方ないので、今日からまた頑張りましょうパンチ5月は、温泉旅行の2日以外は1500kcal以下だったのに、6月はボロボロだからね〜。6月後半は頑張ろうっと。 昨日、お風呂に入ろうと服を脱ぎ上半身裸になったときに、洗面台の鏡に自分の背中が映ったんだけど、何か見慣れないものがチラっと見えたのです。それでもう一度、きちんと背中を映して見てみたら、背骨の線がくっきり見えたのですexclamation 背中なんかあまりじっくり見たことがないので、以前からもともとそうだったのかもしれないのですが、こんなふうに「アレ?変だな〜」って気がついたと言うことは、きっと脂肪が落ちたから目立つようになったんじゃないかと思うんです。首の下から腰にかけて、くっきり凹んでいるんですよね。 で、その後、背中が痒くなって右手で左肩の下あたりを掻いていた時には、硬い筋肉を感じたのです。以前..
ダイエット[153日目]90kg切ったど〜&血圧・脈拍 
今朝の体重は600g減り89.6kgでついに90kgを切りました手(チョキ)153日目でマイナス17.4kgということになりますな。記録更新NEWです。体脂肪率も3日続けて29%台。体脂肪重量は26kg台になってます。 そうそう。今日から血圧と脈拍も記録することにしました。 ダイエット始める前から毎朝起床後に計って紙に記録していたのですが、せっかく毎日記録しているのだから、ダイエットと一緒にまとめて記録したほうが相関関係なんかも見えるかなぁと思ったのです。 レコダイを始めた元旦からの血圧・脈拍をブログに転記するつもりですが(追記:やっぱ、以前の記録をわざわざ転記するのは面倒だからやめます)、レコダイ開始前からの記録全体を今あらためてザーッと見直してみました。 母の血圧が高くなって病院に行ったことがきっかけで毎朝計るようになったのが2007年6月17日。月毎に見てみると・・・ 6月は最高血圧が124〜140、最低血圧が76〜91、脈拍は67〜81 7月は最高血圧が117〜143、最低血圧が73〜91、脈拍は64〜84 8月は最高血圧が115〜140、最低血圧が76〜91、脈拍は69〜88 9月は最高血圧が119〜143、最低血圧が68〜90、脈拍は66〜89 10月は最高血圧が117〜141、最低血圧が67〜83、脈拍は65〜9..
ダイエット[148日目]井上康生 北京五輪出場ならず 
今朝の体重は200g増えてたけど、体脂肪率は再び30%を切り29.8%でシーズン・ベストわーい(嬉しい顔)体重が増えて体脂肪率が減ったので、明日の朝はストンと落ちてるかも。ただ単に、体重が増えただけで体脂肪の比率が下がっただけかもしれないけどね。 あ、そっか。こういう時こそ体脂肪重量を出してみるといいのかも。 昨日が、90.5kg 30.2% ・・・ 27.331kg 今日が、90.7kg 29.8% ・・・ 27.028kg 一応、体脂肪300gが減った計算にはなるんだね。 300gの脂肪が水に変わって体重が200g増えたのだとしたら、その水を排泄したら明日は最低200gは減るんだろうか?あ、今日の食事や運動によるよね。今夜は晩酌日だけど、明日朝はどうなっているかねぇ〜。 井上康生が負けちゃいましたね。北京五輪出場はなりませんでした。 でも、やるだけのことはやったという充実感のようなものを感じる、試合後のインタビューでした。前回の大会で優勝して望みをつなぐことができたので、頑張りましたよね。若いうちに現役を引退してしまうアスリートは、その後の圧倒的に長い人生の送り方って大変なのかもね。現役の時の輝きは無くなるのだろうから。また別の輝く道を歩ければいいんだけど、現役時代の輝きが目もくらむようなものだったりするからね〜。奥さんは東原亜希さんだけど、幻滅..