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ダイエット[1556日目]ストレスでメタボ 
今朝の体重は100g増えて67.1kg(39.9kg減、あと4.1kg) 体脂肪率は0.1%減って16.9% 100グラム増えて、0.1パーセント減ったから、悲しむべきか、喜ぶべきか・・・。 まぁ、喜びも悲しみも幾年月。 泣いたカラスがもう笑った。 笑う門には福来る。 冬来たりなば春遠からじ。 雪解けが進むかと思いきや、雪が激しく降ったりするし、昨夜の月は丸いだけじゃなく、久し振りにとても大きくて、何か嬉しかったし。 満月とダイエットには何か関係があるのかな?そんな研究はないのかな? んで、今日は、こんな研究結果がニュースになってました。 「名大、ストレスがメタボと同様に糖代謝異常などの発病に関与することを解明」 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120307-00000050-mycomj-sci マイナビニュース 3月7日(水)19時10分配信 >名古屋大学(名大)は3月7日、ストレスが糖代謝異常、血栓症を惹起(じゃっき)するメカニズムの一因として、メタボリック症候群と同様に脂肪の炎症が関与することを明らかにしたと発表した。 っていうことなんだけど、記事が難しくて、なんだかよくわからない(苦笑) 心理的ストレスで、脂..
ダイエット[1099日目]5ヶ月ぶりの64kg台/妊娠中の携帯使用、子どもの行動障害リスク高める可能性/メタボ対策意識、男性67%、女性76%=「肥満」の早食い傾向顕著―厚労省調査 
ご訪問&応援ポチ、いつもありがとうございます! 今朝の体重は500g減って64.9kg(42.1kg減、あと1.9kg) 体脂肪率は0.7%も減って13.4% 6月29日以来の64キロ台!昨日から体重が減っていたので64キロ台が出るかもと思っていたけど、原因・理由が不明なので、何だか疑心暗鬼。どうして減っているのかがわかんない。 わかんないまま、今日の夕食前体重は500グラムも増えた。リバウンドなのか?水分リバウンドに似た動きだけど、水分がたくさん出た感覚はなかったんだけどね〜。わからん。 まぁでも、久し振りの64キロ台は嬉しい! ところで6月29日以来というのは、5ヶ月ぶりなの?6ヶ月ぶりなの? 6月の終わりなので7月とみなすとしても、5ヶ月ぶりなのか?6ヶ月ぶりなのか? 12月7日でまだ月初だし・・・。 世の中、わからんことばかり。 桐野夏生さんが女性であることを、本日、初めて知りました。 そのほか、宮本輝さん、山口瞳さんが男性作家で、高村薫さんが女性作家ということを、ツイッターで初めて知りました。逆だと思ってた・・・。 料理番組を見ていても、知らないことがたくさんあるし、ホント、一生涯勉強ですな。 そして、一生ダイエット。生涯一ダイエッターですな。 【12月7日 AFP】妊娠中に携帯電話を定期的に..
ダイエット[1031日目]今日はダメ人間/メタボ予防にトレハロース 林原生物化研が脂肪肥大化抑制効果発見 
勇敢なるレコーディングダイエッターズ! 今日の札幌は青空&太陽の小春日和。気持ちのいい一日でした。 今朝の体重は500g増えて66.0kg(41.0kg減、あと3.0kg) 体脂肪率は0.4%増えて13.7% う〜ん、500グラムも増えた理由は何だろう? 3日前のホットケーキとチョコケーキ、2日前のたいやきか。 2日前のオールフリーの利尿作用で減った水分がリバウンドしているだけかな。 でもちょっとガッカリしたのは確か。 そのガッカリが影響したのか、最近常に食べているガムが悪いのか(ガムはレコーディングしてないけど)、今日は「ダメ人間」になってしまいました。 「水曜どうでしょう」で大泉洋ちゃんがミスター(鈴井さん)に「ダメ人間!」と言い放つアレだね。 昨日が悪かったんだろうな〜。 昨日、「オールフリーでも買いに行って、ついでにアイスクリームを食べちゃおうかな〜」と思って計画を練ったのです。 ところがそんな時間がなくて、その欲求だけがくすぶったまま残っていたのかもしれません。 今日、その欲望を満たしたい気持ちが抑えられず買い物へ。 で、今までにも何回もあったパターンだけど、最初の欲求以上に買いまくってしまいました。オールフリーとコカコーラゼロフリーはいいとして(本当は良くないかも)、アイス最中を2個も買..
ダイエット[960日目]岡田さん、太った?/<メタボ>腹囲とやはり無関係?/「ツイッター」小説が本に 
レコーディングダイエット 今日の札幌は暑かった〜。日差しは出てないんだけど、30度を超えたようです。扇風機を使うほどではなかったけどね。 でも、暑いのを言い訳にして、また間食でアイスを食べちゃいました。 今朝の体重は66.0kg(41.0kg減、あと3.0kg) 体脂肪率は0.3%増えて13.9% 昨日は少し挽回できていたので65キロ台に戻れると思っていたのに、ギリギリ66キロ台でした。残念。 やっぱりアイスを2本食べるのは影響がある感じ。今日も2本食べたから、夕食前体重は朝より増えてるもんね。エアロビクスをさぼったからかもしれないけど(苦笑)。暑い日の運動は避けないとね(笑) 今、NHKのBS-hで毎日連続して「スターウォーズ」を放送しています。劇場公開された順番じゃなくて、エピソード順というところがなかなか乙なのです。 毎晩8時から放送がスタートしているのですが、岡田斗司夫さんが同時にツイッターで感想などをつぶやいて、それもチラチラ見ながら、映画を懐かしく楽しんでいます。 と言っても、他のことをやりながらチラチラ見てるんですけどね。 で、昨夜のエピソード4(公開順では一番最初)から、NHKでの放送後が終わったら、岡田さんがUSTREAMを使った生中継で語るということを始めました。今夜も明日もやる予定です。 面白そうだ..
ダイエット[827日目]朝食で一日分のカロリー摂取/パパイアに著しい抗がん特性/抗メタボ米、鉄分3倍米も… 
レコーディングダイエット 今日の札幌は晴れてたかな。大荒れの予報だったけど、道東だけだったのかも。 今朝の体重は増減なく65.9kg(41.1kg減、あと2.9kg) 体脂肪率は0.4%減って13.8% やっぱり体重は戻りませんね。昨日はたくさん食べたから当然か。 そしてそして、今日は朝からバカ食いしてしまいましよ。昨日買ったパンや饅頭を全部食べちゃいました。おまけもつけて。爆弾爆弾爆弾 1個ずつ4日に分けて食べるつもりと昨日書いたのに、一気に全部食べちゃいました。バカ食い、ヤケ食い、ドカ食いですがく〜(落胆した顔)がく〜(落胆した顔)がく〜(落胆した顔) 朝だけで1757キロカロリー(正確なカロリーが分からない物もありますが・・・)。1日分のカロリーを朝に食べたことになりますね。 というわけで、夕食前の体重は朝より1.2キロも増えていて、夕食後にはさらに増えて、朝より2.5キロ増ということになってます。 もう食べたものはしょうがない。 たくさん食べて、たくさん出す体質になることを願うしかないかな(笑)わーい(嬉しい顔) まあね。 たくさん食べたからって、そのすべてが吸収されるわけじゃないだろうし、すべてが体脂肪になるわけでもないでしょ、きっと。 たぶん、そのほとんどが吸収できずに体外に..
ダイエット[809日目]あんこ食べたい/女性メタボ、腹囲80センチ? =診断基準の見直しも−3万人超解析・厚労省研究班/ラージヒル予選 葛西がトップ通過、バンクーバー冬季五輪 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は大雪の予報もあったんだけど、さらっと降った程度かな。 今朝の体重は増減なく65.4kg(41.6kg減、あと0.4kg) 体脂肪率は0.6%減って13.5% 今朝は昨日と変わらない体重。夕食後体重から1.1kg減だから、夕食後で66.0kgくらいは出しておかないと、65.0kgは出ないかな。夕食後が66.0ということは、夕食前にも65.0kgを切るくらいじゃないと無理か。 今夜は晩酌日で久し振りのジンギスカン。 あまり食べ過ぎないように気をつけていたけど、焼かれたお肉は食べないわけにいかないし、残そうと思った野菜も思いのほか多くは残っていなかったので、昔ながらの残飯処理係・・・。 まあ、それでも、それほど食べたわけではない感じ。羊肉はカルニチンも多いから脂肪燃焼に効果的だし、お肉の力で居残りゴンちゃんが来てくれたら、水分排出モードになるかもしれないしね。 さてさて、昨日あたりから、なんとなく「あんこ」を食べたい気持ちが高まってきていますグッド(上向き矢印)和菓子祭りをしたい気分。 チョコレートのストックがたくさんあるんだけど、チョコじゃなくて餡子がいい。 でも、体重がいい感じで来ている今は食べるわけにはいかないから、昼食に「あんこ祭り」を開催することにしようかと考えたん..