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ダイエット[1058日目]マドンナ、フィットネスクラブ・チェーン店「ハード・キャンディー」 
勇敢なるレコーディングダイエッターズ! 今日の札幌は晴れ。今日も雪が降る予報だったんだけど降らなくて良かった。 昨日の初雪。夜もずっと降り続いて、重くて、くっついやすい雪だからなのか、一瞬の停電(瞬電)が何度もありました。外の街灯が一度消えてしまうので真っ暗になってました。明るくなるまで時間がかかる電灯のようなので、ずっと真っ暗。テレビアンテナにも着雪して、テレビは映らなくなりました。今朝になっても映らないまま。地上デジタルはNHKは映り、BSは大丈夫でした。 雪は積もったままでもっと気温が上がらないと融けないかも。冬タイヤに替えてないし、庭木の冬囲いもしてないし、このまま根雪になったら困るな〜。たぶん一旦融けると思うけど。 夏が暑くて長かったから、今年は秋がこないまま冬になってしまった印象。紅葉のピークもまだ来てないというのにね。 今朝の体重は200g減って66.1kg(40.9kg減、あと3.1kg) 体脂肪率は1.4%も減って13.1% 昨日、あんなにバカ食いしたのに体重は減ってくれました。水分が抜けただけだと思うけどね。その証拠に体脂肪率が1.4%も減ってる。実際の体重はドカンと増えているのかもしれません。 ゼロカロリーゼリー5個食いしたので今日来るかと思ったゴンちゃんは来ませんでした。やはりゼロカロリーゼリーが便秘に効果..
ダイエット[651日目]尾長屋の白いたいやきを食べた/横浜の工藤公康、戦力外に=46歳、現役続行を希望/マドンナ「わたしたちはマイケルを見放した」 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り今日の札幌は曇り。最高気温は22.2℃。 夕方、少し雨も降ったかな。 揺れるハート今朝の体重は100g増えて67.9kg(39.1kg減、あと2.9kg) 体脂肪率は0.3%増えて15.2% 今朝もまた少しだけ増えたねあせあせ(飛び散る汗)68キロ台に戻るのか? 体脂肪率も久しぶりに15%台に戻ったけど、体脂肪率はこんなものでしょう。 今日は久し振りに間食おやつを食べましたるんるん お土産に「白いたいやき」をいただいたので、夕方5時になろうかという困った時間だったし、間食はしたくなかったのですが、温かいうちに食べたほうがいいし、間食することも恐れていたくなかったので、食べることにしました。 「元祖 白いたいやき」の「尾長屋」というお店が近くにできたそうで、黒アンの入った白い鯛焼きと、チョコレートの入ったチョコたい焼きを2個食べましたダッシュ(走り出すさま) 「白いたいやき」のブームは、この「尾長屋」が作ったのでしょうか?元祖と言っているからそうなのかな〜。 元祖の「白いたいやき」が北海道で食べられるのは嬉しいね。 フランチャイズ展開を積極的にしているようです。 前にもどこかで白いたいやきを食べたことがあ..
ダイエット[216日目]あと2年ダイエット生活を覚悟?/マドンナとA.ロッドが不倫? 
今朝の体重は100g減って85.1kg(−21.9kg。あと20.1kg)でした晴れ体重くん、しぶといね〜。なかなか85kgを切ってくれない。 体脂肪率は減り続けていたけど0.5%増えてました。 やはり2週間で1キロ減のペースなのかな?85キロ台になったのが先週の火曜日だから明日あたりが84キロ台かな。毎週1キロ減っていた時期があって、次は10日で1キロ減るようになり、最近は2週間で1キロ減ペース。 このくらいのペースを受け入れるしかないね。嫌なら運動をしたらいいのです。食事を減らすのはダメだからね。食事内容を見直すという手もあるかもしれないけど、まぁいいでしょう。 でもそのうち、3週間で1キロとか4週間で1キロとかになってしまうのなら、かなり辛くなるかもね。考えてみれば、身体は1日1500kcalの摂取でやり繰りすることにスッカリ慣れてしまったんだろうね。1500で身体を維持していけるような代謝量で済ませているのだろう。 こうなると岡田斗司夫さんが書いていたように、新しい刺激を与えた方がいいんだろうね。別のダイエットを並行してやるとか、ウォーキングなどの運動を取り入れるとかね。 でもまだいいや。続けていれば落ちるでしょ。 1500kcal程度の食生活にはもう慣れてしまったのだから、体重が落ちようが落ちまいが今の食生活が永遠に続くことは決ま..