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ダイエット[935日目]猛暑日と部分月食/大塚愛とRIP SLYMEのSUが結婚/マイケル・ジャクソン1周忌 
レコーディングダイエット 今日の札幌は暑かったー晴れ31.3℃って言ってたかな?北見で36.5度、帯広で35.9度。道内11地点で35度を超え、全国で今年初の猛暑日となったんだって!去年は真夏日の全国初が北海道じゃなかったかな?今年は猛暑日が最速か! 今朝の体重は100g減って64.4kg(42.6kg減、あと1.4kg) 体脂肪率は0.1%増えて13.4% 今日は真夏日になり、白湯を飲んでいると、また汗が流れるような状態だったので、エアロビクスをさぼっちゃいました。 夕食はホットプレートで焼肉! 食前・食後の体重差を見るとそれほどでもないので、量的には普通の量だったかな? 〆に焼きうどんを少し食べたんだけど、辛そうで辛くない少し辛いラー油をかけて食べたら、メチャ旨だったよ! 夕食は適量だった感じだけど、夕食前体重は増えていたので、明日の朝は増えてるかも。 そうそう!今日は部分月食なんだって! さっき見てみたら、ほぼ半分が欠けていた半月昨日はほぼ満月だったはず満月記事によると、午後8時38分に最大で半分が欠け、同10時ごろ満月に戻る。今年は日本で月食が3回ある珍しい年で、部分月食は元日未明に続き2回目。12月21日には一部地域を除き皆既月食となるんだって! さてさて、今(21:26)はどの..
ダイエット[790日目]24/7/ビヨンセ6冠、グラミー賞/マイケル・ジャクソンにも特別賞 
レコーディングダイエット 晴れ今日の札幌は晴れていたけど寒かったね。明日は今シーズン一番の寒さになるみたい。関東でも雪になってるみたいだしね雪 今朝の体重は500g減って66.2kg(40.8kg減、あと1.2kg) 体脂肪率は0.1%増えて14.7% やっと体重がここまで戻ってきたよ。久し振りに65キロ台が目の前。 でも、ここからがまた減らないのかな〜。 65.3キロを3度出していながら、そこからいつも跳ね返されてたからね〜。 (あ!そうそう!1月の集計と毎月恒例の写真撮影もアップしてます。) 今朝は66.2キロまで減ってくれたけど、これは昨日が晩酌だったからで、水分が出ただけなんだよね。あまり食べないうちに満腹感の第一波が来たので、そこで食べるのはやめたんだよね。食べる量が少なくて、水分が出れば、そりゃ体重は減るでしょうと言う感じ。 今日は普通の食事だから、夕食後体重が昨日と同じ67.9キロなんだけど、明日の朝は今朝のようには減ってないだろうな〜。ま、それが通常の動きだからいいでしょう。 そう言えば、ゴンちゃんが先週の火曜日以降来てないんだよね。1週間来てないことになるんだけど、今日も来る気配がなかった。明日あたり来ても良さそうだけど、食べる量が少なくなっているから、そのせいもあるのかな〜。 ..
ダイエット[789日目]THIS IS IT/サッチャー元英首相、たまごダイエットで9キロ減量/「恵方巻き」商戦は全方位 個性派ずらり デパ地下も本気 
恵方巻き 晴れ今日の札幌はいい天気かな。快晴だったかも。 今朝の体重は100g増えて66.7kg(40.3kg減、あと1.7kg) 体脂肪率は0.5%増えて14.6% 5日連続の66キロ台。落ち着いてきたかな? 一方の体脂肪率は13%に復帰するかと思ったら、また増えてもうた。 今日は、マイケル・ジャクソンの「THIS IS IT」DVDを、私のホームシアターで見ました。予約して買っていたDVDが届いていたのですが、やっと見ることができました。見た人たちの感想はおしなべて良いものだったし、映画館で見たほうが良いというものだったのですが、映画館には行かなかったので、それならば・・・とDVDを購入して、家の100インチ大画面&5.1chサラウンドで見ることにしましたるんるんたしかに大画面と大音響で見たほうが良さそうでした。 【本と合わせてポイント5倍】THIS IS IT デラックス・コレクターズ・エディション 前にも書きましたが、やっぱりマイケル・ジャクソンはすごいね。 「THIS IS IT」ツアーをやり遂げさせてあげたかった。 でもさ、こんなふうに言っていいのか分からないんだけど、マイケルはこういう死に方をして良かったのかもって思いました。 マイケルが死なずにいて、「THIS IS IT」..
ダイエット[712日目]ぴったり3000kcal/絵筆25万本の「マイケル」、世界最大モザイク画でギネス記録/お年玉もらう人、配る人 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ雨今日の札幌は天気雨の一日。晴れてるのに雨。何度もあるのは珍しくない? 今朝の体重は400g増えて66.7kg(40.3kg減、あと1.7kg) 体脂肪率は0.6%増えて14.9% 昨夜の鍋は70点くらいの食べ方だったんだけど、ミスド祭り2日目のせいなのか、晩酌のせいなのか、やはり体重は増えちゃった。オールブランの効果は出ている感じなんだけど、ゴンちゃんはまだ来てくれないね。 今日は、ミスド祭りの最終日だったんだけど、朝食として食べたと言うより、少し時間がずれちゃったので、間食と言うかブランチのような時間に食べることになっちゃった。 ブランチと言ったけど、朝食も食べたし、昼食も食べたんだから、それでもブランチなんて呼んでいいのかな?間食だよね、完全に爆弾 ミスド3個でお腹がいっぱいだったから、昼食は食べなくても平気だったと思うんだけど、昼食の時間だからということで、普通に食べました。昨夜の鍋の残りも食べたから、普通よりも多かったくらいかも。 それだけ食べればさすがに夕食前体重は増えていたので、夕食を終えた後の体重が心配だったのですが、夕食が晩酌日だけど軽めだったので、まずまずの数字で済..
ダイエット[656日目]炭水化物、3倍の水で重くなる/マイケル・ジャクソン死直前の姿を追った映画、予告編公開/缶ビールのおいしい飲み方“5か条” 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今日の札幌は秋晴れのいい天気。 でも寒くなってきたね。最高気温は19℃くらいかな。 揺れるハート今朝の体重は700g増えて67.5kg(39.5kg減、あと2.5kg) 体脂肪率は1.3%増えて15.8% 昨日の夕食後から寝るまでの間に600gも増えているので、水分が溜め込まれていることになるね。うまく排出されなかったみたい。 っていうか、昨日の夕食前や夕食後に体重が新記録だったのは、脱水状態だったんだろうね。水分が抜けたから体重が軽くなっただけなのでしょう。 その分を昨日の夕食後に溜め込んだので、今朝の体重は、昨日の夕食後から200gしか減らないという結果になったのでしょう。 今夜も父の誕生日プレゼントの美味しい日本酒をいただいたしね手(チョキ) そしたらね、「炭水化物を食べると脂肪にはならなくて肝臓や筋肉のグリコーゲンになります。そうすると三倍の水が結合するので、体重自体はたしかに重くなります。」というのをマメグラで書いている人がいたんです。 昨日は回転寿司をたくさん食べたし、一昨日からご飯を夕食に食べるようにしていから、なんともタイムリーるんるん その方は、本から引用されてい..
ダイエット[651日目]尾長屋の白いたいやきを食べた/横浜の工藤公康、戦力外に=46歳、現役続行を希望/マドンナ「わたしたちはマイケルを見放した」 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り今日の札幌は曇り。最高気温は22.2℃。 夕方、少し雨も降ったかな。 揺れるハート今朝の体重は100g増えて67.9kg(39.1kg減、あと2.9kg) 体脂肪率は0.3%増えて15.2% 今朝もまた少しだけ増えたねあせあせ(飛び散る汗)68キロ台に戻るのか? 体脂肪率も久しぶりに15%台に戻ったけど、体脂肪率はこんなものでしょう。 今日は久し振りに間食おやつを食べましたるんるん お土産に「白いたいやき」をいただいたので、夕方5時になろうかという困った時間だったし、間食はしたくなかったのですが、温かいうちに食べたほうがいいし、間食することも恐れていたくなかったので、食べることにしました。 「元祖 白いたいやき」の「尾長屋」というお店が近くにできたそうで、黒アンの入った白い鯛焼きと、チョコレートの入ったチョコたい焼きを2個食べましたダッシュ(走り出すさま) 「白いたいやき」のブームは、この「尾長屋」が作ったのでしょうか?元祖と言っているからそうなのかな〜。 元祖の「白いたいやき」が北海道で食べられるのは嬉しいね。 フランチャイズ展開を積極的にしているようです。 前にもどこかで白いたいやきを食べたことがあ..