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ダイエット[384日目]人生初のダイエット/NON STYLEがM−1王者/マンチェスター・ユナイテッド 08クラブW杯制す 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!! 今朝の体重は500g増えて76.5kg(30.5kg減、あと11.5kg) 体脂肪率は0.1%増えて22.1% 昨日の「お菓子祭り!」の影響がどの程度出るか怖かったがく〜(落胆した顔)のですが、今朝のところはこの程度でしたねるんるん明日以降にドン爆弾と来るかな?それともすぐに減ってくれるかな? 昨日、一昨日と76キロ台に戻ってしまっているけど、75キロ台に突入したことでふと思い出したのが、人生で初めてダイエットをしたのが75キロを記録したときだったな〜ってことでした。 19歳の時だったかな〜。75キロになってしまって、「ダイエットしなきゃ!」と思い立ち、夜にジョギングをしたのでした。 あれ?違ったかな? 初めてのダイエットをして75キロまで落としたんだったかな? 20年以上前だと記憶も曖昧になるね〜爆弾 ただ、ジョギングでは痩せなかった記憶はある。運動だけでは痩せないもんね。 で、当時は男がダイエットなんてするものではなかったし、ダイエットに関する知識もなかったので、「何か良いダイエットはないか?」と本屋さんに行って、「これがいいかな?」と思って買ったのが、ガッツ石松さんのダイエット本だったのです。 そこから「ダイエットの深い迷路」をさ..
ダイエット[170日目]便秘&マンチェスター・ユナイテッドが欧州チャンピオンズリーグ制覇 
今朝の体重は200g減って88.1kg(−18.9kg)でしたが、体脂肪率は0.6%も増えてました。体脂肪率の少しの増減は気にする必要ないけどね。 今日は久し振りに大きい方が出たので良かったけど少し痛かった。18日以来だから中3日だもんなぁ。出るときにスルッと出てくれるのなら何日便秘でもいいんだけど、お腹が張ってくる感じがあるんだね。便意よりもお腹の張りの方が不快感があるかも。 以前ならたくさん食べていたから、毎食後に出る事だってあったくらいだからねぇ。一度の量も多かっただろうし、たくさん出るのが快感だったりしたけどね。 ところで、便秘というのは、何日も出ないことを言うの?それとも、出そうなのに出ないことを言うの? 昔はほぼ毎日出ていたと言っても、数日出ない事だってあったと思う。何日間か出ないことを便秘というなら、この場合も便秘ということになるよね。でも、その当時は便秘だと感じたことはなかったわけだ。出るときは苦しまずに出せていたからだよね。 ということは、出る状態にあるのに出てくれないことを便秘というのかな。毎日出ていたとしても、そのたびになかなか出ないのだったら便秘ということになるのかなぁ。 トイレに行って、いざ出そうとすると、案の定すぐには出ないとき。 力を入れて息めば出るような感覚はあるのだけど、無理すると切れてしまいそうな心配もあるし..
ダイエット[160日目]マンチェスター・ユナイテッド優勝&理想の身体は? 
今朝の体重は100g増えて89.1kg(-17.9kg)、体脂肪率も0.4%増えてました。 今日はニュース記事から先に。 イングランド・プレミアリーグの優勝争いは、最終戦までもつれたのですが、マンチェスター・ユナイテッドが2シーズン連続通算17度目のリーグ優勝を決めました。 最終戦前で2チームの勝ち点は同じというのは40年ぶりだったそうですが、得失点差がマンUが圧倒的に多かったので、その点では有利でした。でも、最終戦の結果次第であることは変わらず、クリスチアーノ・ロナウドも、かなり興奮して緊張して気合の入った顔でピッチに上がりましたね。 2位のチェルシーは結局引き分けだったのですが、マンUは2点取り勝ちました。ロナウドはPKを決めて、シーズン最多得点のタイ記録も達成。今までの記録は試合数が多いから、実質上はロナウドのほうが上になるのかも。ロナウドは今季からプレミアリーグに来たんだったかな?一年目からプレミアで活躍できるのは大変だって聞いたことがあるけど、見ていると「本当に上手いなぁ」とため息がでるほどで、これから数年はキャリアでもピークのプレーを見ることができるのかも。トロフィーを掲げて歓喜するクリスティアーノ・ロナウドの写真もありますが、見た目もかっこいいしね。 ダイエットをやっていると、どのくらいの体重にしたらいいのかなぁとか、どんな体型を目指せば..