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ダイエット[1221日目]一日で9kgも増えるとは!/友達できるかな…双葉町児童ら入学・始業式 福島第1原発 
←レコーディングダイエットのスゴイ人たちランキング! 今朝の体重は100g減って67.0s(40.0s減、あと4.0s) 体脂肪率は0.2%増えて13.9% 今朝は100グラム減ったけど、依然として67キロ台。 今日の夕食前体重は、今朝より400グラム減ったので喜んでいたんだけど、夕食後体重がいつもより増えているので、明日の朝も今日と同じレベルかな。 にしても、夕食そんなに食べてないように思うんだけど、何が体重を増やしたんだろう? とか思いながら、テレビでボクシングを見ていたら、なんと外国人選手が、一日で9キロも体重が増えたとか! 昨日の計量終了後から24時間で9キロも増えたんだって! びっくらこいた!(゚ω゚ノ)ノ ボクサーは減量が終わると、翌日の試合までにたくさん食べるというのは知っていたけど、1日で9キロも増えるなんて初めて聞いたよ。 9キロなんて何を食べたんだろう? たくさん食べていたころの私だって、一日で9キロも増えたことなんてなかっただろうな〜、たぶんだけど。 ありえないよね?9キロも食べたことあるだろか? ここ最近だと、温泉に行って、夜にバイキングと大酒飲んで、翌日は朝食バイキング、昼にラーメン食べて・・・って感じでお腹いっぱい食べることがあるけど、3キロくらいしか増えないからね。 この3倍..
ダイエット[878日目]ヤフーダイアリー6期目突入!/長谷川穂積が負けた/西岡利晃は4度目防衛/「定番+濃厚味」!お馴染みの菓子が売り切れる訳 
レコーディングダイエット 今日の札幌は朝からドンヨリ暗い空。黒い空?って感じの暗さ。雨も一時降ったかな。明日から天気も回復してくるみたい。 今朝の体重は400g増えて63.75kg(43.25kg減、あと750g) 体脂肪率は0.5%増えて12.8% 今日は64キロ台に戻っちゃうと予想していたんだけど、63キロ台でした。ラッキーるんるんついてるね〜るんるん 今朝は、おとといの森本さんとのデートで買った「柏餅」の最後の2個を食べました。美味しかったけど、すっかり「おはぎ」に心変わりしていた感じ(笑)でも美味しかった〜。葉っぱの香りが餅に移るところももいいよね。 朝に柏餅を2個食べたのに、昼も少し食べ過ぎた感じだったので、体重は少し増加傾向かな?でも微増だから気にするほどではないか。 ヤフーのダイエットダイアリーもつけているのですが、昨日からそのヤフーDDが第6シーズンに突入しました。90日で1シーズンなのですが、6シーズンまで続くとは思ってなかったような・・・。 でも、目標体重にあと350gというところでの新シーズン突入ですけどね。シーズンファイナルかな?「24」みたい(笑) 「マメグラ」も長く続けるつもりじゃなかったのに、長いおつきあいになってるし、ここのブログだって、こんなに長いつきあいになるとは思ってなか..
ダイエット[417日目]ダイブロのイメージ/<ワイン>ドリカム・吉田美和がプロデュース デビュー20周年記念限定で/母ボクサー猪崎 45歳で世界戦/英国の既婚者、1年以内に少数派に 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!! 昨日は真冬牡羊座だと言うのに1日中雨雨が降っていたくらい気温が高かったのだが、今日は一転して冷え込んでいる。気温差が10℃以上になるので体調を崩す人も多いかも。雨で融けた雪雪が凍るから、今日の道路はツルツルだから転ばないようにしないとね。あと、車車(セダン)の運転も注意、注意信号 今朝の体重は200g減って75.4kg(31.6kg減、あと10.4kg) 体脂肪率は0.1%増えて21.0% ダイエット・ブログのことを「ダイブロ」と呼ぶと言うことさえ知らずに「ダイブロ」を始めたのが去年の2月くらいだったでしょうか。それまでダイブロを読んだことすらありませんでしたから、そういうジャンルというか世界があることも知らなかったわけです。 レコダイ(レコーディングダイエット)をやってみよう!と決めたときに、レコダイに関する情報を知りたくなったことでネット検索をしてみたら、岡田斗司夫さんのブログがあって、他にもレコダイブロガーが見つかり、実際に成功されている人のブログを中心に読むようになったのでした。 私は男ですから、男性のレコダイエッターブログを読んでいたわけですが、ダイエットをしているのは圧倒的に女性が多いですから、いろんな女性ダ..
ダイエット[386日目]夕食のごはんを半分にしてるのがいいのかな?/ヤホー漫才のナイツ塙宣之が来年2月結婚/内藤大助、11回TKOで4度目の防衛 WBCフライ級タイトルマッチ 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!! 今日も朝からいい天気晴れ雪になるって予報だから雪のクリスマスイヴになるのかな? 降らなかったとしても雪は融けずに残っているからホワイトクリスマスだね。 今朝の体重は500g減って75.5kg(31.5kg減、あと10.5kg)で記録更新(100g更新)NEWぴかぴか(新しい) 体脂肪率は0.1%増えて22.3% 昨日もソイジョイなどを食べ過ぎたこともあって、合計が2205kcalにもなったんだけど、寝る頃にはお腹が空いた感覚があったので、今日の体重は減っていると予想していてその通りでしたるんるんカロリーは2205キロカロリーだったけどそこまで行ってる感じがなかったしね。お菓子なども夜ではなく昼間に食べているから影響が出にくいのかな?あ、でも、お菓子を多めに食べるようになったら体脂肪率が22%から動かなくなったような感じだけどね。20.2%まで行ったのは少し異常な減り方だから当てにならないか。22%くらいが正解なんだろうね。20%を切れば一応肥満体型脱出することになるけど、まだまだ脂肪が多いからやっぱり22%が妥当な数値なのでしょう。 カロリー制限撤廃宣言!をしてから、それとは逆に夕食のご飯(お米)の量を半分にするようになったんだけ..
ダイエット[370日目]仕事をしながら脂肪を燃やす!/石川遼くんビックリ胴上げ!マスターズも/パッキャオ、デラホーヤ破る 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!! 今朝は体重・体脂肪率とも昨日と同じで、77.5kg(29.5kg減、あと12.5kg)、22.9%でした。どちらも変動なしというのは久し振り。過去にあったかな〜?摂取カロリーの設定を2000kcalにしてもいいかもしれないねグッド(上向き矢印) アマゾンに注文していた本が昨日届きました。 仕事をしながら脂肪を燃やす!です。 アマゾンで167円の中古を買ったので、送料・手数料で合計507円でしたけどね手(チョキ)今やってる大川スロトレの大川達也さんが責任監修をしている本で、「24時間スロートレーニング」という副題が付いている通り、朝起きてベッドの上や、歯を磨きながらやるストレッチ、通勤時のウォーキング、通勤電車の中、会社、帰宅してからなどなど、気づいたときにその場で出来るストレッチやスロトレが数多く紹介されています。混雑時にできるスロトレまで考えられていて少し笑っちゃいました。混んでる電車でこんなことしてたら痴漢と間違われそう爆弾 ただちょっとした空き時間や休憩の時に1種目ずつでもやれればそれなりにトレーニングにはなりそう。 まぁでも、大川スロトレにしても石井スロトレにしても、1日5〜10分程度でもともとオッケーなので、通勤電車や会社でトレーニングしなくても大丈夫なような..
ダイエット[192日目]野菜ジュースは栄養不足か&長谷川穂積6度目の王座防衛 
今朝の体重は600gも増えて87.4kg(−19.6kg)でしたが、体脂肪率は0.9%も減って記録を大幅更新する28.2%でした。体脂肪重量を計算すると昨日が25.28kgで、今日が24.64kgと640gの脂肪が減った計算になる。単純に考えると、640gの脂肪が燃焼して水になったとも考えられるので、その水が抜ければ体重がストンと落ちるのだろうね。昨日は設定カロリーオーバーだったし、最近は1500kcalギリギリまで食べてるからホメオスタシスのホメちゃんは刺激していないと思うし、この体重の増え方と体脂肪率の減り方は、きっとストンと落ちる前兆ではないかな?と期待しちゃう。こういう日がたまにあるけど、その時って翌日はどうなっていたっけなぁ。。。う〜ん、記録が見つからないふらふら明日どうなるか見てみよう。うん。 もしかしたら、10日以来出ていなかったので、その影響があるのかも。さきほど少し苦しみながらも出てスッキリしましたので、明日の愛中もスッキリしてるかも。 さて、6月11日に「豆乳野菜ジュースが良いのかな」という記事を書いたのですが、あれを読むと「豆乳野菜ジュースさえ飲んでいれば栄養的には大丈夫!」みたいな印象を持ってしまうと思います。でも市販の野菜ジュースはメーカーが表示しているほどの栄養成分がないかもしれないので、注意が必要かもしれません。 見つけたもの..